白发吃什么维生素？
蛋白质、维生素、微量元素都是保持头发乌黑亮泽所需的营养物质，缺一不可。除了日常主食中的这些营养素，其实人体内很多维生素明显摄入太少！缺乏维生素B1、B2、B6也是早衰的重要原因。那么白发吃什么维生素呢？
饮食中应注意以下食物：
1、应增加此类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝脏、心脏、肾脏、牛奶、鸡蛋和叶菜等。
2.多吃富含酪氨酸的食物。黑色素的形成是由酪氨酸酶氧化酪氨酸引起的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，缺乏酪氨酸也会导致早衰。如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼和硬果类食物。
白发吃什么食物好？
如果有白发，一定要注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物油，少吃白糖，可以用蜂蜜或者红糖代替。那么白发应该吃什么食物呢？
1.主食：可以常吃紫米、黑豆、红豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等。
2.蔬菜：吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等。
3.肉类：多吃乌鸡、牛肉、羊肝猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
4.水果：吃大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等。
白发变黑的偏方有哪些？
长长的白发不仅显得苍老，还预示着身体不健康！为此很多朋友都觉得很苦恼，那么有什么偏方可以治疗白发呢？下面马网百科为大家提供10个偏方！仅供参考！
1.桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
2.女贞子520克，莲子草300克，桑葚300克。先将女贞子阴干，然后用酒浸泡1天，蒸透晒干，将早莲、桑葚阴干，将上述三味药研成细粉，炼蜜为丸，每丸重10克。每天早晚各服1粒，用淡盐和开水送服。
3.地骨皮、生地、菟丝子、牛膝、远志和石菖蒲。蜜丸或水煎剂。
4.桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5-6分钟，去渣，勤擦鬓角。这种方法可以作为护发剂，容易获取和使用，老少皆宜。
5.酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研磨粗粉，放入铁水中，取剩余汁液。
6.木瓜500克。木瓜用香油浸泡1个月，取油，梳头。
7.黑芝麻粉和何首乌粉各150克。将药物加适量糖，熬成糊状，用开水冲服，每晚1碗。
8.黑豆500克，枸杞子60克，何首乌30克，核桃12个。先将枸杞、何首乌炒熟，再将黑豆、核桃仁放入汤药中煮熟，然后加量搅拌，阴干，每天早晚空腹服用黑豆30粒。
9.女贞子500克，菊生子250克。水煎服，每次服20ml，每日2-3次，温开水送服。
10.将黑豆浸泡在醋中，半个月后开始服用，每天两次，每次10 ml，连续服用一个月可以改善白发。
白发会越拔越多吗？
白发会越拔越多吗？说白发不会越拔越多是没有科学依据的！
首先，头发的生长与人体吸收的营养有关。白发最多只能一根一根拔，不存在越拔越多的现象。其实人之所以会长白发，主要是因为细胞的黑色素生成功能下降。最后，我想提醒大家，虽然白发不会越拔越多，但是拔白发会引起头皮发炎，同时同一个毛囊会长好几根头发。如果硬拔白发，会影响其他健康毛发的生长，造成脱发等。所以不建议拔白发。
如何预防白发？
每个人都不想有白发，或者过早的白发。那么，如何预防白发的发生或使其变黑呢？以下4个小技巧一定要收藏！
第一，学会调节情绪，劳逸结合，努力保持舒适的心情，避免精神危机。心理上的相对平衡对防止头发过早变白非常重要。
第二，坚持体育锻炼可以增强体质，促进全身血液循环，增强头发中制造黑色素细胞的功能。
再次，多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用菌、紫菜、新鲜蔬菜和水。
四、用梳子梳头，每天早晚各用手掌或手指搓一次头发，每次1-2分钟，每分钟梳或搓30-40次。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。