俗话说，减肥和人生大事一样重要，尤其是夏天。毕竟每个人都想拥有一个好身材，但更多的人遇到的是如何运动又不减肥的问题。那么运动第一个月不掉秤正常吗？为什么每天流汗都不瘦？让我们来看看。
运动第一个月不掉秤正常吗
运动减肥是很多人都有的问题。如果遇到，首先要搞清楚自己的训练是否正确，饮食是否正确。只有搞清楚这些，你才能知道怎么减肥。一旦你的训练方法和饮食出现问题，你就已经练了一个月了，身体还没变。
每天运动暴汗为啥不瘦
运动是很多人用来减肥的方法，但是有些人发现运动的时候怎么出汗都不瘦。其实能不能瘦和运动关系不大，不出汗和摄入多少热量也不一定成正比。能否减肥，最终还是要看每天摄入的热量是否小于消耗的热量。如果每天摄入的热量更高，甚至超过消耗的热量，那么再多的运动量也无助于减肥。
运动减脂多久开始掉秤
减肥一个月后，人的体重开始下降，因为人的健康周期是28天，心理健康的人会改变周期。减肥后，他们的身体器官也会发生变化，通过身体的脂肪代谢，一个月后体重下降，想多吃低脂低脂饮食。