【导读】可能很多年轻女性都不知道围绝经期是什么意思！其实每个女性朋友到了45岁以后都会进入围绝经期，也就是这个年龄不会有她的大姨妈。是不是特别开心？但这并不意味着这是一件好事。因为围绝经期代表着女性卵巢功能的下降，会出现很多不舒服的症状。因为体内激素的变化，症状会涉及泌尿系统、心血管系统、消化系统等。让我们一起来了解一下吧！
围绝经期的月经特征
女性朋友进入围绝经期，身体会出现很多信号或特征！
1.月经失调
其实这是一个重要的指标，也可以说是绝经前月经的形式。可能是月经间隔时间长，也可能是月经期短，量少。甚至月经量过多，时间长得离谱。
2.阴道出血
进入围绝经期，应该是量会逐渐减少，但没想到阴道会大出血。别忘了这也是围绝经期的一个特征。
3.突然绝经
更年期突如其来，更年期是进入更年期的重要标志之一，也是很常见的，但也要引起重视。
以上特征都可以很好地解释进入围绝经期。
围绝经期症状
通常进入围绝经期，会出现一些明显的症状。不一定是生理上的，也可能是心理上的。具体症状是什么？
1.情绪和心境的变化
可能在这个时候，女性朋友会很容易情绪波动，甚至一些小事也会变得很激动，经常会陷入失眠、焦虑甚至抑郁的状态。
2.皮肤变化
皮肤会慢慢失去弹性，皱纹会越来越多，这些都是生理原因造成的，甚至肌肉也会慢慢松弛，身体容易疲劳和乏力。
3.月经的变化
可能是月经间隔时间长，也可能是月经期短，量少。甚至月经量过多，时间过长等。
4.心血管系统也有变化。
就是血压容易波动，出现高血压、心慌、气短等。经常发生，会增加动脉硬化和冠心病的发病率。
5.骨质疏松症
从40岁左右开始，女性的骨骼开始脱钙，所以非常容易引起骨质疏松。
正是由于我们的生活节奏加快，工作压力大，很多女性提前进入“围绝经期”。
围绝经期阴道出血正常吗？
阴道出血发生在围绝经期。面对这样的情况正常吗？
当然不是！而我们不能轻视这样的信号。在围绝经期，会导致阴道不规则出血，但阴道出血是不正常的。要及时去医院检查，找出出血的原因。
同时，要小心骨密度的快速下降。因为在围绝经期，骨质流失的速度非常快。当骨丢失的速度快于正常的骨重建速度时，就会发生骨质疏松。
另外，调整自己的生活状态。如果你以前是一个不爱运动的人，这个时候也应该改变一下。多运动，多锻炼，有助于骨骼和肌肉变得强壮。
所以不要忽视围绝经期阴道出血的情况，要引起重视，及时去医院诊治。
围绝经期月经失调怎么办？
进入围绝经期，月经紊乱是一大特点。面对这种特性我们只能坐以待毙吗？我该怎么办？
首先，月经失调可能是由多种原因引起的，但是到了一定的年龄，月经失调的情况大多是围绝经期的征兆，但也可能是其他疾病。
很多人遇到这种情况都不知所措！其实一旦出现月经紊乱，就应该去医院检查诊断。第一，你要知道是因为围绝经期还是身体其他疾病。你应该清楚了才知道下一步该怎么做吧？
另外，你也可以通过饮食来做一些调理，而在国内，很多女性朋友可能会选择做中医调理，这也是一种方法。
所以，如果出现月经紊乱，千万不要错过这个信号的可能，一定要确诊。
围绝经期饮食注意事项
当然饮食很重要，那么围绝经期饮食要注意什么呢？
1、适量摄入维生素B6
当摄入足够的维生素B6时，可以维持人的情绪稳定，因为它可以促进神经递质的分泌，有助于缓解各种经前焦虑症状，如香蕉中含有丰富的维生素B6。
2.服用维生素e。
可以减少前列腺素的分泌，有效缓解痛经。菠菜富含维生素e。
3.需要丰富的色氨酸。
很多女性在月经期晚上会失眠。补充色氨酸可以改善睡眠质量，牛肉富含色氨酸。
这些元素的很多补充都可以在饮食中体现出来。你注意到了吗？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。