一个女生要想拥有好身材，除了各种锻炼和塑形，身体质量指数还是极其关键的，但是对于很多人来说，身体质量指数是什么，怎么算，成了一个大问题。下面小编就来分享一些身体质量指数的计算方法，赶紧学起来吧。
体重指数怎么算
标准指数是目前常用的衡量人体重的标准，对每个人的体重都有重要的比较作用。他有很多算法，其中最常用的一个是身高减去105公斤，10%的波动属于正常范围。比如一个女生165cm，她的标准体重是(165-105)=60kg，那么10%的波动，也就是54-66 kg的波动属于正常体重范围，超过20%的波动就是太瘦，后者太胖。
女人体重指数不要超过多少最健康
因为人与人的身体比例差异很大，所以常说体重指数也因人而异。对于女生来说，一个人的体重是一个变量，要和身高、腰臀比、体脂率等综合因素一起考虑。才能判断体重是否正常。片面追求体重轻，而为了减肥不择手段，更是不可取。
女人体重指数多少正常
体重指数(身体质量指数)是人们判断是否肥胖的重要因素之一。对于女生来说，如果想知道自己的身体质量指数是否正常，我们可以通过以下方法来判断。标准体重=(身高cm-70 ) 60%。这个计算公式看起来更简单。标准体重为正常体重，正负10% ~ 20%。