【导读】高血脂是现代人的三高之一。高脂血症会给人们的健康带来很大的危害，尤其是高胆固醇血症、高甘油三酯血症和复合型高脂血症，是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。同时，一个人的血脂是否过高，与日常生活饮食习惯密切相关。可以说，不健康的饮食更容易加重高血脂的问题。所以，对于那些高血脂患者，一定要注意每天的血脂数值。只有这样，才能远离高血脂的危害。
高血脂怎么办？
高血脂怎么办？众所周知，高胆固醇血症、高甘油三酯血症、复合型高脂血症的发病主要是由高血脂引起的。高胆固醇血症、高甘油三酯血症、复合型高脂血症可以说是目前人们的常见病，也是生活中最常见的心脑血管疾病。虽然高胆固醇血症、高甘油三酯血症、复合性高脂血症不会直接给患者的生活带来巨大的痛苦，但是高胆固醇血症、高甘油三酯血症、复合性高脂血症就是这样造成的。因此，对于高脂患者，必须严格控制血脂。
日常生活中控制血脂的方法很多，药物治疗是最常见的缓解高脂血症的方法。当然，除了用药物控制血脂，日常合理的饮食和运动也很重要。
1.药物治疗
降脂药物可分为四类：降低总胆固醇、降低总胆固醇和甘油三酯、降低甘油三酯和降低甘油三酯和降低总胆固醇。患者应该用什么样的药物，要由医生根据血脂、经济状况、自身体质等来考虑。不要乱用药，结果耽误了疾病的最佳治疗时机。
2.适当运动，合理饮食。
每个患者都知道适当的运动和饮食控制，但大多数高脂血症患者无法准确把握自己的运动量和饮食热量规格，无法同时坚持。
3.血脂监测同样重要。
因为血脂监测有利于高脂血症的控制，尤其是餐后2小时的血脂，而且血脂比尿脂检测更准确。尿脂肪检测影响因素多，误差大，准确性不如血脂，对血脂低没有价值。认真记录血脂数值的每日变化，可以更简单地防止血脂过高或过低，有助于制定最佳治疗方案，及时调整治疗方案，从而控制空腹和餐后血脂达标，减少和减缓其他并发症的发生和发展。
如果高脂血症持续下降或回落，建议高脂血症患者及时到医院接受专家咨询，制定合理的治疗方案，通过诊疗系统密切监测血脂，有效控制高脂血症，进行精细化治疗。医院会根据患者自身情况选择治疗高脂血症的手段。无论是强化治疗、中西医治疗还是手术治疗，都是基于对高脂血症患者的分析判断。
孕妇高血脂怎么办？
怀孕是一件幸福的事，但是当高胆固醇血症、高甘油三酯血症、复合型高脂血症凑热闹的时候，准妈妈们就要小心了。那么，如果孕期血脂偏高，需要治疗吗？
孕妇高脂血症是一种疾病，不仅会影响孕妇自身的健康，还会危及胎儿的发育。所以备孕期间，高血脂还是需要及时治疗的。那么，如何治疗呢？
1.饮食疗法
饮食管理对控制高胆固醇血症、高甘油三酯血症和复合性高脂血症非常重要。在控制总热量的原则下，营养全面均衡，饮食规律，多吃一点。
人体脂质包括脂肪和类脂。高血脂和饮食关系最密切。人体脂肪的积累和一些脂类的来源主要来自饮食。只有一部分脂质是在体内合成的，称为内源性脂质。饮食控制对于高脂血症的防治非常重要。水果中，首选草莓、猕猴桃，香蕉、荔枝、桂圆、葡萄热量高，不宜多吃。糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖和单糖食物应避免。蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。也应该适量服用。
2.运动疗法
运动疗法不仅有益于母婴健康，而且可以控制高胆固醇血症、高甘油三酯血症和复合型高脂血症。因此，除了患有高胆固醇血症、高甘油三酯血症以及复合性高脂血症、先兆流产、习惯性流产、妊娠高血压综合征等急性并发症者外，孕妇应参加适当的户外运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20 ~ 30分钟比较合适。运动要多舒缓，少激烈，比如散步、慢游、太极拳。
3.药物疗法
如果经过饮食管理和运动治疗后血脂仍不能得到控制，就要进行药物治疗，不经过胎盘就能有效控制血脂，对母婴都是安全的。用药要注意，最好在医生指导下使用。一般来说，可以阻止胆酸或胆固醇从肠道吸收，促进胆酸或胆固醇随粪便排出。抑制体内胆固醇的合成，或促进胆固醇的转化，促进细胞膜上LDL受体的表达，加速脂蛋白的分解。激活脂蛋白代谢酶，促进甘油三酯水解。阻止体内其他脂质的合成，或促进其他脂质的代谢。
妈妈百科提醒，怀孕后到医院检查血脂尤为重要。要真正判断自己是否有妊娠高胆固醇血症、高甘油三酯血症、复合性高脂血症，就要查血脂。怀孕期间，孕妇要注意合理饮食，适当控制体重增长。妊娠期高胆固醇血症、高甘油三酯血症、复合型高脂血症的筛查要按时进行，以便尽早干预和治疗。
女性高血脂怎么办？
21世纪的女性可以撑起半边天，摆脱丈夫和儿子的命运，许多现代女性在不同的工作领域取得了令人骄傲的成就。同时，在工作和家庭的双重负担下，很多女性朋友养成了不按时作息、饮食不均衡等不良习惯。导致各种身体疾病的出现，其中女性高脂血症困扰着很多人。现在越来越多的女性朋友担心，女性高血脂怎么办？妈妈。com为大家总结了以下建议。
1.控制热量摄入
每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重以内，动物脂肪和胆固醇的摄入也应严格控制。每人每天不应超过300毫克。尽量不吃或少吃动物内脏，每天不超过一个鸡蛋。应提倡含花生油的植物油。牛奶、鱼、豆类、瘦肉、海鲜、蔬菜、水果等都要用。
2.控制盐的摄入量
每人每天盐的摄入量应少于8克。
3.科学的生活方式
高脂血症的防治还应注意生活方式的规律性，适当参加运动(运动食品)和娱乐活动，不吸烟、不饮酒，避免精神紧张，保持良好的心态。
4.定期体检
45岁以上的人、肥胖的人、有高血脂家族史的人、经常参加娱乐活动的人、精神压力大的人都是高危人群，建议每年检查一次血脂。
5.药品监管
降脂治疗最根本的目的是预防和延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼仍不能将血脂降低到理想水平时，就需要通过药物和服用
操作：以头面部、上肢、下背部、下肢为主要穴位，分别采取坐、卧、卧的姿势。滚、按、揉、推、拿、拨、拍等。每次按摩20 ~ 30分钟，20次为一疗程。
疗效：治疗的26例中，胆固醇下降17例，无变化9例，总有效率65%。-脂蛋白下降20例，无变化6例，总有效率77%。
女性可以通过饮食调节、药物调节、运动按摩等手段达到降血脂的效果。同时，妈妈网百科提示，如果经过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，血脂仍不能降到理想水平，就要进行药物治疗，长期服药。
如何预防高脂血症？
如何预防高脂血症？日常生活中不合理的饮食很容易使血脂升高，这是高胆固醇血症、高甘油三酯血症和复合型高脂血症的最初征象。在日常生活中，知道如何预防高脂血症是非常重要的。那么如何预防高血脂呢？
高脂血症是指血脂水平高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症可分为原发性和继发性两类。第一性征与先天性和遗传性有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷导致参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常，或环境因素(饮食、营养、药物)和未知机制所致。继发性疾病多发生于代谢紊乱(糖尿病、高血压、粘液性水肿、甲状腺功能减退、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进)，或与年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等其他因素有关。
在日常生活中，一定要安排合理的饮食，避免高脂肪食物。此时应少食多餐，多吃蔬菜和一些富含纤维素的食物，以免出现高血脂现象。
高脂血症的预防还在于饮食和运动的预防。运动预防很简单，平时多运动，少生病，运动可以达到健康的身体。关键是饮食预防。
饮食上，多吃粗粮，因为粗粮中的糖分分解慢，如燕麦、谷物、玉米粉等。因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，并含有丰富的膳食纤维，具有降血脂的作用，有利于控制血脂；
水果也要限量。可以多吃山楂、苹果等水果。这些水果中含有极其丰富的果胶(是一种水溶性膳食纤维)，可以降低血液中胆固醇的浓度，防止脂肪聚集。
可以吃高蛋白食物，如瘦肉、豆制品等。还有，保持体重在正常范围内，不要过于肥胖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。