【导读】有些女性朋友遇到月经提前或推迟的情况，会变得敏感紧张。其实没必要这样做，因为月经推迟或延迟是受内分泌激素水平影响的，可使子宫内膜脱落形成月经。而内分泌激素的水平受各种外界因素的影响，却非常容易波动，所以月经有时推迟或推迟一周是正常的。遇到月经推迟的情况，要找出原因对症治疗，通过食疗和药物治疗，照顾好自己的身体。
月经推迟几天是正常的。
月经是女性的生理现象，可以解释很多生理问题，有时候月经甚至是女性健康的晴雨表。现在越来越多的女性朋友关心自己的月经状况。如果出现月经提前或推迟的情况，她们难免会担心自己的身体是不是出了问题。一般情况下，月经是否会提前或推迟，与天气、情绪、环境、自身内分泌、气血等有关。那么月经推迟几天正常吗？
医生一般认为月经推迟一周左右是正常的。其实每个人的月经情况是不一样的。临床上发现，月经推迟3-5天通常没有问题。大多与精神因素、情绪波动、环境变化等有关。而不是怀孕或者其他妇科病。一旦月经推迟10天以上，正常育龄妇女会首先考虑怀孕的可能性，怀孕后再去妇科排除其他疾病。
月经推迟的原因
月经推迟的原因有很多，内分泌异常、卵巢病变、妇科炎症、外界环境、精神压力过大等等。一般来说，如果月经推迟一周，是正常的。如果是长期拖延，这就需要注意了，可能是病理因素造成的。接下来，我们来看看女性月经推迟的具体原因：
1.怀孕导致月经推迟。如果怀孕了，初期现象是更年期，所以有性生活的女性可以在月经推迟7天后用“验孕棒”验尿。如果是阳性，很可能是怀孕了，如果是阴性，就不是怀孕了。当然，最好的办法是去医院做b超。
2.疾病引起的月经延迟：卵巢功能异常会导致月经延迟，或者营养缺乏会导致月经延迟。
3.药物引起月经延迟：有些药物有副作用，如避孕药，新一代胃动力药Modrin，又称多潘立酮，可引起月经延迟。
4.减肥过度导致的月经延迟：现实生活中，爱美女性为了保持体型，控制体重，服用一些减肥药或过度饮食，都有可能出现月经延迟。
5.精神因素引起的月经推迟：精神压力过大，悲愤、伤心、愤怒、失恋等异常情绪常导致月经推迟，并伴有乳房胀痛、胸闷、心烦等症状。
月经推迟怎么办？
月经推迟就是月经推迟。女性月经周期一般为21 ~ 35天，平均28天。女性月经提前或推迟7天左右仍在正常范围内，周期长短因人而异。但是，如果超过7天还没来月经，就是月经推迟了。即使月经推迟一周也是正常的，但是有些女性还是会担心自己的身体状况，那么月经推迟怎么办呢？
首先要排除影响月经的外界因素，可以观察一段时间。日常生活要有规律，多注意休息，避免过度劳累，尤其是经期。防止过度节食，戒烟限酒；注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜和富含钙的食物，不吃生冷食物。保持舒适的心情，加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍然没有改善，建议及时去医院检查，明确病因，以便尽早做出针对性治疗。
月经延迟怎么调理？
推迟月经的原因有很多，如药物副作用、宫内手术引起的宫颈粘连、月经瘀血、精神紧张、压力、环境变化等。月经推迟不到十天也没关系。如果月经推迟在正常范围内，不用担心。但是，你还是要照顾好自己，那么月经推迟怎么照顾呢？
1.饮食上要注意营养均衡。除了摄入足够的蛋白质外，脂肪和糖也要适量，特别要注意补充维生素E、D和铁、钙等矿物质。适当补充维生素E，可消除自由基，改善皮肤弹性，延缓性腺萎缩进程，起到抗衰老作用，调节免疫功能，每日用量150-300毫克。
2.运动要适当加强。运动有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。运动要量力而行，持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳等，都是适合的运动。
3、保证充足的睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不要做剧烈运动。
4.保持和谐的性生活可以增强对生活的信心，使人心情愉快，消除孤独感，缓解心理压力，提高人体的免疫功能。
5.试着让你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。
6.必要时去看医生。如果月经总是推迟，24小时后出血不减少，而且出血量大，或者月经量少到没有月经，就应该马上去看医生。
月经推迟的危害
月经正常是成熟女性健康的重要标志。月经推迟十几天是月经不调的症状之一。导致月经推迟的因素很多，主要与内分泌异常、精神压力过大、营养状况有关。一般来说，月经推迟或提前一周是正常的。如果超过一周，就要考虑其他原因或者身体问题了。如果月经老是推迟，乱七八糟的，是有危害的，女性朋友要注意了。以下是月经总是推迟的几种危害：
1、导致不孕。据相关统计研究表明，女性月经推迟也是导致不孕的直接原因，也是近年来我国不孕频率增加的重要原因。
2.引起妇科炎症。因为月经延迟的发生容易导致经期关节炎、宫颈炎、经期牙痛、经期哮喘等疾病，月经延迟对女性的影响会给女性健康带来严重威胁。
3.影响美观。女性容易出现的斑点、痘痘等症状，都是体内病变引起的相关反应。
4.会引起头痛。头痛是一种常见病，这种症状在女性中的发生率高于男性，这与女性独特的生理特点有关。流行病学调查结果显示，与月经有关的头痛约占女性头痛的20%，这也是月经推迟对女性的影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。