初学者的瑜伽垫有多厚？
市面上卖的瑜伽垫大部分厚度在3.5 mm到8 mm之间，也有厂家做了10 mm的瑜伽垫供大家选择。
最适合初学者的瑜伽垫厚度为6mm或8mm。不建议买太厚或者太薄的瑜伽垫。
这是因为初学者的动作往往会跑偏，容易出现各种意外。过厚的坐垫容易出现扭伤等情况，也不利于动作的展现；薄至1.5-3.5 mm的地垫多为专业人士选择，不建议新手使用，因为摔下来会很疼，可能会有淤青。
逐渐掌握要领后，可以考虑使用3.5mm-5mm的瑜伽垫。总而言之，初学者瑜伽垫的厚度一定要根据自己的情况来调整。不要只考虑自己会不会摔倒，还要考虑自己学的是哪种瑜伽。
初学者如何选择瑜伽垫？
对于初学者来说，学习瑜伽不仅需要掌握瑜伽动作的要领，还需要有合适的瑜伽垫。那么初学者如何选择瑜伽垫呢？
1.瑜伽垫的长和宽。练瑜伽的时候，我们会需要有一些仰卧的姿势或者比较大的动作。如果我们买的瑜伽垫太小，肯定对我们的动作不利。瑜伽垫的长度一般与高度相当，不能太短；宽度不能比自己的肩膀窄。
2.瑜伽垫的厚度。对于初学者来说，瑜伽垫的厚度不能太薄，但也不能太厚，会影响我们的练习。一般来说，初学者的瑜伽垫厚度为6 mm。
3.瑜伽垫的表面要光滑。买瑜伽垫的时候，要把它摊开，观察表面情况。如果发现有不均匀，就不要选了。
4.瑜伽垫的弹性。如果用手捏瑜伽垫，如果很容易捏在一起，说明瑜伽垫太软，买厚的人还是会觉得疼。当然，太用力是不行的。所以一定要选择弹性好，硬度适中的瑜伽垫。
5.防滑性能。用手掌按压瑜伽垫表面，向前推。如果地垫在地上滑动或者你的手在地垫上滑动，证明地垫防滑性差，不适合购买。
6.体重。有时候瑜伽垫需要随身携带。如果买了厚重的凉席，自然会成为家人的负担。如果只是在家里用，就不需要考虑这个了。
初学者瑜伽垫多少钱？
在学会如何选购瑜伽垫之后，初学者需要知道瑜伽垫的价格。毕竟不仅要买好的，还要买自己买得起的。下面是一些适合初学者的瑜伽垫价格，供大家参考。
1.莱尔无味瑜伽垫，纯TPE加厚加长，8mm，218.00元。
2、金拉拉瑜伽垫，纯tpe加长，8mm，149.00元。
3.苗苗瑜伽垫，TPE加长，6mm，105.00元。
4.伊琪莲瑜伽垫，PVC，6mm，49.00元。
5、李佳家居初学者瑜伽垫，PVC防滑加厚，35.00元。
从这些报价中我们可以看出，瑜伽垫的价格根据品牌、材质、规格的不同而不同。
如果决定买瑜伽垫，除了垫子是否适合自己，还要考虑自己的经济状况。如果经济条件较好，自然选择TPE材料等较好的材料；如果经济条件一般，可以选择一些性价比较高的购买。
初学者的瑜伽垫怎么清洗？
把瑜伽垫买回来之后，你就可以开心地开始学瑜伽了。而且在整个学习过程中，它是你最亲密的小伙伴，你需要好好照顾它。
如果不注意清洁，灰尘和汗水会堆积在瑜伽垫表面，导致细菌滋生。而且我们练瑜伽的时候，也要和它亲密接触。想想就毛骨悚然？为了我们自身的健康，打理瑜伽垫是绝对必要的。
怎么清洗？
最好每隔一周清洗一次。夏天因为出汗多，清洗频率需要适当调整。清洁方法是将两滴洗洁精与清水混合，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦拭。注意这里不要用洗衣粉，因为洗衣粉用多了瑜伽垫会变滑。
如果瑜伽垫很脏，可以考虑用少量的洗衣粉。方法是用沾有洗衣粉的布擦拭，然后用清水冲洗干净，再用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干垫中的水分，然后晾干。晒的时候不要暴晒。
千万不要用消毒液直接清洗，这样容易影响脚垫的寿命。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。