【导读】餐后高血糖是二型糖尿病最早的症状之一，这也是现在越来越多的人测量餐后血糖的原因之一。为了对抗高血糖，很多朋友都很努力。那么，餐后血糖升高的原因是什么呢？饭后血糖高怎么办？
饭后血糖高怎么办？
餐后血糖高是指餐后测得的血糖值超出正常范围，简而言之就是血糖超标。那么，血糖水平过高怎么办？
糖尿病患者血糖高怎么办？
如果是糖尿病患者，餐后测得的血糖较高，需要从饮食和生活习惯入手。比如控制高糖食物的摄入，多吃低糖食物，如黑米、荞麦、绿豆、牛奶、杂粮面包、包子、饺子等。另外，每餐不要吃太多；饭后多运动，比如去公园散步。如果情况严重，还可以服用一些降糖药进行辅助治疗。
孕妇血糖高怎么办？
孕妇可能出现餐后血糖升高，这可能是由于肥胖、饮食不合理、激素分泌过多、年龄偏大，或者有糖尿病遗传病家族史。孕妇餐后血糖较高，你可以尝试通过增加饮食来控制，比如少食多餐，一餐不要吃太多，有选择地少吃或不吃甜食、水果和蔬菜。
餐后高血糖是糖尿病吗？
高血糖不仅容易降低身体的耐受力，也是糖尿病的早期症状之一。很多朋友在知道自己血糖高的情况下，容易陷入“我有糖尿病”的想法。那么，餐后血糖高就一定是糖尿病吗？
正常人的血糖有一个范围。一般来说，一个成年健康人的血糖在一天内波动不大，一般为4-8 mmol/L，这里所说的波动包括空腹血糖和餐后血糖。
一般来说，正常人的血糖会在饭后两小时恢复到空腹血糖的状态。如果你是糖尿病患者，饭后2小时的血糖远远高于正常血糖水平。如果空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后两小时血糖超过11mmol/L，大多可以诊断为二型糖尿病。
另外，随着人年龄的增长，胰岛功能变差，血糖会比年轻人高，容易出现其他并发症。在这种情况下，只有餐后血糖高于11mmol/L者才能诊断为糖尿病。
所以餐后高血糖并不代表你有糖尿病，需要参考其他数据才能做出最终判断。如果不放心，建议去医院确诊。
饭后血糖高是什么原因？
不管身体出了什么问题，先找出原因，然后才能对症下药。就像饭后血糖偏高一样，如果连原因都搞清楚了，你就急着去治疗，反而耽误了治疗。那么，你对饭后高血糖的原因了解多少？
第一，患有糖尿病。糖尿病患者的胰岛素分泌功能受损，延缓了胰岛素的达峰时间，导致餐后血糖远高于一般人。
第二，怀孕。孕妇激素分泌过多，降低了胰岛素的功能，也会导致饭后高血糖的症状，尤其是高龄孕妇。
第三，很少关注餐后血糖。很多朋友只关心空腹血糖的水平，对餐后血糖的自测较少，所以对高血糖并不了解，更不要说控制了。
第四，我平时喜欢吃甜食。我很爱吃甜食，而且吃多了，从来不控制。
第五，用药不当。部分糖尿病患者因用药不当出现餐后血糖偏高，如长期使用长效胰岛素促分泌素的肥胖糖尿病患者。
饭后高血糖吃什么药？
除了控制和调整饮食习惯，糖尿病患者还可以通过服药来控制餐后血糖升高。然后饭后血糖水平高。我应该吃什么药？
如果一般人餐后血糖偏高，去医院检查后没有确诊为糖尿病，通常不需要服药控制血糖。应对的方法主要集中在生活习惯的调整上，比如少吃含糖量高的食物，多出去运动，按时吃饭，养成良好的作息时间。
如果发现糖尿病患者自测餐后血糖超标，可以通过服药控制症状。至于吃什么药，去医院确诊后，医生会给糖友开一些处方药。只要遵医嘱，就不需要太担心。
另外，糖尿病的症状和程度不一样，吃的药也不一样。这就需要糖尿病患者定期去医院复查，看是否病情加重。如果没有，就继续吃之前的药。如果是，就需要换对症的药了。
饭后高血糖怎么控制？
餐后高血糖不一定是糖尿病。如果出现这种情况，你不必过于焦虑，也不必过于不安。这种情况可以通过以下方法来控制。
首先，无论你多么喜欢甜食，你也应该禁止它们。体内的血糖主要来源于糖和淀粉。如果你吃了太多的甜食或淀粉过多的食物，血糖就会“逐日”上升。
第二，用全谷物代替白米和面粉。我们平时吃的主食富含淀粉，尤其是大米和白面粉。通过控制这些食物的摄入，至少用杂粮和薯类食物代替普通主食，就可以控制高血糖。
第三，选择更好的烹饪方法。熟食越软越容易被消化，饭后血糖水平越高。根据自己的消化能力，尽量不要把食物煮得太烂。
第四，吃饭前先吃蔬菜。吃饭前在肚子里放点蔬菜，也能降低饭后血糖。
第五，坚持少吃油类食物。脂肪过多，身体摄入的脂肪越多，胰岛素就会变得越不敏感，餐后血糖就更容易升高。烹饪时少放油多放醋可以改善这种情况。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。