什么是孕妇DHA？
很多家长和孩子都知道DHA可以补充身体的营养，他们非常喜欢吃这种营养。但是并不是每个孕妇都知道吸收DHA的最佳时间。那么大部分孕妇知道DHA是什么吗？下面详细介绍一下什么是孕妇DHA！
DHA，学名二十二碳六烯酸，是大脑营养必需的高度不饱和脂肪酸。它不仅能防止胆固醇在血管壁上的沉积，预防或减少动脉粥样硬化和冠心病的发生，而且对脑细胞也有极其重要的作用。占人脑脂肪的10%，对脑神经传导和突触生长发育极为有利。
一些专家研究表明，DHA是人脑发育和生长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。它在人的大脑皮层中高达20%，在眼睛的视网膜中比例最大，约占50%。因此，这对婴儿的智力和视力的发展是非常重要的。
DHA作为一种必需脂肪酸，在增强记忆力和思维能力、提高智力方面的作用更加显著。流行病学研究发现，DHA含量高的人心理承受能力更强，智力发育指数更高。
DHA对孕妇有用吗？
孕妇需要补充大量的营养。对于营养价值高的DHA，孕妇无疑会选择，但是它的营养价值和功效是否和孕妇匹配，孕妇吃DHA有用吗？
首先你可以肯定的回答：是的。
目前市面上很多孕妇奶粉也含有DHA。DHA是一种多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。孕期补充DHA可以优化胎儿脑锥细胞的磷脂成分，对胎儿和婴儿的智力和视力发育有很大的帮助。
但是，不是越多越好。一些医生认为，有时过量和盲目的营养补充可能会造成营养过剩，但一些孕妇面临着妊娠期糖尿病的威胁。所以基本不建议喝的孕妇奶粉含有DHA，也是补充的。同时建议服用维生素E帮助DHA吸收，口服叶酸片预防神经系统疾病，多吃新鲜水果蔬菜，结合有氧运动，这是最健康、最自然、最合理的怀孕方式。
孕妇什么时候吃DHA？
孕妇补充营养很重要。对于很有营养的DHA，孕妇肯定会考虑补充DHA来增加营养。但是会有关于亲子生活的疑问：孕妇什么时候吃DHA，什么时候吃DHA补充最大营养？
DHA是磷脂的一种成分，可以优化胎儿大脑的锥体细胞，它在视网膜感光细胞的成熟过程中起着重要的作用。胎儿中枢神经系统的发育始于第3周，第6个月脑表面出现沟，大脑皮层的层次结构基本固定。8个月时，大脑皮层更加发达，主沟完全形成。
在此期间，需要大量的DHA来满足胎儿发育的需要。如果孕期缺乏DHA，神经细胞和突触的数量可能会受到影响，智力发育缓慢，视网膜电位异常，甚至可能与注意力缺陷多动症有关。眼睛的发育是从第4周开始的，所以孕期亲子生活对DHA的补充要从孕早期开始。
不一定非要吃营养品，可以适当补充或者吃含多不饱和脂肪酸的坚果。但不能作为主食。一天两三片就够了。从5月到哺乳期结束，准亲子生活每天要补充DHA300mg，保证亲子生活和宝宝的日常需要都能得到满足。
孕妇奶粉需要DHA吗？
孕妇补充营养的方式有很多，几乎每个孕妇都会选择用孕妇奶粉补充营养。但是面对宝宝生长需要补充的DHA营养，需要补充DHA营养吗？喝孕妇奶粉还需要DHA吗？
首先，答案可以很明确：是的。
资料显示，大部分孕妇的奶粉、母乳、食物中都含有一些dha，确实对大脑发育和视网膜有益，但并不是越多越好，也不是越多越好。
但是，既然是服用孕妇奶粉，就不需要添加太多的物质。可以口服叶酸片，预防神经系统疾病，多吃新鲜水果蔬菜。
建议孕妇多吃有营养的食物，多做有氧运动，这是最健康、最自然、最合理的。我祝你快乐的一天。
但是，宝宝的营养越多越好。如果怀孕的亲子生活担心宝宝营养跟不上，补充DHA是完全可以的。不过需要提醒的是，这个量需要自己把握。根据需要补充DHA，对宝宝的成长非常有利。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。