【导读】人体正常的生理功能受内分泌控制。在正常的内分泌条件下，人体会分泌各种激素，这些激素发挥不同的作用，维持生理平衡。所以内分泌正常与否影响一个人的健康，内分泌异常对女性来说会加速衰老。那么女性应该如何调理内分泌失调呢？
内分泌失调怎么调理？
内分泌失调会影响女性的月经、皮肤和生殖系统，严重时甚至会导致不孕。那么内分泌失调应该如何调理呢？
第一，多吃大豆和豆制品。这类食物富含植物雌激素，可以调节女性体内激素的分泌。适当食用大豆和大豆制品也可以预防乳腺癌。女性体内雌激素含量过低或过高时，可以吃大豆和豆制品来改善。
第二，避免熬夜。熬夜会扰乱身体的新陈代谢，加速身体的衰老。如果每天睡眠不足四小时，就会影响身体对碳水化合物的处理。所以女性要尽量避免熬夜。睡前2-3天，适当的体育锻炼和热水澡可以提高睡眠质量。
第三，多吃红枣。男性如果不是因为一些原因导致的大出血或者贫血，平时是不需要注意补血的。而女性则不同，每月来一次月经，体质为阴性，更容易气血不足，影响内分泌。所以女性要经常吃红枣补血，有助于纠正内分泌异常。
第四，精神调理。容易焦虑紧张的女性会严重影响内分泌。所以女性要克制自己，控制自己的情绪，缓解内分泌失调。
内分泌失调的原因
女人更爱美，所以比男人更注重自己的皮肤状况。生理上，女性比男性更容易出现问题。其实不管是皮肤还是身体有问题，内分泌失调基本都在起作用。那么女性内分泌失调的原因有哪些呢？
第一，经常吃快餐。快餐容易购买，容易被人们接受。在现代繁忙的生活和工作中，快餐似乎已经成为人们生活中不可分割的一部分。然而，大多数快餐都是在高油高盐的条件下制成的，因此它们是特别容易导致人发胖的食物，而肥胖是导致女性内分泌失调的重要因素。
第二，经常熬夜。熬夜会大大降低身体免疫力，使女性新陈代谢紊乱，影响整体健康，内分泌失调也就不可避免地出现了。
第三，血液循环不畅。一些原因造成的淋巴堵塞，或者身体无法正常循环血液，都会使体内的垃圾和毒素堆积，无法正常代谢，久而久之就会导致女性内分泌失调。
第四，年龄增长。随着年龄的增长，女性体内各器官的功能开始逐渐下降，会导致内分泌失调。此外，内分泌失调还与遗传因素有关。
内分泌失调的症状
女性看病，可能会被医生告知内分泌失调，需要尽快调理。但是，很多女性并不知道自己的内分泌失调是什么。那么女性内分泌失调的症状有哪些呢？
第一，肥胖。很多女性羡慕朋友怎么吃都不胖，但是说到自己，喝凉水都长胖。其实很容易长胖，很可能是内分泌失调造成的。出现这种情况，你一定要反思自己是不是一直喜欢吃高脂肪高热量的食物，是不是有不良的饮食习惯。如果有，赶紧改正。
第二，急躁的脾气。内分泌失调会影响女性的情绪，使女性的起伏变化很大，脾气变得不好，易怒。爱出汗是内分泌失调的表现。
第三，皮肤恶化。脸上突然冒出色斑和痘痘，可能是内分泌失调后皮肤对外界刺激变得更加敏感所致。
第四，妇科病。月经异常、子宫内膜异位症、乳腺疾病都可能与内分泌失调有关。此外，内分泌失调也可能导致女性不孕。
内分泌失调的影响有哪些？
炎热的夏季，女性更容易气血亏损，造成气滞血瘀的内分泌失调。尤其是夏天，人们待在室内都喜欢开空调，但其实长时间吹空调也容易造成女性内分泌失调。那么女性如果内分泌失调会有什么影响呢？
严重的内分泌失调会对女性的月经产生重大影响。年轻女性会出现痛经，月经量或多或少，月经延长和缩短，闭经的一些变化，甚至内分泌失调，也会引起女性乳腺疾病。
女性摄入体内脂肪，只有内分泌正常，才能正常代谢。内分泌异常会使身体储存过多的甘油三酯，这是许多年轻女性即使吃得少也容易发胖的原因。内分泌异常也会引起女性子宫肌瘤，约20%至30%的子宫肌瘤患者会不孕。
内分泌异常也会导致女性过早出现白发。此外，机体器官的正常代谢也因内分泌异常的影响而无法正常发挥功能，机体的器官组织紊乱与癌症的发病密切相关，但这些很可能都是内分泌紊乱引起的。
内分泌失调怎么治疗？
每个女性都可能遇到内分泌失调的情况，只是严重程度不同。虽然内分泌失调本身并不是致命的疾病，但如果任其长期发展，很可能会导致恶性疾病。那么女性内分泌失调应该如何治疗呢？
治疗内分泌失调，饮食和运动调理是最重要的方法，特别是严重的情况下，需要药物对内分泌失调进行辅助治疗。
对于内分泌失调的女性来说，良好的饮食习惯和参加运动是非常重要的。日常生活中要补充高蛋白、富含维生素的食物和水，含油量和胆固醇含量高。甜食和辛辣食物对女性来说只能少不能多。在进行适当体育锻炼的同时，也要养成规律的生活习惯。正常的生活规律和充足的睡眠可以促进激素分泌的平衡，而分泌不足则会诱发很多疾病。
内分泌失调的女性也要注意心理调节。良好的心态不仅有利于他们的健康，还能让他们的皮肤越来越年轻。必要时可采用中药配方调节内分泌失调。中药可以祛瘀散结，补血益气，调节女性各器官的功能，从而平衡内分泌异常。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。