微波炉食谱大全
用微波炉做饭，荤菜8分钟就能做好，素菜5分钟就能做好，就算再忙也能挤出时间给自己做饭。微波炉可以做什么菜？看微波炉菜单。
油炸油菜
材料：油菜250克，色拉油2汤匙，盐1茶匙，味精1茶匙。
做法：将油菜洗净，切段，加入调料搅拌均匀，放入盘中，盖上保鲜膜，放入微波炉，用大火加热2分钟，再搅拌，再加热2分钟。
油炸莴苣
材料：生菜250克，色拉油2汤匙，洋葱1根，盐1茶匙，味精1茶匙。
做法：生菜洗净切片，用盐腌5分钟，沥干盐水，葱切成葱花备用。然后将生菜放入盘中，加入葱花、味精、色拉油，搅拌均匀，盖上保鲜膜，大火加热3分钟。
青椒炒花生
材料：青椒2个，生花生75克，里脊肉150克，酱油适量，干淀粉0.5汤匙，盐少许，油少许，蒜3瓣。
做法：里脊肉切成1厘米的丁，放入碗中，加入调味料搅拌均匀备用。青椒洗净切丁，蒜瓣洗净去膜，花生洗净放入碗中。然后用微波高火力炸4分钟，取出晾凉，揭膜备用。取另一个盘子，放入肉丁和油，搅拌均匀，放入蒜，盖上胶膜，高微波功率煮3分钟，取出，放入青椒丁和盐，盖上，高微波功率煮3分钟，撒上花生。
用微波炉烹饪
微波炉除了可以做各种好吃的菜，还可以做家常菜。如果你是个贤惠的女人，不妨学学。以下是妈妈分享的食谱。com，快速获取：
菜心蘑菇
材料：香菇100克，青菜心150克，色拉油2汤匙，盐1茶匙，味精2茶匙，高汤1杯。
做法：将青菜心洗净焯水，加盐和味精，拌匀后摆盘四周。香菇用水洗净，去根，放入碗中，倒入高汤，大火煮1分钟，捞出，加盐和味精，放在盘子中间。倒入色拉油，盖上保鲜膜，大火加热3分钟。
炒菠菜
材料：菠菜300克，大蒜3瓣，盐1茶匙，油3汤匙。
做法：蒜头打好后放油，用大功率翻炒2分钟备用。然后将菠菜洗净，切段，放入耐热袋中，加盐和香蒜及油，扎紧袋口，用大功率加热3分钟，取出倒入盘中，即可食用。
丝瓜炒面筋
材料：丝瓜2根，面筋罐头1听，姜1.5汤匙，熟猪油3汤匙，盐1茶匙，味精少许。
做法：取一碗，放入姜、熟猪油、味精，微波翻炒2分钟。将丝瓜洗净去皮，将切好的刀片放入锅中，加入香喷喷的调料、面筋、罐装果汁和盐，盖上盖子，用大火煮6分钟。
微波烹饪方法
如果你想吃各种好吃的菜，但又不会换菜，不妨收集一些菜谱，认真学学怎么用微波炉。如何用微波炉烹饪？还有哪些菜适合用微波炉烹饪？
西红柿炒鸡蛋
材料：鸡蛋5个，西红柿200g，盐、味精、糖各1茶匙，熟油1茶匙，开水适量。
做法：将西红柿洗净，用开水浸泡，去皮切块，然后将鸡蛋打散，拌好调料，再将熟油倒在盘子上，依次倒入蛋液和西红柿，用大功率加热4分钟，中间搅拌一次。
糖醋菠萝鸡
材料：鸡腿450g，菠萝罐头1听，青椒2个，胡萝卜半根，花生油2汤匙，酒半茶匙，盐1茶匙，淀粉1茶匙，胡椒粉少许，番茄酱3茶匙，菠萝汁半杯，盐1茶匙，白醋1茶匙，淀粉1茶匙，水1茶匙。
做法：鸡腿去骨洗净，切成1厘米的小方块，拌入调料，腌制20分钟，取菠萝3片，每片切成8等份扇形，胡萝卜去皮切片。青椒洗净，切块，加油，盖好，大功率加热一分半钟。然后起锅，放入鸡腿丁、菠萝片、胡萝卜片和调料，拌匀，盖上锅盖大功率加热6分钟，然后取出，拌入青椒。
酱鸽
材料：鸽子两只，水60g，酱油5汤匙，酒1汤匙，姜2片，葱2根。
做法：将乳鸽肉洗净晾干，用拌匀的调料擦乳鸽肚子和鸽身，腌制半小时左右。然后，放入清水，拌匀，用保鲜膜盖好，大功率加热15分钟，中间翻一次面。等5分钟后，取出剁碎的肉块，沥回原汁。
微波炉的简单食谱
微波炉可以做各种各样的菜，比如香菇鸡，椰奶鸡，酱鸭，芋头鸭，酱鸭等等。如果你喜欢吃鸡肉、鸭肉和鱼，做一个简单的食谱，在家里用微波炉试一试。
蘑菇鸡
材料：鸡腿2只，香菇5朵，嫩叶少许，姜片10片，蒜10瓣，酱油1汤匙，酒1汤匙，汤1茶匙，水1杯水，香油2汤匙。
做法：将鸡腿洗净，去皮切块，香菇泡好后去蒂，然后用深锅油高倍预热2分钟，放入鸡块高倍4分钟，再放入香油高倍2分钟，放入香菇和调料高倍1分钟。将香辛料、鸡块、调味料搅拌均匀，用大功率、高温加盖10分钟，取出，放入九层塔叶中搅拌均匀。
芋头鸭
材料：鸭子半只、芋头400克、豆瓣酱2汤匙、蒜泥1汤匙、姜3片、水1汤匙、油3汤匙、高汤1杯、糖2茶匙、盐1茶匙、陈皮1小块、淀粉1汤匙、葱2根。
做法：芋头去皮，洗净切成厚片，鸭肉洗净晾干，切块，拌入淀粉，加入调料，用高倍盖好，预热1分钟。取一深碟，放入鸭肉、芋头、调料，盖上盖子高倍加热20分钟，取出搅拌，再盖上中倍，焖10分钟。
蒸鸡蛋
材料：皮蛋3个，熟咸鸭蛋3个，鸡蛋3个，水200g，酒和香油各1茶匙，盐少许。
做法：皮蛋、咸鸭蛋去壳，切成2厘米见方的丁。将鸡蛋打匀，加入调料和鸡蛋丁拌匀。取一个深碗，内壁涂油，倒入搅拌均匀的鸡蛋丁液，盖上盖子，用大功率加热15分钟，冷却后倒扣取出，切成方块，装盘。
懒惰的微波炉食谱
懒人经常直接点外卖，但是吃太多外卖会腻。闲暇时可以自己做饭，做好吃的。有哪些菜懒人一学就能学会？让我们与你分享懒惰的微波炉食谱，快速获得：
煎蛋
材料：鲜鸡蛋1个，猪油2汤匙。
做法：将炒锅放入微波炉中，大功率预热2分钟，然后倒入猪油，中功率加热2分钟，打入鸡蛋，用牙签将蛋黄和蛋清打孔，中功率加热30秒。
牛奶鸡
材料：鸡腿1只，培根2片，洋葱半罐，豌豆半罐，盐和胡椒粉。
做法：将鸡腿剁碎，用调料腌制10-15分钟，撒上生粉备用。然后切成小块，放入深碗中，加入猪油，盖上盖子，高功率翻炒2分钟，加入鸡块和蘑菇，高功率加热5-6分钟，将肌肉煮熟。
耗油的甘蓝
材料：羽衣甘蓝450g，糖1茶匙，耗油酱1茶匙，酱油酱1茶匙，高汤1茶匙，香油1茶匙。
做法：将芥蓝洗净，茎叶错开，放入耐热袋中，将袋口打结，用微波高火煮4分钟，取出放入盘中，取一碗，将所有调料混合均匀，浇在芥蓝上。
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