叶酸的作用有哪些？
专家建议，女性平时要多注意补充叶酸。准备怀孕的女性及其准父母和孩子需要摄入一定量的叶酸，因为补充叶酸可以防止婴儿出现出生缺陷。叶酸的重要功能如下：
1.预防神经管出生缺陷。
叶酸有利于胎儿神经管发育。美国疾病控制和预防中心指出，如果女性在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸，神经管缺陷的风险可降低50%-70%。
2.降低未来亲子生活中先兆子痫的风险。
研究表明，服用含有叶酸的复合维生素可能会降低未来亲子生活中发生先兆子痫的风险。子痫前期是妊娠特有的并发症，是妊娠期特有的高血压疾病，会影响5%-8%的准父母和孩子。子痫前期使怀孕更加困难，叶酸有助于降低孕妈妈患子痫前期的风险。
3.降低妊娠高脂血症的风险。
叶酸有益于孕妇的健康。中国营养学会建议孕前2-3个月至孕3个月或整个孕期服用，不仅可预防神经管畸形，还有助于降低妊娠高脂血症的风险。
怀孕前后应该补充叶酸吗？
怀孕前和怀孕期间应该补充叶酸吗？有必要补充吗，而且很有必要？为什么呢？看看时间就知道了！
1.叶酸可以预防早孕流产。
叶酸是水溶性维生素B，孕妇对叶酸的需求量是正常人的4倍。妊娠早期是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期，细胞生长分裂十分旺盛。叶酸缺乏会导致胎儿畸形。例如，我国神经管缺陷的发病率约为3.8，包括无脑儿、脊柱裂等。此外，叶酸还可以预防孕妇早期自然流产。
2.叶酸可以预防胎儿发育不良。
在妊娠中晚期，由于胎儿的快速生长发育，母体血量、乳房和胎盘的发育使孕妇对叶酸的需求量大大增加。缺乏叶酸，孕妇容易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼细胞性贫血；胎儿容易出现宫内生长迟缓、早产和低出生体重，这类胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
3.叶酸可以预防胎儿神经管畸形。
叶酸是一种水溶性维生素。叶酸被人体吸收后转化为四氢叶酸发挥生理作用。它可以通过转移一个碳单位在细胞分裂和生长以及核酸合成中发挥重要作用。同时，叶酸还参与氨基酸等重要物质的转化和合成，因此在蛋白质的合成中也有重要作用。叶酸也必须参与红细胞的形成。如果人体缺乏叶酸，红细胞的形成就会受到阻碍，引起巨幼细胞性贫血。早孕妇女尤其需要足够的叶酸来保证胎儿的正常发育。如果女性在妊娠早期缺乏叶酸，会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时甚至会导致脊柱裂或无脑儿。缺乏叶酸也会增加怀孕的难度。
中国是神经管畸形(包括无脑儿和脊柱裂)的高发国家，占全球每年发生的40万例的1/4。神经管畸形是优生优育的大敌，无脑儿出生后无法存活，脊柱裂患儿90%能存活但出生后致残，即给予最及时的手术治疗(出生后24小时内)，也可能伴有脑积水、脊柱、足和髋关节变形、尿失禁和排尿不足，造成肾积水、尿毒症等后遗症，严重者造成个人和家庭的不幸，以及其他并发症。
国内外许多研究结果发现，孕妇的叶酸水平明显低于非孕妇，也就是说孕妇对叶酸的需求量高于非孕妇。怀孕期间，胎儿在母体中不断生长发育，母体叶酸通过胎盘输送给胎儿，满足胎儿的需要。同时，子宫和母体组织的生长也增加了对叶酸的需求。部分育龄妇女孕前叶酸营养状况较差，孕后体内叶酸缺乏会更加严重。在怀孕期间，由于孕妇肾脏功能的变化，尿液中维生素的排泄增加，从而降低体内叶酸的水平。孕妇孕前长期服用避孕药会干扰体内叶酸的代谢，特别是很多孕妇经常出现恶心、呕吐等早孕反应，影响食欲，吃得少，体内叶酸水平更容易降低。根据中国母婴保健中心的调查结果，我国孕妇叶酸缺乏严重，所以孕妇补充叶酸非常重要。
叶酸缺乏会有什么危害？
除了孕妇和胎儿，儿童叶酸缺乏也会导致严重后果。儿童叶酸缺乏可引起营养性巨幼细胞性贫血，早孕妇女叶酸缺乏可引起胎儿神经管缺陷，包括无脑畸形和脊柱裂。
孕妇叶酸缺乏是很常见的。即使是营养良好的育龄妇女，孕期血清和红细胞中的叶酸含量也会随着妊娠的进行而逐渐减少，因为孕期所需的叶酸量大约是孕期的6-8倍。叶酸缺乏使幻云更加困难。叶酸缺乏的孕妇发生先兆子痫和胎盘早剥的概率更高。叶酸缺乏也是导致心血管疾病的重要因素。
孕妇每天需要的叶酸最低量是有标准的。育龄妇女每日叶酸最低需要量为50微克。为了防止胎儿神经管畸形，老年妇女至少在计划怀孕前一个月至第一次怀孕后三个月期间，应在饮食之外每日补充叶酸400微克。孕妇叶酸的推荐摄入量为每天600微克，哺乳期的母亲为500微克。最大耐受摄入量为每天1000微克。
在饮食中补充叶酸是一个很好的方法。叶酸广泛存在于各种动物和植物食物中。富含叶酸的食物有动物肝脏、大豆及豆制品、坚果(如花生、核桃)、绿叶蔬菜和水果等。由于叶酸不耐热，在烹饪中损失可达70%以上，甚至90%，所以烹饪时要少煮、快煮。叶酸缺乏是一种严重的健康危害，但大剂量的叶酸也可能产生副作用，如影响锌的吸收继而缺锌，引起胎儿宫内发育迟缓，增加低出生体重儿的概率。大剂量叶酸还可能掩盖维生素B12缺乏的早期表现，导致神经系统受损。
叶酸和双胞胎有关系吗？
山西卢村被多家媒体报道。这里有十代双胞胎家庭，其他家庭生双胞胎是常事。有人对芦村人每天吃的小米进行了检测，发现当地小米的叶酸含量比其他谷物高很多倍。有没有可能生双胞胎和叶酸有关？
对此，专家表示，补充叶酸可以生双胞胎，没听说过。而且临床上也没有发现补充叶酸和双胞胎有必然联系。叶酸属于B族维生素，孕妇补充主要有两个作用。一是预防胎儿神经管畸形，二是预防妊娠期巨幼细胞性贫血，预防流产、新生儿死亡、妊娠中毒等。谭力介绍，叶酸主要对人类胚胎的发育起重要作用，叶酸缺乏会引起合成障碍和胎儿神经管畸形。
此外，叶酸
孕妇叶酸型和普通叶酸型的区别
孕妇叶酸pk普通叶酸
选择叶酸片是有技巧的。目前市面上的叶酸片基本上有普通型和孕妇型两种。普通型主要针对普通人的贫血症状，每片含叶酸5毫克(即5000微克)，是叶酸正常用量的12.5倍。孕早期，医生推荐普通孕妈妈服用小剂量叶酸片(400微克)，注意不要盲目购买，以免对自己和宝宝造成不良影响。市面上最常见的叶酸片有思瑞安、爱乐威等，一般药店都能买到。
多维片孕妇pk叶酸片补充叶酸。
孕妇专用复合维生素片的叶酸含量一般在400微克以上，服用复合维生素片的孕妇一般不需要补充叶酸，复合维生素片的叶酸含量就够了。如果只需要补充正常剂量的叶酸，可以单独购买叶酸片，也可以购买含叶酸的孕妇多维片。有些孕妈妈还会选择铁叶酸片，铁叶酸片主要由铁和叶酸组成(我国铁叶酸片含铁约10mg，含叶酸133 g)。它的主要作用是预防和治疗贫血，所以容易贫血的人都可以服用。适量的铁不会影响你对叶酸的吸收。但是，这种叶酸片不能代替复合维生素，因为复合维生素中除了叶酸和铁以外，还含有许多其他维生素和矿物质。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。