我们都经历过打嗝，比如吃饱了或者饿了就打嗝，但是一般过一段时间就会好的。有时候会忍不住打嗝，很有规律，有时候会打嗝发出声音，既好笑又尴尬。那么如何才能不一直打嗝呢？这里有一些建议。
打嗝怎么弄才能止住
喝水，弯腰
喝几口温水，慢慢咽下，90度弯曲10-15次。因为胃靠近横膈膜，所以可以从内部加热横膈膜。弯腰时，内脏会按摩横膈膜，缓解横膈膜痉挛，达到止嗝的目的。
2.伸舌法
打嗝持续时，在舌头上垫一块干净的纱布，用手指捏住舌头，伸出来。这时你会感觉到腹部的气在上升，打嗝自然就消除了。
屏住呼吸
直接屏住呼吸30-45秒，或者拿起干净的筷子放在嘴里，轻轻刺激上颚的后三分之一，这时打嗝就会立即停止。但心肺功能不好的人要慎用此法。
4.结疤方法
你可以在不注意的情况下拍拍打嗝的人的背来停止打嗝。因为休克是一种强烈的情绪刺激，可以通过皮层传导到皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但高血压、心脏病患者慎用。
5.纸袋呼吸法
用小塑料袋捂住口鼻，深呼吸3-5次。反复吸入呼出的二氧化碳，会增加血液中二氧化碳的浓度，从而调节和抑制打嗝。
打嗝打不出来怎么办
打嗝主要是消化不良引起的，可以通过以下方法缓解：1。调整饮食习惯，建议清淡饮食，少吃刺激新食物，避免暴饮暴食，多吃苹果、香蕉等易消化食物；2.按摩，轻轻揉肚子，拍胸腹部，有助于排气。还能刺激足三里、胃等相关穴位，促进消化。3.其他方式，如加强锻炼，可以明显改善症状。
为什么打嗝会止不住
打嗝的原因可能是：1。吃饭时吃得太快。2.吃多了。3.脾气暴躁容易发脾气，使胃失去和谐感。可以喝点温水缓解压力。打嗝通常是比较常见的现象，通常不会影响人的正常生活。它们是由膈肌痉挛和收缩引起的。不排除打嗝是某些消化系统疾病引起的。如果打嗝停不下来，需要去医院检查。
