骑自行车的优点和缺点
骑自行车不仅可以锻炼身体，还有助于保护环境。很多骑自行车的人喜欢骑着自行车四处逛逛，看看周围的风景。为了增加大家对骑行的兴趣，以下是骑行的优缺点：
骑自行车的好处
1.骑自行车可以帮助你减肥，因为这是一种简单易行的有氧运动，可以帮助你消耗体内多余的脂肪，大有裨益。
2.可以改善心肺功能，增强呼吸能力，改善不良呼吸习惯，锻炼四大肌，增强全身耐力。
3.可以提高人的敏感度，防止大脑老化。原因是两条腿交替蹬踏有助于大脑发育，防止大脑过早老化。
4.它可以缓解压力，放松人的全身，缓解人的疲劳，使人感到更快乐，有助于预防亚健康。
5.适度骑行可以刺激人体内雌激素或雄激素的分泌，增强性能力。
骑自行车的缺点
1.过度骑车对生殖器官是有影响的，因为骑车时如果长时间按压某个部位，会造成血流不畅。如果是男性，会影响男性睾丸功能；如果是女性，会造成阴部股沟肿块。
2.过度骑车对颈椎、腰椎、膝关节都是有害的。这种伤的症状是疼痛，主要是骑行姿势不对。
为什么骑自行车不如走路省力？
人走路的时候，脚不仅要支撑全身的重量，还要盯着后面使身体前进，还要克服脚底与地面的摩擦力，所以很费力。当人们骑自行车时，他们利用车轮的滚动前进。人需要克服的主要是车轮与地面之间的摩擦力，而克服这种摩擦力的力气比走路时脚底与地面之间的摩擦力要小得多。
而且由于自行车上有踏板、链条、飞轮等省力的传动装置，发力方便。此外，走路时，脚不仅要克服摩擦力，还要支撑全身的重量。骑车是坐在车架上，两脚只起到蹬车的任务，没有走路那么辛苦。
总之，走路比骑自行车更费力。日常生活中，如果有自行车，尽量不要步行，选择一种让自己更省力的方式，有助于缓解疲劳。另外，自行车上还有一个篮子，也可以装很多物品，出行非常方便。
怎么学骑自行车最快？
学骑自行车，虽然很多人认为很简单，但对于不会的人来说是很难的。怎样才能快速学会？以下是给你的一些建议：
1.技巧：掌握自行车的平衡。
双手握住车把，沿着马路推自行车。首先，稍微向左推汽车。过一会儿，把车稍微向右推。右手握住车座，推动车子，让车把本身可以向任何方向旋转。如果车头向右转，轻轻向右推车座，让车回到正确的方向，然后慢慢掌握控制自行车平衡的方法。
2.技巧：骑上自行车练习。
学骑自行车的人，要大胆地坐在车里，双手握住车把，用脚划动地面，推动车子前进。需要注意的是，在车上要冷静，不要太紧张，紧紧握住车把。自信一点，大胆坐在按钮上，不要偏向一边。如果汽车倒向一边，只要把车把转到倒的一边，汽车就会变直。
技能：学会蹬车。
双手握住车把，右脚跨在车架上靠着右踏板，左脚在地面上划动。车推好后，左脚离地，抵住左踏板，同时将屁股移向鞍座，两脚开始均匀转动踏板。
骑自行车后如何做好保养？
骑完自行车一定要做好保养，不然自行车很容易损坏。骑完自行车应该做什么？速度是多少，马克：
晴天打扫卫生。
骑完自行车后，清除车上的污垢和油脂。如果汽车经常在尘土飞扬的道路上行驶，清洁工作需要每周进行一次。每次清除污垢和油脂后，必须再次检查汽车。
如果车上有污垢，先用软刷擦拭，再用软布擦拭车架和把手。至于轮胎和挡泥板，要先用湿布擦拭，再用干布擦干。
雨天做好保养工作。
在雨天或潮湿的天气骑自行车后，立即清理干净。首先用一块光滑的木头小心翼翼地去除污垢，然后用刷子清理干净，用干布擦干。至于金属化部分，要用浸过油的布轻轻擦拭。
辐条、前后轴、链条和其他未上漆的金属零件应用刷子蘸煤油，然后用布擦干。
为什么夏天自行车轮胎容易破？
在一定的温度下，可以充入自行车轮胎的空气是一定的。如果进入轮胎的空气过多，体积会增大，空气会向外膨胀，增加对轮胎的冲击。如果空气膨胀的压力过高，轮胎的强度承受不了这个膨胀力，就会爆胎。
此外，轮胎内空气的向外膨胀力不仅与注入空气的量有关，还与外界温度有关。因为气体的体积随着温度的升高而增大，所以当外界温度升高时，轮胎内的空气体积也会增大，这也会增大空气的向外膨胀力。因此，当轮胎内充入一定量的空气时，如果外界温度升高，空气就会膨胀，轮胎就会爆裂。
盲目听屋内外的温度，或者早晚和中午的温差很大，往往是因为气温低的地方给轮胎充了足够的气。汽车走到高温的地方，空气过热，明显膨胀，导致轮胎爆裂。所以在炎热的夏天，轮胎不要充气太多。除此之外，还要尽可能的防止车被太阳暴晒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。