头皮按摩的重要性
有专家说头皮是全身第二薄的皮肤，所以MM们要像爱护眼周皮肤一样爱护你的头皮。如果大脑紧张，整个人累得无法思考，可以给头皮做个SPA，可以舒缓头皮，缓解压力。头皮按摩也很重要。适当的按摩可以平衡头皮油脂分泌，使头发更加强韧，防止脱发。
1.头皮按摩可以促进头部的血液循环。头皮也需要温柔的呵护。适当的头皮按摩可以促进头皮血液循环，让头皮新陈代谢更加正常，让头发快乐生长。
2.头皮按摩可以控制头皮油脂的分泌。经常脱发的MM可能是因为头皮油脂分泌过多，这样头发就会变得脆弱。按摩头皮可以减少油脂分泌，不容易造成脱发。
3、头皮按摩缓解疲劳。对于职场MM来说，每天马不停蹄的对着电脑工作，还要处理很多人和事，如果休息不好，很容易导致疲劳。下班后按摩头皮，放松身心，缓解疲劳。
头皮按摩的正确方法
按摩头皮不是每天都要做的事情。可以根据你洗头的频率来决定。洗头前按摩头皮，3-5分钟后会感觉轻松很多。如果头皮出油过多，经常脱发的MM可以尝试按摩头皮，但按摩手法要正确，否则舒缓头皮的效果不明显。
下面介绍一个用按摩膏按摩头皮的技巧。下面就和百科美眉一起往下看吧！
1.首先，将适量的按摩膏涂抹在头皮上，并均匀涂抹。
2.然后，从两边的太阳穴开始，用拇指沿着发际线向上按压，用力要轻柔。如果你感到不舒服，你可能是在错误的位置。
3.然后从头顶开始，向两侧横向按压，双手慢慢向后脑勺移动，轻轻按压。
4.从额头发际线向后颈部慢慢按压，速度可以稍慢。
5.最后，抬起头皮，用指尖轻捏头部两侧，然后把头发拉起来，再慢慢放下。
头皮按摩能生发吗？
相信大家都知道头皮按摩的好处。如果你之前没有养成头皮按摩的习惯，现在就来试试吧。适当的头皮按摩可以促进头皮血液循环，减少头皮油脂分泌，那么头皮按摩是否也可以促进头发生长呢？
按摩头皮可以加强头皮的水分循环。在头皮上涂抹一些按摩膏或精油，配合轻柔的按摩手法，可以使头皮的水分和滋养成分渗透到头皮中，可以恢复头皮皮肤的水油平衡，使洗发水更加强劲。按摩头皮虽然好，但是生发效果可能不明显。
如果想通过头皮按摩促进头发生长，单纯按摩头皮，可能效果有限。想促进头发生长的MM可以把生姜和何首乌涂在头发上，然后用手势按摩，长期下来可能会起到一定的作用。
想要促进头发生长的MM，除了按摩头皮，平时的饮食也很重要。建议多吃黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑豆浆等。配合保健按摩头皮会更好。
头皮按摩用什么产品？
简单的按摩头皮可能效果不是很好。可以加点按摩膏，精油，或者一些舒缓头皮的产品。用酱紫色按摩头皮可能会收到良好的效果。那么按摩头皮可以搭配什么护理产品呢？互相了解一下。
具有深层清洁效果的洗发水。百科美美推荐迷迭香薄荷清透洗发水，能深层清洁头皮，减少油脂分泌。
含有焦油、防晒霜或水杨酸的洗发水。控制头皮油脂分泌有时候我们只能尽力减少头皮油脂分泌，而含有水杨酸和焦油的洗发水可以控制头皮油脂分泌，可以改善头皮环境。
DIY高效天然护发产品。在冰箱里找些柠檬，洗干净，榨汁，稀释，洗净，按摩。除了柠檬汁，还可以用苹果醋洗头，苹果醋可以杀菌，平衡头皮油脂分泌。
芙露德雅去屑深层清爽喷雾。这款喷雾含有茶树精油和薄荷油，可以舒缓头皮。可以在按摩头皮前喷上，然后再按摩头皮。
湿头发可以用来做头皮按摩吗？
按摩时头发是干的还是湿的？我们洗头的时候可能会稍微按摩一下头皮，但其实最好是用干头发按摩头皮，这样效果会更好。
干发湿发按摩头皮是可以的，但是百科美美推荐你在干发下按摩头皮，然后用按摩膏或者精油按摩，3-5分钟后再洗头。头皮按摩的频率和洗发水保持一致就可以了，没必要天天按摩头皮。
百科美美补充说，其实按摩头皮的最佳时间是晚上睡觉前。轻轻按摩头皮3分钟左右，头皮即可得到缓解，这样睡觉比睡前喝一杯牛奶更踏实，更可靠。
最后，想要头皮更健康，就要注意饮食了。辛辣食物、甜味食物、咸味食物最好不要吃。你可以多吃含维生素B6的食物，如麦麸、鸡肉、鱼和香蕉。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。