【导读】很多急于为人父母的朋友都想尽办法调整自己的日常生活和饮食习惯，精打细算排卵期，想尽办法造人，让自己早日怀上健康聪明的宝宝。那么，我怎么知道自己怀孕了呢？让我们来看看。
你怎么知道自己怀孕了？
怀孕最直接的表现就是月经推迟。如果你的月经没有按时到来，你可以用验孕纸或者验孕棒来检查你是否怀孕。妊娠试纸又称HGG试纸，是最常用、最方便实用的妊娠测试方法。
HGG指的是人绒毛膜促性腺激素，只有当女性怀孕时才会分泌。通常情况下，在受孕后十天可以在尿液中检测到人绒毛膜促性腺激素的水平。但如果在受孕后十天内检测，可能得到的结果是没有受孕，但实际上已经怀孕了。当你使用药店购买的验孕棒或试纸检测是否怀孕时，一定要尽量使用早晨的第一次尿液进行检测，因为此时激素水平最容易检测出来。如果没有，确保尿液在测试前至少在膀胱中停留四个小时。不要喝太多水来增加尿量，因为会稀释激素水平。
但是，需要注意的是，有极少数的女性，虽然已经怀孕，但是到了来月经的时候还是来一两次月经。但月经血比平时少，日期较短，中医称之为“月经不调”。真正的原因不是很清楚。怀孕的女性朋友要经常仔细观察自己的月经。如果明显月经血比平时少，日期比以前短，可能是怀孕了。
怀孕的早期症状
一般在怀孕的第一个月，准妈妈们可能意识不到身体里有生命在萌动，但是细心的女性朋友可能会发现，自己的身体状况与平时有些不同。这些异常迹象是为了提醒那些没有怀孕意识的准妈妈，她们的肚子里可能已经有宝宝了。那么这些怀孕的早期迹象是什么呢？
1.月经期不突然：孕妈妈最直接的表现就是月经不突然。一般健康的夫妻，如果没有采取避孕措施，如果一月份的第一个姨妈在排卵后没有按时来看她，很有可能已经怀孕成功。
2.尿频：怀孕前三个月，子宫在盆腔内逐渐长大，压迫到膀胱，使女性一直有排尿。到怀孕中期，子宫会上抬至腹腔，尿频的现象会得到改善。但是到了怀孕末期，尿频又会重新出现。
3.食欲变化大，呕吐恶心：大部分女性在怀孕6周以上时会出现恶心呕吐，一般发生在早上起床后的几个小时内。症状轻微，食欲不振，偶有恶心、呕吐；少数人有明显症状。他们吃什么就吐什么，即使不吃。呕吐不仅限于早上。而且它们的嗅觉特别灵敏，闻到恶心的气味也会引起呕吐。但是，有些朋友的胃口可能会发生很大的变化，比如不喜欢的食物突然想吃了，或者喜欢的食物突然变得很恶心，不愿意吃了。
4、经常饿：怀孕初期，经常恶心呕吐，但伴随着饥饿，怎么吃都不够，甚至饿得吃不下饭，感觉很辛苦。
5.特殊基础体温：一般情况下，育龄妇女的基础体温从月经开始到中期(下次月经前2周)是典型的双向体温，随后体温较高(比前期高0.4左右)。如果后期体温始终处于高温相，超过21天仍未出现月经，则为早孕。这是衡量怀孕与否的重要标志。
早孕检查方法
正在积极备孕的朋友，排卵期发生性关系后，姨妈没有按时报到，可能会怀疑自己怀孕了。确认是否怀孕的检查方法有哪些？
1.上门检查——验孕试纸或验孕棒：我们都知道验孕试纸或验孕棒是检查一次妊娠是否成功最常见、最常用的方法。验孕试纸或验孕棒可以在附近的药店购买，价格也便宜，使用方法也很简单。只要按照说明使用，准确率还是比较高的。
2.测量基础体温：这也是女性朋友可以在家做的检查。每天早上醒来后，待在床上测量体温，称为基础体温。一般排卵前体温在36.5度以下，排卵后黄体酮上升，作用于体温中枢，使体温上升0.3-0.5度。如果卵子受精失败，黄体酮下降，大约一周后体温恢复正常。如果你怀孕了，黄体酮水平仍然很高，所以体温也保持很高。
3.妇科内部检查：在消毒的情况下，医生可以对更年期女性进行内部检查。在怀孕早期，女性的阴道壁和子宫颈变得柔软，呈紫蓝色。由于绝经时间的不同，子宫可能会有不同程度的增大和软化，一般发生在绝经5周后。怀孕8周后，部分女性的宫颈与子宫体之间的峡部极其柔软，使宫颈与子宫体看似断开。这种现象被称为哈格征，是早孕的典型征兆。孕12周后，宫底可伸至盆腔以外，触及腹部。
4.b超检查(b超检查):b超检查是目前判断自己是否怀孕最准确的检查方法。孕5周可见子宫增大和宫内孕囊的无回声图像，孕7 ~ 8周可见胎心搏动和胎动。
怀孕期间的注意事项
如果已经通过各种方法确认怀孕成功，就要多了解怀孕知识，照顾好肚子里的宝宝，耐心等待10月份分娩。那么，孕期有哪些注意事项呢？准妈妈们看这里！
1.准妈妈们不仅要满足自己孕期的营养需求，还要满足肚子里胎儿的营养需求。所以一定要多注意均衡饮食，多吃对孕妇有益的食物，如全麦制品、豆制品、水果、蔬菜、瘦肉、干果、鱼类等食物。另外，还有一些食物是孕妇要忌口的，以免影响胎儿的生长发育，比如辣椒、花椒等辛辣刺激性的食材。含咖啡因的饮料和食物、糖果、木耳、螃蟹等食物。
2.孕妇睡觉时，最好采取左侧睡姿，这样可以减少子宫的向右旋转，缓解子宫供血不足，有利于胎儿的生长发育和孕妇的分娩。如果你习惯了右侧睡或者仰卧，一时半会儿是改变不了的。你可以去商店或者在网上买一个孕妇枕头来帮助纠正你的睡姿。
3.准妈妈们一定要保持愉快的心情，不要喜出望外，急躁易怒。所谓母子关系，胎儿在肚子里就能感受到母亲的情绪。如果妈妈心情好，宝宝也会觉得自己在子宫里会特别安心，特别开心。如果妈妈在整个孕期都能尽量保持好心情，生出来的宝宝会特别聪明，可爱，快乐。
4.准妈妈在怀孕初期不要太辛苦，尽量避免做一些繁重的家务。但在怀孕中后期，可以适当运动，饭后散步，或者有时间爬楼梯，对想顺产的妈妈非常有利。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。