【导读】甘油三酯对年轻人来说很陌生，但却是中年人的老朋友。然而，最近年轻人中甘油三酯的病例越来越多，大多是由于压力过大和饮食不当造成的。甘油三酯高主要是指人体血液中的脂肪酸含量高，那么甘油三酯高会导致什么问题呢？需要注意什么？让我们一起来看看吧！
什么是高甘油三酯？
现在，人们越来越重视自己的健康，所以每年一次的体检对每个人来说也是必不可少的。当大家拿到体检结果的时候，发现自己的体检台上有高甘油三酯。很多人不知道是什么意思，那么甘油三酯高是什么意思呢？
甘油三酯是指食物脂肪和肝脏合成的脂肪，是血液中最重要的一种。甘油三酯不溶于水。与蛋白质结合后会形成脂蛋白，在血液中循环。人体内最丰富的脂质是甘油三酯，这也是血脂检查中非常重要的指标。高甘油三酯的发生多与糖尿病或肝脏疾病有关，一般属于继发性疾病。
虽然甘油三酯是人体最重要的能量储存站，但是过多的甘油三酯也会导致身体出现很多问题。过多的甘油三酯会改变脂肪的细胞功能，增加血液的粘度，严重增加冠心病的风险。所以，当发现自己甘油三酯偏高时，一定要积极接受治疗。
甘油三酯高怎么了？
每一种病的起源都是有原因的，也许是因为不注意休息，太累了。或者你不注意饮食，暴饮暴食；可能是你不注意体育锻炼，导致身体抵抗力低下等等。当患有高甘油三酯时，许多人会想知道他们是如何获得高甘油三酯的。
1.饮食不当
饮食不当是导致甘油三酯高的主要原因，在食用大量脂肪和动物脂肪类食物后，甘油三酯水平会明显升高。而且，喝太多的碳水化合物，或者精细加工的食物，进入我们的身体后，会导致我们的血糖和甘油三酯升高。
喝酒
对于喜欢喝酒的人来说，甘油三酯也容易升高，因为喝酒会刺激甘油三酯加速合成，最终导致甘油三酯偏高。
3.肝疾病
肝病也是甘油三酯升高的原因。患肝病后，脂肪组织中的游离脂肪会大大增加，从而导致甘油三酯偏高。
甘油三酯高怎么治疗？
高甘油三酯主要是指人体血液中脂肪酸含量高。高甘油三酯发生后，可能会引发其他疾病，还会导致头晕或视力下降等严重影响患者健康和正常生活的症状。所以高甘油三酯血症发生后，大家都想尽快治疗自己的疾病。高甘油三酯血症应该如何治疗？
1.减少脂肪摄入
当脂肪酸过多时，会导致甘油三酯升高，并加速血液凝固，导致血栓形成。因此，当有高甘油三酯时，需要减少脂肪的摄入，提倡多吃海鱼，保护你的心血管系统，烹饪时，最好选择植物油烹饪。
2.补充蛋白质
出现甘油三酯时，蛋白质对患者非常重要，因此患者应选择多吃富含蛋白质的食物，植物蛋白的摄入量应保持在50%以上。
3.药物治疗
甘油三酯发生后，可以在医生的指导下选择去医院就医，服用一些降血脂的药物，对降低血清胆固醇有明显的帮助。服药时一定要遵医嘱，不要乱用药，以免加重病情或引发其他意外。
高甘油三酯的危害
甘油三酯轻微升高可能只会引起患者日常不适，以及一些轻微的头痛、头晕症状。但如果长期存在高甘油三酯，就会引起多种继发性疾病，而且会上升到危及生命的程度。那我们就来具体看看甘油三酯高的危害吧！
当甘油三酯升高时，与冠心病密切相关，也就是说，甘油三酯升高后，患冠心病的概率会大很多。我们都知道心血管疾病导致的死亡率很高，也就是说甘油三酯的升高可能会导致生命危险。
甘油三酯升高不仅与冠心病有关，还与糖尿病密切相关，因为甘油三酯升高后，会导致黄斑变性或视网膜病变，而视网膜病变与甘油三酯升高成正比。不仅如此，甘油三酯升高还会导致肾病。此外，它还会引起高血压或胆结石，最严重的一点是它可能会导致癌症。
甘油三酯高应该注意什么？
高甘油三酯血症发生后，无论在饮食还是日常生活中，我们都需要格外注意，避免出现饮食无序或生活方式不合理加重患者病情或影响患者治疗效果的情况。合理的生活习惯和合理的饮食也可能有助于患者更好的治疗和康复，那么甘油三酯高的时候应该注意什么呢？
1.富含淀粉的蔬菜
对于甘油三酯高的患者，一定要注意限制淀粉含量高的食物，如玉米、土豆等，因为当我们摄入过多的淀粉时，身体会将多余的淀粉转化为甘油三酯，最终加重病情，可以选择吃紫甘蓝或蘑菇等食物。
2.水果太多了
水果一直被认为是一种健康的食物，人们生病后仍然会吃大量的水果来补充营养。然而，过多的水果对甘油三酯高的患者没有帮助。许多甘油三酯高的患者患有糖尿病。水果中含有大量的糖分，糖分摄入过多会导致糖尿病加重。
3.酒精和烟草
酒精和烟草是甘油三酯高的罪魁祸首之一，所以甘油三酯高的患者在此期间一定要避免酒精和烟草。还要避免暴饮暴食，保证自己的生活规律，适当运动，保持良好的心态。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。