【导读】“大姨妈”是从青春期到中年经常陪伴女性朋友的好朋友，但有些女性同胞总会遇到“来不来，来的少”的尴尬，这就是所谓的月经不调。很多女性朋友都有月经不调的症状。月经不调对女性身体是有伤害的，那么有什么办法可以调理月经不调呢？让我们一起学习吧！
月经不调吃什么好？
月经不调是妇科常见病，很多女性每个月都会为月经不调而烦恼。俗话说“民以食为天”。其实月经不调是可以食疗的。下面我们来看看月经不调可以吃什么？
1.黑糯米粥
【配料】红枣30克，桂圆10颗，黑糯米100克
【配料】红糖适量
[制造方法]
(1)大枣洗净备用。
(2)桂圆去皮洗净备用。
(3)将黑糯米洗净，加入适量红枣桂圆煮粥，根据口味加入适量红糖。
2、莲藕木耳老鸭煲
【原料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
【配料】精盐、鸡精、生姜、黄酒
[制造方法]
(1)莲藕洗净，切块待用。
(2)将黑木耳用温水泡发，洗净备用。
(3)将老鸭洗净，加入生姜和黄酒，将汤煮至八成熟，加入莲藕和黑木耳，煮熟，加入适量精盐和鸡精。
3、山药板栗五花肉锅
【配料】鲜山药500克板栗50克五花肉1
【配料】生姜料酒配适量精盐
【制作方法】(1)将新鲜山药去皮，洗净，切块待用。(2)栗子去皮洗净备用。(3)五花肉用面粉或精盐反复擦洗后，用清水洗净，切块，加入姜、酒、清水，煮至八成熟，再与山药、板栗同煮，加入适量精盐。
月经不调的症状
很多女性对月经不调的症状还不是很了解。作为新时代的女性，我们应该清楚的了解月经不调的具体症状，这是对身体的尊重。我们来看看月经不调的症状。
月经不调主要表现为月经周期或出血量的紊乱，有以下几种情况：
不规则子宫出血。包括月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增生、子宫内膜异位症等。月经过少，月经量和经期过少；月经频繁是指月经间隔少于25天；月经周期延长是指月经间隔长于35天；不规则出血可由各种原因引起，完全没有规律性。以上情况可由局部原因、内分泌原因或全身疾病引起。
功能性子宫出血。指内分泌调节系统紊乱，无明显内外生殖器器质性病变而引起的子宫异常出血。是最常见的月经失调，常见于青春期和更年期。有两种类型：排卵型和无排卵型。大约85%的病例是无排卵性功能失调性子宫出血。
绝经后阴道出血。指月经停止6个月后出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。
闭经。是指在月经周期已经建立后，将来月经或停止3个周期以上。前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。
只有了解了症状，才能得到更好的治疗，对症下药，月经不调不再是烦恼！
月经不调的原因
治疗月经不调，需要对症下药。要调理月经，就要了解月经不调的原因。月经不调的原因有很多，一般都是女性体质弱造成的。我们来看看女性月经不调的原因。
1.卵巢发育原因：育龄妇女月经不调一般是由于卵巢黄体功能差，常表现为经期延长，但经期缩短，或月经出血较多。
2.神经内分泌功能障碍：主要由下丘脑-垂体-卵巢轴功能不稳定或有缺陷引起，即月经病，是月经不调的常见原因。
3.肥胖：女性长期肥胖的结果会导致内分泌和代谢异常，从而导致月经紊乱、月经稀少、闭经和功能性子宫出血，这些也是月经不调的原因。
4.精神饮食和药物因素：情绪、精神创伤、压力过大、环境气候突变、性生活频繁、饮食营养不良或某些药物和疾病是月经不调的常见原因。
5.不良习惯产生的原因：女性如果饮食不规律，过度节食会导致能量摄入不足，进而导致体内大量脂肪和蛋白质的消耗，导致雌激素合成明显不足，从而影响月经来潮，导致月经不调。
“大姨妈”会给女性同胞带来一些困扰，很多月经不调的女性朋友都觉得月经是一种折磨。其实只要身体调理好了，“大姨妈”也可以舒舒服服的度过！
女性月经不调的危害
很多女同胞都有月经不调的症状。月经不调表现为月经过少或过多、月经提前或推迟等。月经不调主要是内分泌失调引起的。饮食不当、情绪、疾病等原因都会导致月经不调。月经不调对女性健康危害很大。下面我们来看看女性月经不调的危害！
1.长期月经不调会导致内分泌失调，皮肤恶化，面部皮肤粗糙，毛孔粗大，长痘、斑、粉刺等。
2.月经不调会导致不孕，直接影响女性正常排卵。如果排卵不正常，受孕的几率自然会降低很多。此外，月经不调还会导致许多潜在的妇科疾病，如输卵管炎、输卵管粘连、子宫内膜炎，甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿等。这些妇科病也会组织精子和卵子的正常结合，导致不孕。
3.月经周期紊乱或出血量异常可导致女性更年期提前到来，出现失眠、心悸、健忘、记忆力减退、精神萎靡、体力下降、骨质疏松等症状。
4.月经出血过多会导致气血不足，血供丧失脑瘫，进而头痛。
通过以上的介绍，相信广大女性同胞都知道月经不调对身体的危害有多大，所以女性朋友千万不要低估它的危害性，一旦发现月经不调，要及时治疗！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。