初学者如何选择瑜伽垫：看材质。
目前市面上瑜伽垫主要有EVA、PVC、TPE。一般建议使用后两种。
EVA垫
EVA地垫是低端产品，价格非常低。这种瑜伽垫气味重，弹性差，防滑效果差，不建议购买。
PVC垫
PVC地垫最大的优势就是价格实惠，随处可买。它们是中档产品。
PVC本身不具备柔软防滑的功能。只有经过一定的加工，才能做成瑜伽垫、防滑垫等。
购买这种瑜伽垫时，要时刻注意质量，避免买到劣质产品。
TPE垫
TPE材质的瑜伽垫是一种环保型瑜伽垫，可以回收再利用。其特点是有弹性，防滑效果好，易清洗，对地面的抓地力强。
这种材质的瑜伽垫在瑜伽垫产品中是比较高档的，主要针对欧美市场和国内高消费群体。
初学者如何选择瑜伽垫：看厚度。
世界上的瑜伽垫厚度都是1.5 mm到8 mm，而国内市场上卖的大多是3.5 mm、5 mm、6 mm、8 mm的厚度。
对于初学者，建议是买厚一点的瑜伽垫，6-8 mm左右比较好，太厚的话练习时容易导致脚踝扭伤。
逐渐掌握要领后，可以把3.5mm的瑜伽垫换成5mm的；一般专业瑜伽练习者会选择1.5-4毫米的厚度。
当然，不要逞强，为了给人一种专业的感觉去买专业的瑜伽垫，这样不利于自己的练习。就像买衣服一样，适合自己的就是最好的。
初学者如何选择瑜伽垫：看种类。
瑜伽的种类很多，不同种类对坐垫的要求也不一样。所以初学者在选购瑜伽垫时需要考虑自己所学的瑜伽类型。
如果你想练习以柔软训练为主的瑜伽，你将需要坐在垫子上，然后你应该选择更厚更软的瑜伽垫。
如果是在练力量瑜伽、流量瑜伽等大动作的瑜伽，就需要买更薄更硬的瑜伽垫。如果坐垫太软，不利于动作。
如果你练的瑜伽介于前两者之间，还是选瘦一点的比较好。因为厚垫在做一些动作时会有“扭曲”的感觉。
初学者如何选择瑜伽垫：其他
在选择瑜伽垫时，需要从以下几个方面精心挑选。
1.无异味。要知道练瑜伽的时候，身体是需要和瑜伽垫亲密接触的。如果购买的瑜伽垫有异味，相信家长和孩子都无法愉快地学习瑜伽！而且，臭烘烘的瑜伽垫也会影响身体健康。
2.注意瑜伽垫的平整度。一般质地好的瑜伽垫都是平的。如果不平整，他们在练习时会感到不舒服。所以买的时候一定要平放在地上仔细观察。
3.注意瑜伽垫的表面。用手轻推瑜伽垫表面，手会有干燥的感觉。如果觉得滑，练习的时候很容易滑倒。
4.出门购买前，最好在包里准备一块橡皮擦，购买时用橡皮擦测试瑜伽垫的材质。如果坏了，你还会买吗？
5.用拇指和食指捏住瑜伽垫，试试瑜伽垫的抗压能力。好的瑜伽垫是首选，对人体有一定的保护作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。