【导读】月经是周期性的。女性知道了自己月经周期的规律，就可以自己做月经周期表了。那么，什么是月经周期表呢？月经周期表推演算法是什么？月经周期是怎么算出来的？
月经周期表是什么？
月经周期表是什么？月经是周期性的。女性知道了自己月经周期的规律，就可以自己做月经周期表了。下面就让边肖介绍一下月经周期表吧！
正常情况下，女性每个月只排出一个卵子，排出的卵子可以存活1天，精子在女性体内可以存活3天左右。受精多发生在排卵后24小时内，一旦超过2~3天，就不能与卵子结合。所以，如果在排卵前2~3天，排卵后1~2天发生性行为，怀孕的几率比较高，可以称之为妊娠或危象。
女性的排卵日一般在下次月经来潮前12~16天之间，即下次月经来潮的第一天，最后12~16天或负12~16天为排卵日。排卵日与前5天和后4天合在一起可称为排卵期。除了月经期的其余时间，都是安全期。
安全期可分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经干净的那一天到排卵前一天，是排卵前的安全期。排卵后第一天到下次月经来潮的前一天，是排卵后的安全期。相对来说，排卵前安全期比排卵后安全期更安全。
结合这些情况和自己的实际月经周期，可以制定出自己的月经周期表。
月经周期表演绎算法
月经周期规律的女性，通常每个月只有一次排卵期，排卵的日子也是有规律的。但如果月经周期不规律，就很难估计排卵的日子。这时候你就可以通过月经周期表推演算法计算出你的排卵期了。让边肖介绍月经周期推表算法！
周期表推演算法：一般来说，排卵一般发生在下次月经来潮前12 ~ 16天，精子在女性体内可以存活3天左右，卵子可以存活1天。所以孕期应该是下次月经来潮前的9到19天。
计算公式为：
最短月经周期天数-18天=排卵的第一天
最长月经周期天数-11天=排卵的最后一天
在用这个公式计算之前，要求我连续观察记录我的月经周期8次，得出我月经周期的最长和最短天数。将数据代入上述公式，得到的数字就是女性排卵期的开始和结束时间。
当然，除了月经周期表推演算法可以计算排卵期外，还可以通过观察白带的特征来预测排卵期。一般白带的质和量是随着月经周期而变化的。月经刚来，白带呈白色，量少，糊状；排卵时，受宫颈腺体分泌的影响，白带增多，呈透明、微粘、蛋清样，可拉伸至10cm左右。排卵后2~3天，白带变得混浊、粘稠、细小。
月经周期是怎么算出来的？
众所周知，月经是有周期的，但并不是每个女性都知道如何计算自己的月经周期。那么，月经周期是怎么算出来的呢？下面让边肖来介绍一下。
月经周期的计算从这次月经的第一天到下次月经的第一天称为月经周期。月经周期的计算应该包括月经来潮的时间。比如上次月经期的第一天是9月31日，上次月经期的第一天是9月1日。两个日期相减得到的数字是30，也就是说月经周期是30天。
通常，女性的月经周期为28 ~ 32天。由于个体差异的影响，月经周期长短可因人而异，提前或推迟一周左右均可视为正常范围。只要能保持一定的规律，就不能认为是月经不调。
还有，很多女性在妇科就诊时，一般都会被医生问到末次月经的情况。末次月经是指从就诊日算起的最后一次月经，应从出血第一天算起。
另外，在月经初潮时，由于卵巢处于发育阶段，功能还不完善，会出现功能障碍和不规律，从而引起月经周期异常。这种情况很正常，不用担心。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐成熟，月经周期也会有规律。
月经周期多少天是正常的？
因为每个女性的体质不同，月经周期的天数也不同。那么，月经周期前几天是正常的呢？下面让边肖来介绍一下。
一般来说，女性的月经周期是28~32天，提前或推迟一周都是正常的。周期长短因人而异，有的女性3个月才来一次月经。只要有一定的规律性，并且没有由此引起的身体不适，就不是月经不调。
如果规律的月经周期突然发生变化，就不得不引起重视了。因为月经反映的是子宫内膜和卵巢功能的问题，尤其是卵巢功能，一旦出现问题，会直接影响内分泌，影响排卵和月经，甚至导致不孕。当然，有时候月经周期的改变是暂时的，因为精神压力、心情、饮食等方面也会使内分泌紊乱，从而改变规律的月经周期。因此，女性朋友如果发现自己的月经周期发生了较大的变化，一定要及时去正规医院检查，了解自己的激素水平是否正常，并根据实际情况采取针对性的治疗，以免耽误病情。
另外，女性朋友平时要多参加户外活动，适当缓解压力，注意饮食护理，对自身健康大有裨益。如果她们身体好，她们的月经周期自然可以保持一定的规律。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。