什么是鱼肝油？
相信很多妈妈们会经常听到谁给孩子买了鱼肝油，谁吃了鱼肝油，谁身体健康之类的话.诸如此类。那么什么是鱼肝油呢？妈妈，网上百科马上给你讲解这方面的内容。
首先，我们可以了解一下什么是鱼肝油。鱼肝油是一种脂肪油，主要提取自鲨鱼、鳕鱼、鲭鱼等无毒海洋鱼类的肝脏。在0左右除去部分固体脂肪后，用精制食用植物油、高浓度鱼肝油或维生素A、维生素D3调节浓度，加入适量稳定剂制成。鱼肝油是从鳕鱼中提取的脂肪油。
鱼肝油来自深海未受污染的原生鳕鱼，纯度高，无杂质。相对于其他类型的鱼肝油，鱼肝油的分子链较小，更有利于宝宝娇嫩的肠胃吸收有效成分。大分子物质会影响婴幼儿的胃肠吸收，容易造成吸收负担，并引起便秘、消化不良、肾脏负担等不良反应。对于哺乳期的宝宝来说，最好的营养食物是亲子生活的乳汁，鱼肝油分子与母乳中的油分子大小非常接近。
鱼肝油有什么用？
相信我们小时候都有过吃鱼肝油的经历。小时候奶奶为了哄我们调皮的孩子，会在家里准备一瓶鱼肝油，然后骗我们说只有乖孩子才能吃。那时候我们还比较年轻，辛辛苦苦吃鱼肝油，乖乖听话，就是为了一尝那个神奇的东西。至今我还记得鱼肝油那浓浓的香气和甜到腻的味道，那是我已经逝去的珍贵童年记忆。现在的鱼肝油已经变成颗粒状了，种类也多了。鱼肝油就是其中之一。这样的鱼肝油有什么用？听妈妈的话。com百科。
[调节血脂]
鱼肝油营养丰富，其中维生素A和维生素D是人体不可缺少的营养素。它们可以降低血液中低密度脂蛋白的浓度，增加高密度脂蛋白的浓度。
[抗菌消炎]
鱼肝油可以明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者的体质，因此可以减少鼻炎等炎症的发作，缓解鼻炎的症状。
[增强免疫力]
鱼肝油营养丰富，能提高血清免疫球蛋白IgG和IgM的浓度，增强呼吸道的清除和吞噬防御功能，从而增强机体和呼吸系统的抗病能力。
[促进骨骼生长]
鱼肝油中的天然维生素D可以帮助儿童更好地吸收钙，纠正儿童缺钙，因此对儿童骨骼和身高发育有重要作用。同时，鱼肝油对老年人骨质疏松有一定的防治作用。
[促进大脑发育]
鱼肝油中含有的DHA是视网膜的重要组成部分，DHA是公认的提高智力、促进大脑发育的重要营养素。对生长期的儿童和青少年适当补充鱼肝油，有助于激活细胞，促进大脑的发育。
[预防和治疗维生素A缺乏症]
维生素A缺乏会导致儿童骨骼发育迟缓，影响牙齿釉质细胞的发育，破坏上皮组织结构。此外，免疫功能低下还会引起呼吸道、消化道、泌尿道的各种感染。适当补充鱼肝油可以促进上皮分化，有助于维持皮肤和黏膜的健康。
鱼肝油多少钱？
鱼肝油是个好东西。市面上的鱼肝油一般都是从澳洲进口，到海外采购的商家名称，价格也变高了。如果不想被其他无良商家欺骗，最好提前了解鱼肝油的价格。针对大家的疑惑，妈妈百科列举了鱼肝油的常见价格，有需要的朋友不妨抬高姿态。
100片康贝利鱼肝油
169.10
利士利Xi赖氨酸鱼肝油软胶囊80粒
269.00
适用人群：6岁及以上人群。
最大高度培养冰极地鱼肝油软胶囊60粒
145.00
适用人群：0-3岁
阿宝鱼肝油80片
169.0
适用人群：4-12岁儿童
鱼肝油的用法和用量
鱼肝油在挪威被称为‘国宝’。它既含有天然维生素，也含有一定量的DHA。是婴儿理想的天然营养食品，尤其是人体必需的DHA，在肉、蛋、乳制品、蔬菜中几乎没有。那么鱼肝油应该怎么服用呢？听妈妈的话。com百科有详细的解释。
如果以一瓶鱼肝油为标准，建议一次服用2-10 ml，一日三次。如果以颗粒为标准，那么食用方法和量是成人每天1-3粒，儿童每天1粒。
一般认为，给孩子添加鱼肝油应该从新生儿期开始，即出生后3 ~ 4周，添加浓缩鱼肝油，开始时每天一滴，逐渐增加，最多不超过五滴。对于患有消化道疾病的早产儿、双胞胎、新生儿，从出生后第二周开始添加鱼肝油，每天最多5 ~ 7滴，一个月后每天3 ~ 5滴。同时可以摄入适量的钙，每天不要超过0.5g。
在服用鱼肝油的过程中，观察孩子的大便情况。如发现消化不良，应适当减少鱼肝油的用量，待孩子习惯、大便正常后再逐渐增加。
鱼肝油适合什么人吃？
鱼肝油，你听的话，是给宝宝吃的。其实不仅是孩子可以吃鱼肝油，我们身边的一些人也应该吃鱼肝油来补充营养。那么问题来了，鱼肝油适合什么人吃？妈妈网上百科马上公布。
孕妇：鱼肝油可以减少孕妇感冒的发生，促进胎儿骨骼和大脑的发育，使婴儿出生后身体强壮。
免疫力低下的人：儿童和老人往往体质差，容易感冒。其实这些都是免疫力低下造成的。鱼肝油中的有效成分能提高血清免疫球蛋白IgG和IgM的浓度，增强呼吸道的清除和吞噬防御功能，从而增强机体和呼吸系统的抵抗力。因此，经常感冒和支气管炎的儿童，慢性支气管炎和肺气肿咳喘的老人，服用鱼肝油可以明显改善。
过敏性鼻炎患者：鱼肝油可明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者的体质，因此可减少鼻炎的发作，缓解鼻炎症状。所以日常生活中适当服用鱼肝油，有助于改善各种炎症。
儿童缺钙，老年人骨质疏松：儿童骨骼发育需要大量的钙。如果钙吸收不良，会导致缺钙，影响骨骼发育。发现大部分地区的儿童食物中含有丰富的钙，摄入充足。缺钙的原因是钙不能被很好的吸收。钙的吸收需要维生素D的帮助，鱼肝油富含天然维生素D，可以帮助儿童更好地吸收钙，纠正儿童缺钙，进一步促进儿童的生长发育。同时，鱼肝油对老年人骨质疏松也很有帮助。
视力下降、眼睛疲劳、大脑疲劳的人：视力下降、眼睛疲劳、大脑疲劳多发生在儿童和老年人。鱼肝油中含有的天然维生素A是维持眼睛视力的营养素，缺乏维生素A会导致夜盲症。此外，鱼肝油中含有的DHA是视网膜的重要组成部分，是公认的提高智力、促进大脑发育的重要营养素。
鱼肝油可以和钙一起吃吗？
不要乱吃保健品。我们还是要遵循缺什么补什么的原则。要知道，化妆太多是有害的。鱼肝油胶囊的主要作用是为人体补充维生素A和维生素D。那么鱼肝油作为一种常见的滋补品，可以和钙一起吃吗？妈妈，网络百科马上给你科普知识。
问：鱼肝油可以和钙一起吃吗？
答：答案是肯定的。
1.钙不能直接吸收！钙不能被人体直接吸收。只有在维生素d的帮助下才能被吸收，所以，有些亲子生活说，你天天补钙，为什么还缺钙？原因是宝宝体内维生素D不够！
2.鳕鱼鱼肝油富含天然Vd。鳕鱼鱼肝油天然富含Va和Vd，是钙吸收和预防夜盲症的必需营养素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。