【导读】卵巢是女人的生命之源。卵巢分泌的雌激素对全身有益，可以让你的皮肤保持光滑细腻，也是女性永葆青春的一个小秘密。女性如果没有卵巢，会加速衰老，卵巢也会加速衰老。所以，女性想要保护好自己的卵巢，让自己更加青春美丽，记得从卵巢保养开始。
卵巢保养的好处
你想永远年轻吗？你想看起来气色好吗？保养良好的卵巢，能使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永远保持韧性和弹性；促进生殖和身体健康，调节和单独调节分泌女性激素，提高性生活质量，使乳房丰满、坚挺、圆润。卵巢出现问题，会影响女性的全身健康和独特的形体美，所以卵巢的保养有很大的积极作用。
一、卵巢保养的好处全面调节女性生殖系统的功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)的分泌，从而调节女性生殖系统的问题(痛经、月经不调、缓解经前综合症、减少白带、增加阴道分泌物)。
二、卵巢保养的好处保持女性婀娜柔美的曲线，再次刺激女性激素分泌，提高体内激素水平，从而有利于脂肪代谢。腰腹有女性凹凸轮廓来丰满紧致胸部曲线，修复妊娠纹。
三、卵巢保养的好处保持青春容颜，延缓更年期的到来，延缓衰老，调整内分泌系统的平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长月经，推迟月经的到来，真正恢复女性的活力，达到内外美的和谐统一。
四、卵巢保养的好处保持女性健康的心理，年轻的心态，平复情绪，缓解紧张和压力，提振情绪，使女性充满活力和自信。
对于女性来说，在日常生活中，多吃蔬菜水果，保持大量维生素E、维生素B2等营养物质的吸收，坚持适当的体育锻炼，注意劳逸结合，保持良好的心态和开朗乐观的性格，有助于延缓衰老，保持青春美丽的容颜。
卵巢保养的方法
如果卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永远保持韧性和弹性。如果卵巢保养得好，可以促进生殖和身体健康，调节女性激素，提高性生活质量。如果卵巢保养得好，乳房可以丰满、坚挺、圆润。那么，如何保养卵巢呢？下面我们来看看卵巢保养的方法。
1.按摩：按摩小腹位置，每天睡前用手顺时针轻轻打圈小腹，2分钟。
2、艾熏：这个一定要去专业的美容院，或者去医院请医生帮你艾熏，既能保养卵巢，又能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。
3.情感：其实卵巢保养很简单很简单，但是说起来很难，但是一定要保持好心情，不要总是闷闷不乐，不苟言笑，这样会导致内分泌失调，从而影响卵巢。
4.饮食保养：经期一定要选择清淡的食物，如豆浆、汤水、猪肝等。
5.多吃蔬菜：白菜、菜花等蔬菜含有丰富的维生素，可以保养卵巢。
吃什么保养卵巢？
要不要保护卵巢？那么我们就要从日常生活习惯入手，注意饮食，均衡的照顾，这样我们都能有一个好的卵巢！下面我们来看看卵巢保养吃什么？
1.少吃甜食：过多的糖会导致情绪不稳定和焦虑。
2、少吃盐：盐过多不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。
3.少吃生冷、辛辣、刺激性食物：避免气滞血瘀、寒湿凝滞引起的月经不调。如胡椒、胡椒咖喱等。
4.经期：忌吃酸性食物，如米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。
5.少喝碳酸饮料：这些饮料影响钙的吸收，减少胃肠消化。
6.少吃动物脂肪：动物脂肪的大量摄入容易导致肥胖，增加卵巢囊肿的发病率。
7.多吃植物油：植物油富含天然维生素E、氨基酸和矿物质。
8.多吃纤维类食物：纤维类食物可以帮助身体清除多余的雌激素，降低雌激素过多引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
9.多吃大枣：大枣含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素。大枣有补气养血的功效。
10.适量喝点牛奶：牛奶不仅含有大量的钙，还含有钾和维生素B2，可以缓解抑郁，合成胶原蛋白。
11.适量饮用葡萄酒：葡萄酒中含有白藜芦醇，能有效补充雌激素，有效预防肿瘤的发生。(葡萄籽和果皮富含白藜芦醇)
12.多吃豆类：补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。
13.保持营养均衡，尽量少吃。
如何按摩保养卵巢
姐妹们觉得自己也可以做卵巢保养吗？其实，如果你没有时间去美容院做卵巢保养，你可以自己做。让我们和妈妈一起学习如何按摩和保养你的卵巢。com边肖！
1.深度清洁。沐浴乳和浴盐用于深层清洁。含有精油的浴盐有保湿作用。滋润腹部肌肤，为营养吸收打下基础。
2.在腹部涂抹玫瑰精油，局部按摩，加速局部血液循环，刺激卵巢功能。也可以用顶级玫瑰精油配合含乳香、杜松的紧肤精油按摩，加速新陈代谢和身体循环。
3.按摩完后，涂一层浴盐。用沐浴露清洁腹部皮肤，去除污垢，为以后的营养吸收打下基础。用精油和海盐组成的浴盐来打开毛孔。用含有玫瑰、乳香、杜松的精油按摩。
通过特殊手法按摩子宫和卵巢的反射区，刺激卵巢的内分泌功能，达到活血化瘀的效果，增强女性生殖系统的健康。然后用含有十大功劳和杜松的紧致弹性精油按摩。以加热卵巢，促进血液循环，对预防炎症和治疗月经不调有辅助作用，同时使小腹更有弹性和紧实。
4.用塑料薄膜包裹，帮助紧致肌肤，让精油成分更容易吸收。
5.擦拭干净，涂上一层含有十大功劳、杜松等成分的紧肤弹性精油进行按摩，可以加热卵巢，促进循环，达到保养的效果，同时恢复腹部皮肤的水分、弹性和紧致度。
卵巢护理每周一次，一个疗程是10 ~ 12次。
卵巢护理产品有用吗？
你每天都为你的脸做保养。有没有想过保养卵巢？对这些保健品应该有正确的认识。可能有的人觉得起到了一定的作用，有的人吃了没觉得有什么作用。其中有自我心理暗示的影响，认为吃了药就好了。在其他实验中，我确实有这样自我安慰的表现。
保养卵巢要根据自己的体质特点：中医认为人的体质有阴阳、寒热、虚实、虚实之分，我们接受的食物也有补泻寒热之别。比如有的女性朋友热而不弱，长期或大量服用一些恒温的阿胶、核桃、芝麻类食物来保养卵巢，会使身体更热或更热。反而出现月经紊乱和“上火”的症状。
最重要的是保持卵巢的身心健康：健康的生活方式和良好的心态比任何其他方法都更能保持卵巢的功能。女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响。对于长期疲劳、紧张或抑郁的人，大脑皮层也受到抑制，可直接影响女性的内分泌功能。总之卵巢是可以保养的，但是一定要根据每个人的身体状况和生理需求来进行。目前最科学、最安全、最有效的保养卵巢的方法就是服用纯天然植物提取的金瑞芬胶囊，补充雌激素和孕激素，使内分泌达到平衡，滋养卵巢受损的细胞，使卵巢返老还童。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。