秋季脱发的原因
到了秋天，头发总是掉很多，真让人心痛。我感觉我的头发要掉了。这样丢了正常吗？秋季脱发的原因是什么？让我们来看看！
1.秋季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤有强烈刺激，使头发受损脱落；
2.由于秋季天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物的摄入量相对减少。如果人体的蛋白质供应不足，头发就容易脱落。
3.秋天气候炎热，人容易出汗。此外，灰尘很多，细菌繁殖很快，很难彻底清洁头发。头部一旦出现皮肤病，就会出现严重的脱发。
4.经常使用劣质的洗发水或护发产品。劣质的护发产品含有对头发不好的化学物质，从而导致脱发。
5.秋天气候干燥，风沙比较大，气温变化不适应，容易影响头发。所以秋季脱发会比其他时候更严重。
秋天脱发怎么办？
秋季脱发是正常的季节性脱发现象，但也有人特别担心。秋季脱发虽然正常，但也心慌。秋季脱发怎么办？
第一，压力过大也可能是脱发过多的原因之一。抑郁症越深，脱发越快。深呼吸，散步，做放松体操等。经常消除精神疲劳。
第二，吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C和蛋白质的食物，如豆制品、紫菜、脱脂奶粉、海鲜等。补充头发营养，改善发质。
第三，按摩头皮，经常梳理头发可以去除灰尘、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物等。在头发上，并每天起到“干洗”的作用。
第四，体内糖分过多会增加皮脂，诱发脂溢性皮炎，进而大量脱发。第四，即使在秋季口渴，也不要吃太多冰棍、冰淇淋等冷饮。正确的做法是多喝开水。
秋季脱发的急救方法
每年我都会掉头发，为此烦恼。我曾经是一个可爱的女孩，长发及腰。一旦掉头发，很容易毁了形象，变成老太太！如果你掉了很多头发，你必须紧急停止！秋季脱发有哪些急救方法？
1.生姜和枸杞可以刺激头发生长。将生姜、枸杞子加水煮沸，涂抹在头发上，并让头发风干，1小时后洗净，每晚连续涂抹，持续1个月左右。
2、蜂蜜1茶匙，生蛋黄1个，蓖麻油1茶匙，与2茶匙洗发水和适量洋葱汁混合，调匀，涂在头皮上，适当按摩，1小时后用清水洗净。一个月左右，头发稀疏的状况就能得到有效的改善。
3.对于头发来说，啤酒还是一种“液体面包”，既能保护头发不干燥，又能促进头发生长。洗完头发后，取适量啤酒均匀涂抹在头发上，按摩10分钟，用清水冲洗干净。可以明显感觉到头发变亮了。
秋天脱发吃什么好？
每个人一天掉几十根头发都很正常，就像动物脱毛一样。尤其是秋天，更容易脱发，那么秋天脱发应该吃什么呢？怎样才能给头发补营养，巩固发根？下面给大家推荐几个食疗偏方吧！
首先，花生衣和红枣汤
将花生用温水浸泡后，脱去“花生衣”，加入几颗红枣，小火煮半小时，再加入红糖。可作为早餐或夜宵，有效改善头发干枯易掉的状况。
二、何首乌冰糖粥
将何首乌50克煎成浓汁，再加入大米、冰糖、黑豆，煮成一锅粥，每天早上吃，可以起到很好的防掉作用。
第三，黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞和少量大米煮粥，有很好的补肾益气的功效，非常适合秋季脱发明显的人。
秋季如何预防脱发
俗话说，预防胜于治疗。想让头发更黑更自信，平时就要善待头发。那么秋季如何预防脱发呢？平时有哪些护理头发的小窍门？
1.精神压抑越深，脱发、白发越快。生活要有规律，保持足够的休息和睡眠，愉快的心情可以消除精神紧张，防止头发过早花白和过早脱发。
2.注意洗头洗头，可以除尘止痒，有益头部皮肤的呼吸。每周洗头4~7次为宜。最好不要用太热的水洗头。让头发自然晾干。
3.不良的生活习惯会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。
4.很多情况下，脱发、白发多是精血不足、营养不足所致。可以多吃一些富含铁、钙、维生素A，对头发有滋养作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜、鱼、瘦肉、蛋白质含量非常高的水果等。
5.空调的暖湿空气和冷空气都可能是脱发和白发的原因。空气太干燥或者湿度太高对护发都不好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。