【导读】说到内分泌失调，女性是最常被想起的患者。比如月经不调、脸上长痘痘、发脾气之类的都是女性内分泌失调的症状，但其实男性也有内分泌失调的情况，而且年龄越大，随着工作压力的增加，环境污染越严重，症状越明显。那么，男性内分泌失调怎么办？
男性内分泌失调怎么办？
它是女性内分泌失调的高发人群，也是因为女性自身对保健和调理的重视。所以，当内分泌出现紊乱时，女性一方面会及时就医，另一方面也会注意生活各方面的调整。但是，与糙男相比，他们可能会忽略这样的症状，或者任其泛滥。其实这样的态度是不可取的。那么，内分泌失调的男性该怎么办呢？
一般来说，要从生理因素、营养因素、情绪因素、环境因素等根源入手。首先，在饮食调理方面，食物要多种多样，搭配合理，多接近蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物。食用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。其次，维生素E对内分泌失调有重要的调节作用。可以常吃芝麻、核桃、花生等富含维生素E的干果，或者请医生指导合理服用维生素E。再者，就是精神调理。要时刻保持愉快乐观的心情，保持平和的心态，特别注意放松身心，缓解心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。要经常参加健身锻炼，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。此外，还要特别注意控制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自控能力，避免惊吓、恐惧、暴怒、过度悲伤等一切不良精神刺激。只有注意生活的方方面面，听从医生的治疗建议，内分泌失调的症状才能在短时间内得到有效的控制，所以内分泌失调的男性患者不必过于担心。
男性内分泌失调的症状
与女性相比，男性的内分泌失调可能会产生更深远的影响。除了不育，它们还会引起多种症状，如性功能障碍、脱发、脸上长痘、良性前列腺增生、甲状腺功能减退或亢进、失眠、精神萎靡、情绪起伏等。所以，如果出现内分泌失调的症状，男性一定要高度重视。无论如何，前期一定要控制住，这样对生活不会有太大影响。那么，内分泌失调的具体症状是什么呢？请看以下分析：
脸上长痘痘，这种症状是内分泌失调的轻微表现，可以自行调节；睾丸内分泌异常：原发性睾丸功能障碍、常见的放射损伤、细胞毒性损伤、营养不良等。继发性睾丸功能障碍，如表现为Kallmam综合征和雄激素受体缺乏的男性假两性畸形；肾上腺爱迪生氏病、库欣综合征、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生、醛固酮增多症等疾病均可引起男性不育；严重的甲状腺疾病如甲状腺功能减退或甲状腺机能亢进会影响生殖功能。甲状腺功能减退时，睾酮合成减少，生精功能受到抑制，并发功能障碍。甲亢常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等。垂体功能亢进，早期性欲增强，体型改变等。其次是性欲下降、精液异常、阳痿等。导致不孕。垂体功能减退，如垂体瘤、炎症、手术损伤或放射损伤垂体，导致垂体功能减退，性欲和性交能力下降，睾丸萎缩，生精障碍。
从这些症状来看，似乎内分泌失调对男性的影响不仅仅是身体上的痛苦，对家庭生活的和谐幸福也是深刻的，所以这个问题不能忽视，而应该在第一时间引起重视。
男性内分泌失调的原因
现代，无论男女，生活工作压力与日俱增，各方压力会越来越重。当压力来临时，各种身心都会受到抑制，如精力不足、记忆力下降、睡眠不足、容易疲劳、工作能力下降、对周围事物失去兴趣、头晕、心慌、四肢发冷等等，各种情况层出不穷。去医院检查才知道原来是内分泌失调引起的。它包括以下几点：
环境因素：由于空气中有一些化学物质，通过各种途径进入人体后，会形成一系列的化学反应，导致内分泌失调。
生理：人体的内分泌激素可以保持人的生理平衡，但这些生长调节剂一般会随着年龄的增长而失衡。年龄越小，内分泌越少。随着年龄的增长，有些人的内分泌失调来自遗传。
情绪：心理因素对内分泌影响很大。受工作等各方面压力的影响，男性经常处于紧张状态，情绪变化异常。这样会造成激素分泌紊乱，内分泌紊乱。
营养：人体要维持正常的生理功能，必须有足够的、适当的营养，否则，身体就会出现内分泌问题。
此外，更有可能是人们没有养成良好的生活习惯，如熬夜、饮酒、吃辛辣等。这些都是诱发内分泌失调的重要原因。建议特别注意饮食，增加日常锻炼。
内分泌失调会导致男性不育吗？
是的。如果忽视女性的内分泌失调，很可能会造成不孕不育的严重后果。但是，男性的内分泌失调也会有同样的影响，因为男性的生殖功能和内分泌有着密切的关系。男性弱内分泌不好，会导致睾丸生殖功能差，其中，主要是睾丸疾病引起的。因此，内分泌失调对男性的影响不容忽视。它会导致男性性功能障碍和不育。主要原因如下：
睾丸内分泌异常。第一，原发性睾丸功能障碍，常见的有克罗恩病Voelter综合征、放射损伤、细胞毒性损伤、营养不良等。二是继发性睾丸功能障碍，如表现为Kall综合征和雄激素受体缺乏的男性假两性畸形。
肾上腺疾病。爱迪生氏病、库欣综合征、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生、醛固酮增多症等疾病均可引起男性不育。
甲状腺疾病。严重的甲减或甲亢会影响生殖功能。甲状腺功能减退时，睾酮合成减少，生精功能受到抑制，并发功能障碍。甲亢常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等。
垂体病变。垂体功能亢进，性欲增强，体形改变，性欲降低，精液异常，阳痿等。并导致不孕。垂体功能减退。比如垂体瘤、炎症、手术损伤或放疗破坏了垂体，导致垂体功能低下。性欲和性交能力下降。睾丸萎缩，精子生成障碍。垂体瘤可抑制赛万的生精功能，引起阳痿，从而导致男性不育。
综上所述，内分泌失调对男性的生理影响很大。一定要努力调整内分泌系统，让各项机能恢复正常，才有可能迎接小生命的到来，所以男人为了家人的幸福还能吃多久的零食！
男性内分泌失调应该吃什么？
内分泌失调可大可小，小的是因为可能会引起一些身体不适，大的是因为会影响生育问题。因此，及时治疗是恢复健康和幸福的关键。其实，内分泌失调的调节要特别注意饮食。那么，内分泌失调应该吃什么呢？
多吃黄色食物。包括大豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米、香蕉等。不仅在身体不好的时候吃非常有效，在日常膳食中吃一些黄色的食物也很有效。黄色食物还能增强胃肠功能，改变寒性体质，有助于增强代谢功能和维持女性激素的分泌能力，是补充激素的动力。
多吃绿色食品。包括西兰花、生菜、芹菜等。它能强壮肾、肝和脾。如果脾脏健康，就能很好地消化吸收对肾、肝、脾有益的食物，维持激素分泌的平衡，避免体内出现不健康的状况。
多吃富含钙和维生素B的食物，富含钙的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、豆干和酸奶，富含维生素B的食物有鸡肉、鱼肉、鸡蛋、谷类、豆类和坚果。经常吃这两种食物有助于维持内分泌平衡。
除了注意饮食，情绪也控制得很好。内分泌失调患者需要放松身心，缓解心理压力，控制情绪，保持愉快乐观的心情，保持平和的心态，也是调节内分泌的一种方式。最好定期锻炼，平衡荷尔蒙。要平衡激素，要注意户外运动，积极参加健身锻炼，每天按时作息，劳逸结合。特别需要控制夜生活，要积极保证充足的睡眠。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。