【导读】说到“肾”，很多人会有一个误区，认为只有男人需要肾，女人也需要肾。肾虚严重的女性还会导致不孕。所以，想要孩子的女性，一定要注意补肾，照顾好自己的身体，才能成为准妈妈。需要注意的是，中医强调补肾要以辨证为主。首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。阳虚和阳虚，阴虚和滋阴，如果颠倒了，不但达不到补肾的效果，还会适得其反。下面就让我们从Mama.com的专家那里了解一下肾阴虚的问题。
肾阴虚的症状
肾阴虚证的临床表现主要有头晕、耳鸣、五心烦热等。
肾阴虚证的临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颊红、舌红津液少、脉数、男性遗精、女性闭经或闭经。肾阴虚证的临床表现可概括为十个方面：腰膝酸软是由于肾阴不足，髓骨衰弱，骨失养；头晕耳鸣是因为脑满；失眠多梦的原因是水火失养，心火亢盛，心神不宁；阳强易动是因为阴虚。梦遗精疲力尽，是由于辟火不安，扰乱精室；闭经少是因为阴虚月经血源不足；崩漏是由于阴虚阳亢，虚热迫血所致；身体消瘦、咽干、两颊发红是因为肾阴虚；潮热、盗汗、五心烦、黄点、大便干燥为虚热内生；舌红，津液不足，脉数，都是阴虚的症状。读书对于孕妇来说，孕前可以吃这些补肾的食物。枸杞、烧牛鞭、怀孕、补肾壮阳都是女性的好食物。补肾和吃这些食物可以帮助你保持新鲜的“女性气质”
肾阴虚吃什么药？
肾阳虚可以用一些中成药来补充。
1.六味地黄丸主要成分：泽泻、熟地黄、牡丹皮、山药、山茱萸(制)、茯苓。辅料：黄酒。主要功能：滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。用于肾阴虚的各种疾病。禁忌：怕冷、痰湿者不宜服用。2.杞菊地黄丸主要成分：熟地黄、枸杞子、菊花、山茱萸(制)、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻。主要功能：滋肾养肝。用于肝肾阴虚所致的头晕、耳鸣、目赤、畏光、视物模糊等症。禁忌：脾胃虚寒，大便稀少时要小心。3.金匮肾气丸的主要成分：熟地黄、茯苓、山茱萸、山药、牡丹皮、泽泻、车前子、川牛膝、肉桂和附子。功能：温补肾阳，化水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。禁忌：忌与萝卜同食。4.明目地黄丸的主要成分：熟地黄、吴茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜和石决明。蜂蜜被用作赋形剂。功能：滋肾、养肝、明目。用于肝肾阴虚，目赤，畏光，视物模糊，风中流泪。禁忌：小心脾虚便溏。5.首乌丸的主要成分：制何首乌、地黄、牛膝(酒制)、桑椹、女贞子(酒制)、墨旱莲、桑叶(酒制)、黑芝麻、菟丝子(酒蒸)、金樱子等13种。主要功能
炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝6g。将雪梨去核，将川贝放入梨中，盖好孔，用白线扎紧，放入锅中加水炖1小时左右，梨熟烂，每日一次，连汤食用，连用3-5天。功效：本方用于发热、咳嗽等。因肺肾阴虚而感冒。具有滋阴润肺、清热化痰的功效。菊花薄荷饮：洗净的桑叶、菊花各5克，竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。将五种配料全部放入茶壶中，用开水浸泡10分钟，常饮，或凉后饮用。丝瓜花蜜饮：清洗丝瓜花10g。用开水浸泡，浸泡10分钟，加入适量蜂蜜，每日三次，温服。鲜莲藕姜汁：鲜莲藕500克，生姜50克。莲藕、生姜洗净，切碎，用干净纱布绞汁。一天吃几次。白鳗沙参汤：活白鳗250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。将鳝鱼去除肠内杂质，洗净切碎，其余药物加水适量，炖熟，用少许盐调味，吃肉喝汤，每日一剂，连用数日。看完产后新妈妈肾阴虚，小心，脸容易衰老，助孕补肾，吃什么好？四个补肾食谱全面改善你的孕期饮食。应该用什么小偏方补肾？
肾阴虚吃什么好？
芝麻味甘、性平，有补肝肾、润五脏的作用。
芝麻味甘、性平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中记载：“芝麻气味平和，不冷不热，是滋补肝肾的好谷。”尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、头发早白、大便干结等肾虚者，最适合食用。小米小米，又称小米、黑麦。它能补肾气。《名医别录》和《滇南本草》都说“小米养肾气。”李明时珍也说：“小米，肾之谷，适合肾病。煮粥能益丹田，补虚。”豇豆豇豆又名稻豆、长豆角。性平味甘，能补肾健脾。除了脾虚，也适合肾虚的人。最适合肾虚消渴、遗精、尿浊或尿频、妇女白带者。《本草纲目》曾记载：“豇豆能益气、补肾健胃、生精。”《四川中药志》还说能“滋阴补肾，健脾胃，治白带、带下及肾虚遗精。”牛骨髓牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说能“润肺肾，养肌悦颜”。尤其适用于肾虚、消瘦、精血亏损者。狗肉性温咸。本品既能补中益气，又能温肾助阳。所以，肾阳不足、腰膝酸软或寒性疼痛的人最好吃狗肉。《日华子本草》认为狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补疲劳，益气功。”《医林纂要》易云：“狗肉补肺气，强肾气。”清代医生张鲁也说：“狗肉是最适合下一个元朝人吃的食物。”下元虚，即肾阳虚弱，命门火衰，也是如此。干贝，又名将军竹。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。清代食医王孟英说：“干贝补肾，和贻贝一样。”《本草求真》还说能“养真阴”，其实是养肾阴的意思。鲈鱼鲈鱼，又称鲈鱼、鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾记载：“鲈鱼，味甘，性温，适合脾胃。肾骨，肝主肌，味为阴，总属脏腑，益两脏之殷琦，故能益筋骨。”003010认为：“鲈鱼，多吃是愉快的，当蚂蚱特别好。”所有肝肾阴虚，或脾虚胃弱者均适用。骨羊骨性温味甘，能补肾壮筋骨。003010认为：“羊尾骨明日益肾，补寒性之不足。”《嘉枯本草》记载：“羊脊骨能补骨不足，疏通督脉，治腰泻；羊胫骨脾弱，肾虚不能取精，白浊。”唐朝《饮膳正要》还介绍：“治肾虚寒，腰脊不能旋转：一根羊脊骨，捣碎煮熟，空腹食用。”肾虚劳损、腰膝酸软、怕冷、肌肉挛缩者最佳。肾猪肾性平，咸。唐孟复认为，猪肾是“肾虚之主”。《本草纲目》说它“补水补脏，治耳聋”。脏水其实指的是肾脏。所以，老年人肾虚引起的腰酸、腰痛、遗精、盗汗、耳鸣，要常吃。贻贝具有滋补肝肾、益精血的功效。《食医心镜》说它“补肾益精”。《日华子本草》易云：“淡菜，补虚滋肾之药，为中品，味甘淡，性凉，益肾虚热。”所以，肾虚、乏力、骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿的人最好吃。
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