如何给宝宝补充鱼肝油
妈妈妈妈应该在宝宝出生后的第三周到第四周开始给宝宝补充鱼肝油，开始时少量，以后逐渐增加。
选择适合一岁以内宝宝的鱼肝油，一天一滴。如果宝宝大便没有异常，可以在服用七天后增加到一天两滴，直到每天补充含有400单位维生素D的鱼肝油。只要宝宝不拉肚子，就一直吃到2岁。
对于患有消化道疾病的早产儿、双胞胎和新生儿，从出生后第二周开始添加鱼肝油，每天最多5-7滴，一个月后每天3-5滴。同时可以摄入适量的钙，每天不要超过0.5g。夏天宝宝户外活动多，日照时间长，可以减少鱼肝油的用量。
宝宝吃鱼肝油的剂量不是一成不变的。宝宝六个月左右的时候要去医院做微量元素检测。医生会根据孩子的临床症状，结合辅食添加、睡眠、生长发育等情况进行综合分析，并告知家长下一步是否需要补充，以及补充的剂量。
如果宝宝纯母乳喂养，最好每天补充一粒鱼肝油。如果宝宝是混合喂养或纯奶粉喂养，由于配方奶粉中一般都会添加维生素D和维生素A，因此应酌情减少鱼肝油的添加量。
婴儿鱼肝油需要多长时间？
宝宝鱼肝油什么时候好？这是大多数亲子生活的疑问。亲子生活都知道鱼肝油对宝宝的好处，但是容易好，所以鱼肝油不能长期吃。
一般如果宝宝身高体重发育正常，2岁以后的宝宝可以不补充鱼肝油。
因为宝宝2岁以后，食谱越来越丰富，从食物中摄入的钙还是比较多的。孩子们的户外活动日益增多，接受阳光照射的机会也越来越多。阳光中的紫外线可以促进钙的吸收，所以一般情况下，两岁以后的孩子不太会缺钙。2岁以后，孩子的骨骼已经基本定型，吃鱼肝油预防佝偻病没有意义。
但是2岁以下的婴儿也会因为骨骼发育不良而影响骨骼发育。
服用鱼肝油的主要目的是预防佝偻病、夜盲症，促进骨骼发育的钙吸收。另外，服用鱼肝油也是为了进一步预防宝宝缺钙导致的骨骼畸形，包括鸡胸、肋骨外翻、串珠等。
2岁以下的孩子长得很快，秋冬活动少。如果他们没有摄入足够的钙，又没有及时补充维生素D，或者没有给孩子补钙，很容易对孩子的骨骼发育造成不可逆的负面影响，严重时甚至会患上佝偻病。
当然，我上面说的是一般情况下，如果孩子有特殊情况，比如疾病，两岁以后可以继续吃鱼肝油，但是最多可以吃到三岁。具体服用方法最好听听儿科医生的建议。
婴儿鱼肝油多少钱？
宝宝的鱼肝油可以预防佝偻病和夜盲症，那么宝宝在补充鱼肝油的时候应该吃多少呢？
马百科咨询了中国营养学会。营养研究所建议2岁以下婴儿每天需要维生素D 400国际单位(10微克)，包括维生素D强化食品(配方奶粉、营养米粉等。)、鱼肝油和紫外线照射(日晒)获得的维生素D。同时，也建议每天维生素D的摄入量不要超过800国际单位(20微克)，避免摄入过量。
因此，如果婴幼儿多晒太阳，大量食用配方奶，鱼肝油的补充剂量应适当减少。
如果每天有1-2小时的户外活动，每天喝500毫升以上的配方奶，吃营养丰富的米粉，可以获得约300 ~ 400国际单位(7.5 ~ 10微克)的维生素D。这时候你需要适当减少鱼肝油的补充量。如果仍然使用传统的大剂量鱼肝油(含维生素D 400国际单位以上)，可能会造成用药过量。
因此，我们建议在婴幼儿膳食营养合理的情况下，每天从鱼肝油中补充约120-280国际单位(3-7微克)的维生素D就足够了，完全可以满足正常婴幼儿生长发育的需要。
下面附上维生素AD参考摄入量(中国营养学会2001年修订的中国居民膳食维生素A和D参考摄入量):
0-1岁：维生素A1332IU/天；维生素D400IU/天。
1-4岁：维生素A1665IU/天；维生素D400IU/天。
7-11岁：维生素A1233IU/天；维生素D1400IU/天。
1-14岁：维生素A4233IU/天；维生素D1200IU/天。
如何选择婴儿鱼肝油
从鲨鱼、鳕鱼和其他海洋鱼类的肝脏中提取的鱼肝油是维生素A和D缺乏者的天然营养补充剂。面对不同包装、不同剂量的鱼肝油，家长和孩子该如何选择？
1.剂型。维生素A和D是脂溶性维生素，所以软胶囊(或滴剂)和乳剂是保存它们的最好方法。将鱼肝油制成乳剂，可以减弱其腥味和油腻感，口感略好。但滴剂中所含的鱼肝油剂量小且准确，适用于婴幼儿。同时需要注意的是，不同年龄的孩子一定要选择相应剂量的鱼肝油。
2.颜色。鱼肝油的颜色从淡黄色到橙红色不等，主要与其种类和添加成分有关，与品质无关。例如，鲨鱼肝油通常颜色较浅。判断鱼肝油的好坏有一个基本原则，就是颜色透明、油脂饱满的品质好。杂质或未知沉淀表明净化过程不良或已经恶化。所以最好选择透明胶囊鱼肝油，直接观察鱼肝油的颜色和通透性。
3.难闻的气味。目前的提取工艺不能完全去除鱼肝油的腥味。如果某种鱼肝油特别腥，那就查查它的配料表里有没有二十二碳六烯酸(DHA)，也就是俗称的脑黄金，因为它也有腥味。不喜欢腥味的人可以选择鱼肝油软胶囊，不仅可以掩盖腥味，还具有携带方便、利用率高、稳定性好的特点。但胶囊需要在胃中溶解释放，所以适合肠胃功能好的成年人。
婴儿补充鱼肝油的注意事项
虽然维生素A和D只是宝宝身体的微量元素，但是给宝宝添加鱼肝油确实可以对宝宝的身体发育有益，但是家长要注意，鱼肝油不能多补充，否则会适得其反，对宝宝有害。下面网站百科总结了一些家长和孩子生活中给宝宝补充鱼肝油的注意事项。
1.服用适量的鱼肝油，避免宝宝中毒。
很多家长只知道宝宝补充鱼肝油好，却不知道宝宝补充鱼肝油也会导致宝宝中毒。鱼肝油中的维生素A和维生素D会引起中毒，症状不同。维生素A中毒起病缓慢，常表现为脱发、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易怒、皮肤皲裂和肝脾肿大。有的孩子还会出现维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，并伴有血钙偏高、肾功能受损。这两种情况可以统称为“鱼肝油中毒”。一旦确诊，应立即停药。
2.劳逸结合。
宝宝爱生病的原因很多是因为宝宝缺乏运动。亲子生活长期把宝宝放在室内。如果宝宝缺少光照，容易造成维生素A和维生素D缺乏。因此，爸爸的父母和孩子应该带宝宝做户外运动，偶尔晒晒太阳，以补充钙，同时补充营养，如鳕鱼李
宝宝出生三四周后，由于生长发育迅速，母乳和乳汁中的维生素A和维生素D不足以满足宝宝的需要，所以会适当补充鱼肝油。如果宝宝发育正常，一般来说，2岁以后就不需要补充了，所以这个时候，宝宝的营养主要来源于宝宝的日常饮食。这时候家长和孩子可以多做辅食给宝宝补充营养，榨点果汁补充维生素也是极好的。不要盲目依赖营养素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。