高原反应很难避免。有的人就是觉得缺氧，所以晚上睡觉就觉得喘不过气来，导致失眠。这个时候，如果你在睡眠中感到胸闷，不知道如何缓解，可以看看带来的解决方案。
1、 高原反应晚上喘不过来气怎么回事
高原反应是由于快速到达高海拔地区而缺氧引起的不适。常见症状有乏力、呼吸困难、胸闷、气短、头痛、失眠等。严重者可出现心力衰竭，需要卧床休息和吸氧。向低海拔地区转移。具体情况因人而异，现在需要小心排除感冒或心功能不全。
2、高原晚上睡觉胸闷怎么缓解
初次进入高原地区的人，不宜走高速，更不要跑步或从事体力劳动。不要暴饮暴食，不要喝酒抽烟，多吃新鲜蔬菜水果，多休息保暖，少洗澡。避免感冒和体力消耗。同时，逐渐让身体适应这种缺氧的环境。对于高原反应和胸闷症状严重的人，可使用氧气缓解胸闷、气短和呼吸困难。必要时还可以服用速效救心丸、丹参滴丸等药物。
3、人为什么会有高原反应
高原反应的主要原因是缺氧。在高原地区，空气稀薄，氧气匮乏。和以前的富氧环境完全不同，身体会适应不了，很多器官会缺氧，产生不适。症状包括头痛、头晕、失眠、多梦、易怒和厌食。如果一些患者患有慢性疾病，如心脏病或脑血管疾病，通常会加重病情，甚至造成严重后果。进入高原后的高原反应可以通过药物预防，也可以通过吸氧缓解。