【导读】大家都知道，高血糖或者低血糖都是不正常的，对人体有害。但低血糖和高血糖一样，症状和表现都不明显，非常微弱。那么低血糖的原因是什么呢？低血糖的表现是什么？如何在生活中预防？什么食物可以帮助我们补充糖分？这是我们关心的问题。我们一起去看看吧！
低血糖的表现
1.心悸、手抖、饥饿、头晕。这种症状可以被一些治疗高血压和心脏病的药物掩盖，如-受体阻滞剂：普萘洛尔、甘草酸二铵等。接受胰岛素磺脲类药物治疗的患者在服用这些药物时应谨慎。
2.意识障碍：胡言乱语，昏迷。有些还会抽搐。多见于老年患者或严重低血糖者。
3.低血糖后反应性高血糖：低血糖后，机体经过一段时间的调整，会有一个高血糖的过程。比如夜间发生低血糖，早上空腹血糖就会升高。
4.总是感觉又累又饿。由于糖的摄入量低，能量得不到供应，会导致疲劳和饥饿。
5.经常感到头晕、头痛、面色苍白、出汗等症状。
低血糖的原因
1.器质性低血糖。胰岛素、C肽或胰岛素样物质的过度分泌是由胰岛和胰外的病变引起的。
2.功能性低血糖。患者没有因营养和药物因素引起的原发病和低血糖。
3.反应性低血糖。由于大多数患者存在自主神经功能紊乱和迷走神经兴奋，胰岛素分泌相应增加，导致临床低血糖。
低血糖的危害
低血糖会对脑细胞造成损害。因为脑组织的能量代谢完全依赖血液中的葡萄糖供能，所以脑组织中储存的葡萄糖非常有限，只够维持脑细胞5-10分钟的功能。因此，当低血糖发生时，血液中的葡萄糖减少，当然，进入脑组织的葡萄糖也减少。在这种情况下，脑组织非常容易受到损伤，如果低血糖昏迷持续6小时以上，脑细胞就会受到严重损伤，甚至可能导致痴呆。低血糖还会影响心脏功能，如心律不齐、心绞痛或急性心肌梗死。
低血糖怎么处理？
出现出汗、心慌、乏力、饥饿等低血糖症状时，应立即吃“糖”，或喝一杯雪碧、可乐、果汁等含糖饮料，或吃几块水果糖、太妃糖、巧克力，或吃一勺蜂蜜、果酱。但是，必须注意的是，低热量饮料或甜味剂食品不能用于治疗低血糖。如果服糖5分钟后症状没有改善，应立即多吃糖。如果10分钟内没有好转，不要犹豫，马上送医院。病人昏迷时，不要用嘴吃东西，以免窒息。
低血糖的预防
(1)你要定时定量的吃，饮食要和用量一致。
(2)控制饮酒量，避免空腹饮酒。
(3)如果经常发生低血糖，及时去医院。
(4)合理运动，运动前应适当增加碳水化合物的摄入。不要空腹运动。饭后1-2小时运动，因为此时血糖水平高，不容易发生低血糖。有条件的话，可以在运动前用血糖仪自测一下自己的血糖水平，以便根据自己的血糖水平选择合适的运动形式和运动量。出门锻炼别忘了带“低血糖急救卡”。
(5)运动前减少降糖药的用量，或者运动中吃点东西补充能量。
(6)运动前避免在手臂和大腿注射胰岛素，因为运动会增加这两个地方的血流量，加速胰岛素的吸收，使你的血糖水平迅速下降。如果在运动过程中出现低血糖，请不要惊慌，立即停止运动，躺下休息，并尽快补充一些含糖饮料和食物。如果没有食物，可以根据“急救卡”上的联系方式，请别人帮你联系家人。
(7)夜间出现低血糖怎么办？首先，要冷静。如果这个时候病人还能吃东西，给他吃点糖或者糖水，赶紧查查血糖。如果病人不省人事，请立即送他去医院急救。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。