现在的人都很注重养生，而且越来越年轻化。所谓的养生茶、养生食谱、保健品等种类繁多。可以祛湿排毒，会吸引很多人效仿。其实保健品不一定都是好的，对身体无害，尤其是能排毒养颜或者减肥的产品，不要太依赖。
保健品排毒排出来的是真的吗
首先要认识到，医学上没有“排毒”这个概念，用保健品排毒减肥是没有科学依据的。所谓“毒”，多指食物消化吸收后的残渣或人体自身产生的代谢废物以及环境中的各种污染物在体内的沉积。正常情况下，我们的肝、肾、肺等器官是天然的排毒系统，通过出汗、流泪、咳痰、排尿等方式将体内毒素排出体外。额外的保健品用来排毒或者减肥，都给身体带来负担。
保健品排毒排出来的是什么
所谓“毒”，是指人体在肠道代谢过程中产生的废物和食物残渣的腐烂产物，以及外界环境带入人体的有害物质。但是，人体的很多器官其实都有排毒的功能。我们已经有那么多排毒功能，不需要服用任何排毒产品。市面上很多保健品打着排毒的幌子，其实很多都含有泻药。长期使用会导致对人体的依赖，甚至不良后果。
如何正确选择保健品
正规保健食品的包装盒上应标有“蓝帽”保健食品专用标志，并在其下方标注批准文号。如果是国产保健食品，应当标注“保健(国)食保健”字样，如果是进口保健食品，应当标注“保健(高级)食保健”字样。同时，保健食品的包装上必须标注：名称、净含量和固形物含量、配料、功能性成分、保健功能、适宜人群、食用方法、日期标注(生产日期和保质期)、贮存方法、执行标准、保健食品生产企业名称和地址、卫生许可证号，缺一不可。