有些人容易失眠，所以会用失眠贴来帮助睡眠。但不建议长期依赖失眠贴片。毕竟他们是毒品。如果用久了，就会产生依赖性。最好能改善自己的日常作息和睡前习惯，比如听舒缓的音乐，多喝水。那么贴失眠贴多久比较好呢？
失眠贴贴多少个小时合适
失眠贴通常使用8-10小时。正常的使用方法是每天睡前一小时左右贴在身体相应部位，第二天起床后取下。具体使用时间和方法以说明书为准。
失眠贴对失眠有一定的疗效。失眠贴适用于顽固性失眠、神经衰弱、多梦、失眠、四肢无力、入睡困难、早醒、记忆力减退、头晕、头痛、多汗、心悸、气短等。
失眠贴用多久一个疗程
不同的失眠贴片产品有不同的疗程。详情请参考说明书。失眠贴片一般需要使用10天以上才能出现更明显的变化。通常需要坚持使用30天为一个疗程。如果目前失眠很严重，可以在涌泉穴和神阙穴同时使用，可以达到事半功倍的效果。
怎么自制失眠贴
吴茱萸的果实可以用来制作失眠贴，贴在脚底，缓解失眠症状。首先可以将吴茱萸的果实磨成粉末，然后在粉末中加入一些白醋，敷在脚底，再用棉布包裹，可以有效缓解失眠。最重要的是，失眠通常是由于精神紧张和压力过大造成的。所以要养成良好的睡眠习惯，注意饮食，睡前听音乐，才能有效入睡。
