【导读】年轻女性正确把握排卵期非常重要。因为在排卵期性交容易受孕，所以排卵期也被称为妊娠期或危险期。排卵期体温会发生变化。排卵规律的女性可以发现这种现象。基础体温往往在排卵前两周左右低于36.5摄氏度，排卵后两周左右高于36.5摄氏度。那么排卵期的体温是多少呢？排卵温度是高还是低？以下来自Mama.com的专家将一一为您解答。
如何测量排卵温度？
很多人不知道自己的排卵期。事实上，他们只需要测量体温就可以找出排卵期。每天早上起床前，女方要用体温计测量基础体温。在日常测量的基础上，把握体温下降和再次上升的时间，确定排卵日期。
基本的温度测量方法如下：
早上醒来后，用体温计测量口腔温度，没有任何动静。
在基本体温表上标出测得的体温。
把一个月的体温用一条线连接起来，形成一条曲线，从中可以判断是否排卵。
排卵温度图是什么？
排卵温度图1:正常排卵，低温高温明显。
如果排卵正常，低温期和高温期明显。在没有怀孕的正常周期中，首先是低温期，排卵后由于黄体分泌的黄体酮(黄体素)的影响，温度升高。正常黄体期14天左右，黄体萎缩停止分泌孕酮(黄体酮)。孕酮降低到一定量以下后，不再影响体温调节中枢，体温回到低体温状态。同时来月经。
排卵温度图2:无排卵，持续低体温。
如果卵巢功能不正常，没有排卵或黄体形成，就不会有黄体酮(促黄体激素)影响体温调节中枢，基础体温不会上升，体温会持续偏低。
排卵温度图3:叶黄素浓度不足，温度上升缓慢。
如果女性基础体温上升缓慢，三天以上未达到36.9度以上，这种情况属于基础体温“攀升”，也是由于女性黄体功能表现缓慢、不足。
排卵温度图4:黄体功能不全，体温下降缓慢。
如果温度低于12天，似乎女性的黄体功能没有维持足够的时间，这往往是黄体功能低下的表现之一。
排卵温度图5:黄体不足，高温持续时间不足。
如果高温时体温不均匀，而且悬殊比较大，这种情况就是“马鞍型”体温，也是黄体功能不全的表现。
建议你多了解相关信息，这样你就可以多关注自己的身体变化，保证自己在排卵期的身体正常。
排卵温度是多少？
排卵期的体温是多少？月经周期规律，每个周期为28-30天，排卵一般在下次月经前14天左右，排卵期在排卵前5天到排卵后4天之间的10天内，也是容易怀孕的时期。在月经周期中，排卵前的基础体温往往较低，每天早晨起床前的正常体温(即基础体温)在37度以下，约为36.4-36.6度。排卵时体温略有下降，排卵后体温平均上升0.5度左右，维持到月经前，再恢复到原来的体温水平。
排卵温度有什么变化？
排卵期，体温会发生变化。正常情况下，女性基础体温在排卵前较低，排卵后较高。因为，卵巢排卵时，分泌的黄体和黄体酮更多地刺激下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，直到下一个月经周期才开始下降。所以，当体温由低到高(0.3摄氏度以上)时，说明排卵已经完成。
以排卵日为界，从月经痉挛日到排卵日，低温期持续两周左右；排卵日至下一次月经期间体温上升0.3-0.5，高温期持续两周左右。
每个人都应该学会如何测量基本体温。测量体温的基本方法是：每天早上醒来后，不要起床，最好用口表同时测量体温。一般排卵前体温总是在36.5左右。排卵时，体温略有下降。排卵后上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持续到下次月经来潮，然后恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月经周期的基础体温，可以推断出更准确的排卵日期。另外，每天测的体温，以记录纸的形式，可以随时观察。
排卵温度是高还是低？
为了找到合适的排卵时间，大家煞费苦心。许多人搞不清楚排卵期是体温最高还是最低的一天。排卵期体温是高还是低？
一般来说，只要开始排卵，女性的基础体温就会升高。排卵日就是体温从低温上升到高温的那一天，正好在那个转折点。
卵子从卵巢排出后可在输卵管内存活1-2天等待受精；男性的精子在女性生殖道内可维持2 ~ 3天的受精能力，因此在卵子排出前后的几天内，性交时容易受孕。为了保险起见，我们把排卵日的前五天和后四天，包括排卵日，10天称为排卵期。
正常排卵期女性的基础体温，从月经来的那一天到排卵日，持续两周左右。从排卵日到下一次月经期，是一个高温期，体温上升0.3 ~ 0.5，也持续两周。排卵通常发生在体温上升之前或期间。最容易怀孕的时间(最佳受孕时间)是排卵前3天和排卵后4天。
根据排卵时的体温可以大致判断卵子的质量。如果排卵期体温高温期持续13-14天，说明卵子质量好，在此期间更容易怀孕。
妈妈。com用户经验分享
测量体温是计算排卵期的方法之一。很多姐妹对排卵温度有疑问。来看看妈妈的一些经历吧。com用户。
Treaamline:如果每天早上都醒不过来(6:30-7336015左右)，把体温计放在枕头旁边，放在舌下10-15分钟，每天登记体温数字(精确到小数点后一位)，每天消毒清洁体温计。(那时候我每天定一个闹钟6:30-7336015，然后挣扎着睁开眼睛把枕头旁边的体温计放在嘴里，然后就睡着了，醒来的时候看一眼，看清楚度数，记下来。)一个周期后，可以从波动的体温线判断是否排卵，体温“触底”对应的时间可能就是排卵的时间。
Lanruoyu530:排卵日应该是低温，排卵后体温升高。这是我的理解。
Jjjcui:排卵日体温低，排卵后体温反弹回升。在V的比喻中，排卵日在V的底部。
Mamaq:双相体温是从月经开始到排卵日的低温趋势。最低谷的时候，应该是排卵。排卵后突然升温，高温就这样循环，直到下一次月经开始。
Dodo65237451:在网上看了很多资料。一般来说，排卵后体温会立即升高。如果是爬还是不爬，可能是黄体不足，也就是血气不足。不，我们必须再次照顾好自己。这个月肯定没考上中，55555很失望~ ~ ~。昨天查了一下黄体怎么补的资料。我临时做的就是打黑豆豆浆，晚上再回去煮黑豆糯米粥。
黄体功能不足，黄体功能不足吃什么？
处方：
1.每天早晚两次吃黑豆糯米粥。(黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的两倍)
2.来yj开始每天喝豆浆。
3.yj后吃5天大豆异黄酮胶囊。
4.来yj后，每天喝两次中成药八珍颗粒，直到确认怀孕。
5.维生素E对卵巢功能也很有帮助。每天服用100毫克。
6.每天量体温。注意锻炼。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。