众所周知，每年夏天都会出现高温天气，也就是气温在35度以上。这个时候很热，地表温度可能达到40度以上。很多人容易中暑，尤其是在户外工作的人。那么今年夏天的高温会持续多久呢？我们具体来看一下。
今年夏天高温持续多久
今年夏天高温将持续40天。
三伏天是一年中最热、最潮湿和最热的日子。所谓“三伏天”，是指农历最热的时期，也就是“三伏天”。可以这样理解：“伏天”就是天气热得不能动。
所以2020年的高温天气是三伏天。
2020年的三伏天是7月16日至7月25日的第一个三伏天，7月26日至8月14日的中间三伏天，8月15日至8月24日的最后三伏天。今年，三伏天将持续40天。
夏天高温要准备什么
1.太阳伞
太阳伞采用防晒凉爽的合成纤维面料，紫外线阻挡率高达99.9%。钛银金属织物、隔热涂层、超级防晒涂层和钛银金属织物的组合提高了防晒效果。
2、防晒霜
防晒霜可以与水和汗液中的矿物质结合。是更均匀光滑的防晒膜，可以提高防紫外线效果。含有抗磨粉，不易形成摩擦，更耐光。
3.防晒衣
防晒衣UPF50和airloop科技防晒面料完全覆盖头部、静步、面部、帽体、颈部和面部，不止一件。防晒更全面。体型修饰后，有效阻挡紫外线，保护皮肤，避免烈日暴晒。
夏天高温注意事项
避免在烈日下旅行
夏天出门，请记得准备好防晒装备。10-16点最好不要在烈日下散步。出门一定要做好防护，比如带伞，戴遮阳帽。准备足够的水。外出时，应以棉麻丝织物为衣，少穿化纤服装，以免大量出汗而发热中暑。参加户外活动时要慢下来。
多喝水
不要等口渴了再喝水，因为喝水已经说明身体缺水了。理想情况下，根据气温，每天喝1.5到2升水。可以喝温水、淡盐和一些稀释电解质的饮料。
3.规定饮食
夏天吃的蔬菜，如黄瓜、西红柿，含水量高；新鲜水果，如桃子、西瓜等，含水量在80%至90%，可以用来补水。此外，乳制品可以补充水分，满足人体的营养需求。
充足的睡眠
夏天白天长，夜晚短，气温高，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳。充足的睡眠可以放松大脑和身体系统。睡觉的最佳时间是22:00到2:00，起床的最佳时间是5:30到6:30。睡觉的时候注意不要躺在空调和电风扇的出风口下面，以免引起空调病和发烧。
警惕情绪中暑
夏季持续的高温使人情绪低落，情绪低落，食欲不振。“情绪中暑”的特点是：极度粗心大意；工作时无法工作，容易激动或抑郁。