很多女性朋友都听说过这个传言，经期吃各种东西不会胖，所以很多女性会选择在经期大吃大喝，吃各种平时不能吃的爱吃的食物。所以，我们需要知道的是这个谣言的准确性，经期吃什么都不会胖吗？
首先，回答这个谣言是错误的。如果月经期吃很多东西又不运动，肯定会胖。所以这其实是一个错误的观点。但是要明白，经期女性新陈代谢比较快，能量消耗相对增加，所以饮食比平时多一点不会导致肥胖。
但是，如果女性在经期活动量明显减少，并且一直在休息的时候吃太多的食物，很可能会导致肥胖，而增加的新陈代谢并不是吃太多的食物就能完成的，所以肥胖是无法避免的。所以经期要注意合理饮食，适当运动，避免食用脂肪和糖分含量高的食物。
经期体重增加不明显的另一个原因是体内激素水平发生了变化。体内的雌激素和孕激素有水钠潴留的作用。所以在月经期，激素水平是最低的，这个体重的升降只是水钠潴留的变化，体内水分少了，所以看起来体重轻了一点。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。