众所周知，三伏天是每年最热的日子，也是夏天的高温期。一般分为三个三伏天，中间三伏天最热，前三伏天和后三伏天不热。那么，2020年的到来日期呢？我们具体来看一下。
2020年入伏是多少号
2020年，阳历7月16日，阴历5月26日。
三伏天是一年中气温最高的时期，意味着正式进入三伏天。在生活中，要注意避免在气温最高的时候出行，出门前在身上涂好防晒霜，注意少吃油腻辛辣的食物，多喝水补充水分，早睡早起，经常锻炼，充分维护身体健康。
三伏天是一年中最热的时候。现在夜晚越来越短，接近阳光直射，已经不是第一次蹲伏最热的时候了。第一个蹲伏面吸热后，夜间放出的热量最多。但是一天吸收热量后，热量就少了。经过热量的积累，10天后天气将达到最热时期。
每天入伏是从哪一天开始
从夏至后的第三个庚日开始。
从夏至到第三个庚日，三伏天开始了。这里的“庚日”是指古代《乾济阳法》中以“庚”为前缀的日子。庚日的日期是可变的，不是固定的，所以每年的入坑日期都不一样，但入坑日期总是在7月11日到7月21日之间。
第一个三伏天是第一个三伏天。天气不太热，温度也不是特别高。随着时间的推移，中间的三伏天是一年中气温最高的日子。天气变热，然后过渡到最后的三伏天，直到三伏天出来。三伏天是一年中最热的天气。此时的天气特点是高温多雨或高温少雨，需要做好夏季和防晒工作。
2020入伏后要注意什么
1.不要向相反的方向吹风扇和空调。
夏天天气变热，空调、风扇这些对降温解暑至关重要的常用家电，不能直接对着人吹，尤其是颈、腰、脚，长时间容易腰酸背痛。
喝一口水
天气变热了，你出了很多汗，身体需要更多的水分。喝水的时候，不要一口吞下，要一小口一小口地喝。
3.做好防晒工作
夏天阳光强烈，暴露时间长，出门前要涂防晒霜。防晒不是为了防止晒伤，而是没有被太阳的紫外线晒伤。中午，或者阳光强烈的时候，最好戴上墨镜和遮阳帽。
4.定期清洗空调。
进入夏日天空后，温度会迅速上升，夏天每天都会开空调。夏天空调会定期清理空调的隔离网，防止灰尘沉积，特别容易过敏。建议一个月清洗一次。
5.不要贪凉
气温高的时候，很多人喜欢吃凉的、冷冻的食物。虽然这样可以迅速降低体温，但在炎热的天气里吃太冷的食物会引起肠胃不适，尤其是刚睡醒后和晚上睡觉前。
夏天不要直接睡在凉席上，可以铺一张床单，或者用竹纤维和旧粗布做凉席。