冬瓜荷叶茶确实有减肥的功效，但不代表喝了就能减肥。后续需要配合运动，减少饮食。因为冬瓜荷叶茶有通便的作用，所以说减肥有效。那么，冬瓜荷叶茶一天喝几袋可以减肥呢？让我们一起来看看。
冬瓜荷叶茶真的可以减肥吗
冬瓜荷叶茶能起到一定的减肥作用，主要是因为冬瓜和荷叶有一定的除湿利尿作用，也有一定的消肿作用，荷叶有一定的热值和祛湿作用。对于脾气不足导致的肥胖，喝冬瓜荷叶茶也能达到一定的治疗效果。但单纯为了彻底减肥是不可能使用这种茶的，需要良好的饮食习惯和运动才能达到更明显的减肥效果。
冬瓜荷叶茶一天喝几包能减肥
冬瓜荷叶茶每日剂量可分早晚。每次取1-2袋冬瓜荷叶袋泡茶，将200-400毫升开水倒入200-400毫升开水中冲泡3-5分钟即可饮用。可以来回冲泡2-3次。能有效清热降火、利尿通便；如果需要减肥，可以选择一天三次，帮助减肥。建议早上、下午、睡前饮用效果更佳。
喝了冬瓜荷叶茶更胖了怎么回事
想要减肥，不能只靠荷叶茶。喝荷叶茶时，还必须注意控制高热量食物的摄入，如蛋糕、糖果、薯片、方便面等。可以用一部分全谷物代替一部分大米，多做运动帮助燃烧热量。