篮球运球技巧
滴球是篮球的基本功。动作很简单，但是你要坚持练习，因为只有坚持练习，让球成为身体的一部分，你才能灵活的发挥。以下是打篮球常用的运球技巧。你可能希望学习它们：
运球的基本技术
身体前倾，手肘外侧，五指张开，向下击球。击球时手臂要伸直，前臂、手指、手腕用力，使球在腰部位置弹起。如果反弹后球的高度超过腰部位置，就要改变力度，控制好球。
运球跑技术
肘外虎口向前冲，球在手下，手用力推球，球的高度控制在腰部以下。快跑时，球要在脚的外侧，身体的一侧，以免脚或身体碰到球。需要注意的是，运球和跑动的速度要一致，否则，跑得太快，球就会离开你的手，你就输了。
变身运球
左手运球进攻，在对方紧逼时，右脚蹬地，身体上侧向左倾斜，加速突破，诱导对方身体重心右移。突破时用力向右推地，左臂快速推球改变方向。稳定地改变重心，正确地控制球。
篮球怎么运球？
篮球怎么运球？运球篮球有很多种方法。如果你努力练习，长期坚持，一定会学会的。以下是运球方法。总有一个适合你。赶紧学起来。
原地运球
第一次学习打篮球，要学习运球的技巧，首先要从原地运球开始学习。原地运球，两腿分开，微微弯曲，身体前倾，眼睛环顾四周，然后五指自然分开，用指尖控球。控球时，手肘要上下摆动。
八字运球
八字运球比原地运球略难，所以先学会原地运球，然后慢慢练习八字运球。运球时，用手腕的力量控制球，让球绕着腿转圈，方向来回交替。运球时，力量要均匀，使球的高度与脚踝高度保持一致；膝盖微微弯曲，降低身体重心；眼睛盯着前方，不要看球。
两腿之间运球
腿部运球又称交替运球，是常见的运球绝招，但也是较难掌握的。平时运球时重心要放低，手要不断击球，控制好球的方向，然后让球在胯下着地，另一只手要顺势接球。
如何练习篮球运球
运球是每个篮球运动员都需要熟练掌握的重要技能。但是有些人不经常练习，导致运球时丢球。这是不对的。既然选择了篮球，就要好好练习运球。如何练习运球？怎么才能练好？让我们继续往下看。
1.了解运球练习的常见要求。
双手练习各种运球技术，不能用眼睛看球，因为用眼睛看球会忽略防守队员和球场的动态。
2.不断提高原地运球的能力。
原地运球很简单，但最基本的一条就是如果练不好，其他运球技巧就无法灵活运用。所以要反复练习。运球时用手指手腕力量击球，使球的反弹高度在10cm左右。练习后，动作频率要不断加快。
3.行军时注意运球练习。
移动运球是一种持续的练习。练习时可以设置障碍，然后左右手变换方向运球通过障碍。需要注意的是，在到达一个障碍物之前，改变球的方向，当到达另一个障碍物时，换手，改变方向，保持重心低，眼睛不要看球。
打篮球应该什么时候运球？
在游戏中，你不必一直运球。我
1.当控卫接到篮板的第一次传球或者端线外侧的球时，他必须首先发动快攻。如果他不能传球，他会快速向前突破运球。
2.抢篮板开始快攻。防守者在阻挡第一次传球时，要运球突破对方的阻挡。
3.前场进攻的时候，在一段时间没有传球机会的时候，或者根据战术要求需要调整位置的时候运球。
4.在进攻对方全场紧逼防守时，可以使用运球技术好的球员，运球突破，上篮得分。
5.利用突破技术好的球员，穿过对方防守，然后把球传给内线占据有利位置的球员，跳投得分。
6.运球要用在运球掩护配合和突破点配合的时候。运球过程中，要注意不要进入禁区，以免犯规和罚球。
篮球运球的注意事项
运球的时候有很多需要注意的地方。运球有什么注意事项？如果你看下Mama.com分享的干货知识，就可以避免不利的局面。
1.运球前要看清场上的情况，不要只顾低头看球，也不能在不得已的情况下盲目冲过去传球。
2.不要养成盲目运球，接球后再传球的坏习惯，因为运球后没有走动的自由，因为容易陷入走犯规的情况。
3.接近防守运球时，用身体护住球，球要远离防守方，避免防守方断球。
4.运球转身时，换手向前运球，因为有的防守队员只抢转身的运球。
5.当球突破时，第一次运球没有向前推进，防守者可以从后面敲你的球。
6.运球时不要停球寻找传球目标，否则防守者一碰到就停球，会招来“夹击”。
7.坚持运球，注意休息，不要让手臂和手腕过度，造成肌肉劳损，影响后期锻炼。
8.运球后适当在手臂上敷热毛巾，缓解手臂疲劳，好好休息，让身体尽快恢复。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。