跑步机排名
市面上的跑步机品牌很多，各有特色。虽然有些品牌质量更好，但具体排名也是根据一些要素的对比整理出来的，仅供参考：
高性价比跑步机品牌排名：
不：启迈斯
启迈斯的崛起得益于淘品牌，淘品牌以其实惠的价格和良好的性能受到消费者的欢迎，是入门级跑者的最佳选择。
第二名：简一
简一从互联网起家，经过多年的发展，已经成为跑步机十大品牌之一。整体价格和启迈斯相当，减震技术会比启迈斯好。
第三：十亿次跑步
和以上两个品牌一样，E跑也是主流网络品牌之一，电机、跑带宽度等配置会比较高。从性价比来说，启迈斯和简一会高一些，易跑的价格会稍微贵一些。
高品质跑步机的品牌排名
不：舒华
舒华跑步机由舒华(中国)有限公司制造，成立于1996年。要说国产跑步机哪个品牌好，舒华绝对榜上有名，其完善的售后服务赢得了众多消费者的认可。
第二名：苏尔
SOLE致力于打造世界上最好的跑步机。20年来专注于制造优秀的商用跑步机，以其优秀的产品成为行业内的领导品牌。它的减震技术很有竞争力，使用时不会发出很大的噪音，深得消费者青睐。
第三名：艾康
艾康由美国艾康健康健身公司生产，是美国知名品牌，历史悠久，技术成熟。质量上优于国产跑步机，但价格较贵，选购时考虑其实惠范围。
如何辨别跑步机的好坏？
虽然市面上的跑步机品牌很多，但是质量参差不齐。想要买到质量满意的跑步机，买的时候要仔细鉴别。如何辨别跑步机的好坏？教你几招：
1.电机：运转时噪音过大会影响家居环境。所以选购时，要测试电机运转是否平稳，有无震耳欲聋的噪音。
2.跑带：启动电源，设定速度，站在跑带上，测试跑带运行是否顺畅，有无打滑、偏心等现象。
3.跑步区域：根据自己的跑步节奏，检查空间是否符合要求，是否平稳灵活。
4.可操作性：功能是否基本，操作是否方便，操作过程中不会出现异常情况。
5.展板形式的安排：展板设计是否人性化，各种信息是否齐全，人们能否快速获取有价值的信息，完善运动计划。
6.安全：应急按钮是否在相对容易找到的位置，扶手是否舒适，是否一切都不会划伤手等等。
如何使用跑步机减肥
在跑步机上跑步时，腿部关节受到的冲击较小，不容易受伤。但是，想要减肥，就需要掌握正确的用法。跑步机怎么用？如何使用跑步机减肥？
1.跑步前做热身运动。
没有足够的热身，你可能会在整个过程中受伤。所以，想要运动不受伤，减肥的话，跑步前需要做热身运动，比如拉韧带，活动关节。
2.不用担心加速。
刚上跑步机的时候，速度不要设的太快，不然容易扭脚。你应该循序渐进，从“3”开始，逐渐增加速度，上升到“4”，然后上升到“5”，以此类推。这样你的身体才能适应。
3.跑步时监测心率。
通常很多跑步机都有心率监测功能。跑步时，最好关注自己的心率，评估自己的跑步情况，然后适当调整跑步计划。
4.不少于40分钟。
时间要控制好。一般跑步减肥需要跑步40分钟以上，才能达到瘦身的效果。不过具体情况因人而异，建议每次不要跑的太短。
使用跑步机的误区
通常你在使用跑步机的时候，可能会不小心陷入一个误区，但是你自己没有发现，影响了身体。关于跑步机有哪些常见的误区？怎么才能避免呢？让我们一起来看看。
误区一：瞎跑。
刚开始跑得快容易造成膝关节损伤，跑得快又容易使人感到疲劳，缩短跑步时间，所以最好不要犯这样的错误，以免影响锻炼计划。
误区二：时间太长。
虽然跑步时间尽量不要少于40分钟，但是跑步时间太长对身体不好，因为跑步超过60分钟，身体的蛋白质就会大量消耗，身体的营养也容易流失过多。另外，跑步时间过长，补水不足，人容易出现虚脱等症状。
误区三：坡度越高越好。
有人认为跑步机的坡度越高越好，因为坡度越高，人花费的力气越多，活动量也越大。其实这种做法是错误的，因为一味的加大坡度，容易造成小腿三头肌紧张，影响用力，久而久之还会让小腿变粗。
误解4:不穿鞋跑步
在跑步机上跑步会对腿部关节产生不良影响，因为跑步机本身会震动，容易刺激腿部关节。另外，人在跑步过程中容易出汗，出汗容易使人滑倒，所以穿一双鞋或袜子跑步比较合适。
在跑步机上快走，好吗？
在跑步机上快走伤膝盖吗？这是很多人关心的问题。但是不同的人有不同的看法，因为不同的人有不同的使用场合，不同的行走效果，如下：
有些人在启动跑步机的时候，把速度设得很快，直接在上面走，感觉越来越吃力，膝关节的压力也随之增大，最终影响膝盖。然而，有些人不同。起初，他们将速度设定在一个合适的范围内，比如“4”。快走只是为了热身，所以不会影响他们的健康。
使用跑步机进行快走时，最好掌握正确的方法。不要盲目武断的走。可以根据自己的情况调整速度。比如你是第一次练习跑步，快走的速度设置为“3”。如果你有一定的跑步基础，快走的速度设置为“4”。等你习惯了，就可以一步步设置到“5”来达到锻炼效果。
至于得到的效果，每个人的情况不一样，因为身体素质不一样，但可以强调的是，快走对身体也有好处，有利于身心调整。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。