众所周知，每年三伏天过后，天气并不会马上降温，反而会热上一段时间，也就是通常所说的秋老虎。秋老虎的时间每年都不一样，那么今年的秋老虎是什么时候呢？我们具体来看一下。
2020秋老虎是什么时候开始什么时候结束
2020年，立秋节气为8月7日，夏季节气为8月23日。也就是说，8月7日以后的高温天气被称为“秋老虎”。
秋老虎通常在立秋后出现，在酷暑前后消失。它持续7到15天，在每年的八月和九月之间。气象学上指夏季天气结束后，最高气温连续五天在35以上的时期。
造成这种天气的原因是副热带高压南下后，再次控制江淮及其周边地区，导致连续几天晴天，太阳辐射强烈。
秋虎晒得很厉害吗
秋老虎晒得厉害，平均温度都在35以上。
初秋，西太平洋副热带高压逐渐南移，但与此同时，北方高压控制下的天空明显多云，蓝天少云，阳光强烈，气温上升，也有国外的气候条件，欧洲称为“老太太的夏天”，北美称为“印度的夏天”，都是炎热的天气。
秋老虎养生注意事项
1、劳逸结合，早睡早起，保证充足的睡眠。
2.尽量用自然空气降温。如果开着空调，时间不要太长。
3.要多喝水，可以喝一些莲子粥、百合粥、薄荷粥、绿茶、绿豆汤、豆浆、果汁等。
4.多吃新鲜蔬果，少吃生冷食物，可能会损伤脾胃，如西瓜、梨、黄瓜等。
5.少吃辛辣油腻的食物，少喝饮料，多吃酸味水果蔬菜，如橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
6.立秋后，你可以吃一些肉类，如鸭子、泥鳅、鱼、瘦肉、海鲜等。以弥补夏季食物清热的光损。
7.早晚凉爽，选择：适合自己的运动，如慢跑、游泳、各种球类运动、登山、散步、太极拳、健美操、跳舞健身，循序渐进，持之以恒，达到强身健体的效果。