护腰就是保护我们的腰部。在一些日常活动中要特别注意保护腰部。比如搬重物容易拉伤腰部，有些职业容易出现腰肌劳损等腰部问题。这时候可以用护腰来帮助我们改善腰部的不适。那么睡觉可以穿护腰吗？
护腰睡觉的时候能带着吗
躺在床上不用戴护腰器，因为平躺或者不纵向压迫椎体都不会影响腰部。但当你坐下或起身时，你需要戴上它来保护腰椎，限制腰部运动。平时最好适度放松腰部，注意休息放松，不要太累，尽量睡硬板床，需要慢慢恢复。
腰肌劳损带护腰睡觉好不好
对于腰肌劳损、腰椎间盘突出的人，可以在夜间佩戴护腰器，在一定程度上缓解和治疗这些症状。
腰肌劳损、腰椎间盘突出的人最好睡在腰椎支撑的硬床上，适当按摩，注意休息。较软的床垫不利于身体恢复。
健康人也可以佩戴护腰装置，但这不是必须的。长期佩戴护腰可能会导致身体慢性脱水，对健康产生不利影响。
什么时候需要佩戴护腰
对于需要长时间站立站立的人群，如司机、上班族、穿高跟鞋的售货员等。建议你坐着或者站着的时候都要戴腰围，因为经常长时间坐着或者站着，腰部姿势会不自觉的弯曲，容易因为劳损而生病。对于有腰痛症状的患者，只要不是躺在床上，都建议佩戴腰撑。一般来说，腰围佩戴3至6周为宜，最长使用时间不要超过3个月。
这是因为在发病过程中，腰椎保护器的保护作用可以使腰肌得到休息，解除肌肉痉挛，促进血液循环，促进疾病恢复。但它的保护是被动的，短时间内是有效的。护腰如果长期使用，会减少腰部肌肉锻炼的机会和腰部力量的形成。腰肌会逐渐开始萎缩，造成新的伤害。
