整天焦虑的心跳120，可能是情绪问题，也可能是身体问题。你需要找到根本原因，以确定你应该引入哪种治疗方法。焦虑本身很容易导致心跳加快，所以一定要平复心情。
焦虑症一整天心跳120正常吗
心理-生理原因
1.通常情况下，当人焦虑时，会导致植物神经系统功能紊乱，导致肾上腺素和神经递质分泌增加，从而使心跳加快，导致每分钟120次。
2.焦虑的主要症状是紧张。当个体感到紧张时，会伴随着心跳加快，进而增加个体的紧张感，导致心跳加快。所以能保持120次/分。
病理原因
1.高血压：有些焦虑症患者会伴有高血压，容易引起交感神经兴奋，所以也会导致心率加快，全天达到每分钟120次。
2.器质性心脏病：部分焦虑症患者可能伴有结构性心脏病，如冠心病、风湿性心脏病等。也可能引起心律不齐，导致心动过速，导致全天心率120节/分。
焦虑症心跳快对心脏有影响吗
焦虑症会导致自主神经功能兴奋，心跳加快，所以说对心脏有影响。
焦虑会使患者患冠心病、心律失常，增加心力衰竭的概率，所以要合理缓解焦虑。心绞痛是一种经常有不良情绪或精神压力的疾病。症状诱发后，患者往往会感到紧张。经过治疗，大部分人可以在短时间内康复。有些病人变得过于谨慎。担心复发的严重后果，情绪焦虑，即使病情稳定也要反复就医。日常活动受到影响，少数患者因焦虑而出现换气过度、胸闷、气短、心悸、不典型胸痛等症状。如果伴随这些焦虑的身体症状不能被识别，进一步的诊断和治疗将是困难的。
焦虑心跳加速如何自我缓解
在焦虑、心跳加速的情况下，往往通过心理调节来实现自我缓解，比如明显的联系等常用方法。焦虑和心跳加速。首先要排除是不是特定疾病引起的。患者可以反思是否有一些心律不齐、心脏病等。如果有这些疾病，往往无法自我调节，需要去内科治疗心脏病。
如果只是焦虑引起的，患者可以尝试冥想练习，比如观看患者常用的呼吸疗法。可以转为冥想，然后专注于自己的呼吸，然后慢慢让病人呼吸，感受气道内气体的运动，每天练习半小时左右。