【导读】月经失调是女性的常见病，每个女性都或多或少经历过。如果是慢性月经失调，对女性健康危害很大。那么，月经失调可以治疗什么呢？出现月经紊乱怎么办？下面小编就给大家详细介绍一下。
月经失调吃什么调理？
如果女性月经失调，不仅可以药物治疗，还可以从生活中的饮食入手，进行适当的调整，也有很好的效果。
1.益母草粥：益母草汁十克，生地黄汁、莲藕汁各一两。另外，准备好姜汁、蜂蜜、大米。将米饭放入锅中煮至熟，然后将上述准备好的材料放入锅中搅拌均匀。这种粥特别适合女性食用，对女性月经不调、血瘀腹痛有很好的护理作用。煮粥最好用砂锅，不要用铁锅。除上述成分外，不要添加任何其他成分。
2.马兰头凉拌：需要四两马兰头、两小块五香干香草、味精和糖、少许盐和香油。将食材清洗干净，放入沸水中焯一分钟，取出后切块。准备好的五香干卤也要切块，然后和马兰头混合，再加入之前准备好的调料，搅拌均匀。本方具有清热凉血的作用，对女性月经不调有很好的调理作用。
以上提到的食物非常适合女性食用，对月经失调有很好的调理作用，女性朋友可以根据自己的口味来选择。
怎么会引起月经不调？
可以影响女性月经的原因有很多，比如生活方式、饮食、妇科病等等。下面小编就给大家详细总结一下月经不调的原因。
1.现在很多女性因为学习或者工作总是熬夜，有的甚至把时钟倒过来。这种不规律的生活会使女性内分泌紊乱，导致月经不调。
2.女性热衷于减肥，但过度节食或运动可能导致营养摄入不足，会影响女性雌激素，容易出现月经不调，严重时甚至少或闭经。
3.如果长期压力过大，抑郁焦虑，下丘脑功能受损，导致卵巢无法排卵，从而导致月经不调。
4.人工流产会使女性子宫内膜变薄，对子宫造成不可修复的损伤。这很可能使女性月经不调、闭经，甚至导致不孕。
女性的月经对身体健康影响很大，一定不能忽视。当出现月经不调时，需要找出具体原因，然后从根源上解决。
月经不调的危害有哪些？
虽然月经失调在女性中非常普遍，但其造成的伤害也不容忽视，对女性的影响很大。不仅会危害健康，还可能造成女性不孕。
1.月经不调不仅会影响心情，还会给女性带来很多皮肤问题。色斑、痘痘等。用过很多女性护肤品，都没有解决问题，因为这是身体疾病的表现，要及时治疗。
2.月经不调很容易导致月经关节炎，使女性在月经期间关节疼痛。另外，很可能引起子宫内膜移位、宫颈炎等。所以女性不要太轻视月经不调，月经不调对健康的威胁更大。
3.月经不调会导致女性头痛和心悸。尤其是头痛这种常见病，在女性中更为常见，其原因与女性的月经有关。女性头痛患者中，有20%是由月经不调引起的。
女性的月经与身体密切相关。月经不调看似是一个小问题，但会引起女性的很多疾病，这是绝对不能忽视的。
月经失调怎么办？
很多女性月经不调，却不知道该怎么办。其实除了相应的待遇，你也可以自己做一些调整。
1、保持心情乐观，避免比较大的情绪波动。女性经期出现腰酸乳疼等症状很正常，不要紧张。
2.日常生活中保持清洁，避免感染。外生殖器的清洁不要马虎。注意防寒，尽量远离寒冷，避免过度劳累。
3.不要过度减肥，不要过度抽烟喝酒。饮食要均衡，不要偏食。多吃蔬菜和水果。避免吃生冷和刺激性食物。
4.选择内衣时，选择柔软透气的面料，最好是纯棉的。你应该经常换内裤。洗完后，最好放在阳光下暴晒，不要放在阴凉处晾干。
5.多参加体育锻炼，尤其是户外运动，可以有效提高身体免疫力，增强身体素质。
以上是女性月经不调后应该做的事情，可以起到很好的调理作用。如果症状严重，应该去医院。
如何预防月经不调？
总是有很多女性月经不调，引起了很多女性的关注。很多女性朋友都想了解一些相关的预防措施，让自己远离月经不调。
1.日常作息时间规律，尤其不要熬夜和过度劳累。很多女性在调整生活规律后，月经已经逐渐恢复正常。
2.女性经期不要碰冷水，尤其要避免淋雨，为小腹保暖。
3.学会处理工作和生活中的压力。现在的女性往往背负着工作和家庭的双重压力。如果长期得不到有效解决，就会影响脑垂体，很可能造成女性月经紊乱。
4.吸烟对女性的伤害很大，尼古丁对性激素的影响很大，会扰乱女性的生理过程，容易导致月经不调。
5.电子设备虽然给生活带来了便利，但也留下了很多隐患。电磁波会使女性内分泌紊乱，导致月经失调。
通过以上介绍的方法，可以有效预防女性月经不调。不能光看，要有行动才有结果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。