打篮球能长高吗？
打篮球不仅可以锻炼你的身体，使它强壮，还可以帮助你长高。但是打篮球促高的效果没有绝对的标准，因人而异。可以往下看打篮球促高的原因和注意事项：
从小开始打篮球，可以锻炼全身肌肉，加速体内新陈代谢。如果打完篮球后营养供应充足，成骨物质的合成速度会加快，有利于骨骼的生长。一般骨头长得比较快，人也容易长高。但如果骨骺闭合后再打篮球，即使长期坚持打，也没有长高的可能。所以，想让孩子长高，就让他在骨骺闭合前打篮球，继续滋养。
此外，身高与遗传密切相关。如果家庭成员普遍不高，就不要把太多的希望放在打篮球升高中上，以免效果不明显，让孩子伤心失落。如果你还想继续长高，就需要找到正确的方法，激活孩子体内的生长激素，让骨骼所需的营养物质形成胶原蛋白，沉淀到骨骼最柔软的部位。
打篮球能减肥吗？
打篮球是一项高强度、高热量消耗的全身运动。打篮球能减肥吗？打篮球怎么减肥？让我们快速往下看看：
运动是最直接有效的减肥方式。打篮球时，人体会大量出汗，消耗体内部分热量，可以达到减肥的目的。但是打篮球减肥不如跑步、有氧运动、骑自行车、爬山等纯有氧运动有效。
但是需要注意的是，肥胖的原因很复杂，打篮球不一定能保证每个人都能瘦下来。有的人打篮球可以快速减肥，有的人效果不大。打篮球要讲究正确的方式方法，需要长期坚持。
如果打篮球时经常跑步，大量出汗，体内的毒素和废物会很快排出体外，对身体有好处。但如果打篮球时间太短，就无法获得明显的瘦身效果。一般每天需要打一个小时，但不要过量，否则容易导致膝关节损伤。
打篮球的好处
打篮球不仅对你的健康有好处，而且对你的心理健康也有好处。打篮球有什么心理上的好处？以下八个好处不容忽视：
1.改善不良饮食习惯造成的偏瘦体型，可以增强人的自信心；
2.释放工作中的压力，激活大脑，提高工作效率，让人更有活力；
3.培养团结协作精神，培养沟通能力、交流能力和领导能力。
4.培养不屈不挠的意志品质和自我心理调节能力，使人变得更加坚强；
5.开发篮球天赋和潜力，打好篮球基础；
6.培养健康、开朗、积极的心态，掌握漂亮的技术，更有英雄气概；
7.丰富自己的业余生活，多交好朋友，让人外向；
8.帮助沉迷网络、不运动、不爱运动、性格内向、容易生病的人培养他们的兴趣。
如何打篮球
既然打篮球有这么多好处，当然要学习打篮球的技巧。你怎么打篮球？打篮球有哪些基本功？让我们快速往下看：
1.篮球讲究协调。无论运球还是投球的时候，没有很好的配合是很难控制好的。所以要坚持锻炼，提高身体的协调性。
2.学会运球是最基础的。一般运球时，球不要高于腰部，双腿一前一后，手臂灵活摆动，手掌不断拍打篮球。
3.学会传球，培养和球员传球的默契，然后选择合适的时机把球传给球员，注意不要把球投得太低，否则很容易被断。
4.拍摄也很重要。它能为球队获得关键的分数。所以技巧一定要把握好。平时最好多练习，让手感更好。
5、上篮也是必练项目。一般来说，上篮分三步完成。第一步迈出右脚，第二步迈出左脚。最好是用右手起跳和上篮。
6.在学习了基本技术之后，还要学习打篮球的战术，比如跑位、掩护、投篮等，这样随着时间的推移，打篮球的技术会得到很快的提高。
篮球中如何做假动作？
篮球中熟练运用假动作可以让你变得更强。那打篮球怎么用假动作？妈妈。com给大家分享几个假动作，以及如何使用。
1.常见的假动作
射门：射门是防守队员最敏感的动作。攻击者做出射击姿势。当防守者反击，人失去重心时，进攻者立即运球或传球。
运球方向：这主要是针对正在移动的球员。快速运球过程中，防守方在自己的路线上，进攻方手腕转动，运球方向左右移动，越过防守方。目前训练中主要采用这两种方法，两人一组练习，取得了不错的效果。
2.锻炼技巧
(1)在做假动作时，动作幅度要大，否则在不能忽悠对方的情况下，要做充分的动作，比如转身的时候假装右转，转到一半突然停止左转，这样会让对方措手不及。
(2)假摔时身体有时会失去平衡，碰到对方就是拿球打人，所以一定要减少犯规次数，尽量不要和对方有身体接触。
(3)假动作的前提是要有扎实的控球能力，能让你更快的完成假动作。而且不会丢球，也不会犯错。你应该多练习你的球感。
(4)伪装运球在做假动作时经常用来晃人。这个时候注意不要转动手腕，也就是把球握在手里，这是违规的。尽量养成手心向下运球的习惯。
(5)不要过分作伪。只要能摆脱对方的防守，就算成功了，也不要继续假动作，不然可能会晕。
(6)做假动作时，运球、下蹲等假动作有点土，应该有更新的假动作，比如左右手抛球，让对方不知道你要突破哪个方向。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。