肾虚脱发怎么调理？
肾虚肾不好，不仅让人看起来疲惫无力，还会导致脱发，整个人看起来都不好！那么肾虚脱发怎么调理呢？平时需要注意什么？
第一，饮食要规律，按时定量，少吃辣、辣、肥、甜、厚味，包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；食物禁忌如生姜、大葱、辣椒等。饮食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。
第二，思想上不要太紧张。你要“豁达，豁达”，学会善于调整自己的心态。相反，越紧张、情绪异常，病情就会越严重。
第三，脱发和白发与人的精神和睡眠密切相关。如果精神长期压抑或睡眠长期不足，支撑头发的神经可处于紧张状态，导致血管收缩、头发营养不良、头发干燥、脆性断裂、白一和容易脱落。同时，患者在有不愉快的事情时，要克服自己的抑郁情绪，与知心朋友交流或向兄弟姐妹倾诉。
一种治疗肾虚脱发的药方
说到肾虚，很多人会认为这是男人的专利，但其实女性也很容易肾虚。一旦肾虚，就会出现脱发、月经不调等症状。那么肾虚脱发的治疗药方是什么呢？
一是偏阴虚，伴有心烦失眠、口干咽燥、手足热、面色潮红、舌红少苔、脉弦短；滋阴补肾，拟以益肾滋阴汤加减：生地黄、山茱萸各15g，牛膝10g，泽泻10g，牡丹皮10g，丹参30g，山药30g，枸杞30g。煎服，每日1剂。如果没有明显的阴阳两虚迹象，可用补骨脂15g、杜仲15g、山茱萸15g、菟丝子15g、枸杞子30g。煎服，每日1剂。患者通常要控制性生活来保存肾精。
二是偏阳虚，伴有手脚温热，气虚乏力，小腹急停，舌淡细嫩，脉沉细。温补肾阳，填精补髓，拟加减“壮腰补肾汤”:熟地黄15g，山药15g，山茱萸15g，狗脊15g，杜仲10g。续断10g、枸杞子10g、木瓜10g、茴香10g、元胡10g、炙甘草10g。煎服，每日1剂。
肾虚脱发的症状
女性肾气的高峰期在22岁左右，25岁以后开始逐渐下降。中医里说“肾主水，其美在发”，肾的功能就体现在发上。头发有弹性，有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人往往头皮发油，头发容易断、无光泽，容易脱发。那么肾虚脱发的症状是什么呢？
1.脸上出现黄褐斑。
肾阴虚不能滋润皮肤，所以颧部常出现蝴蝶状淡黄、黄褐色或淡黑色斑块，边界清楚，常伴有月经不调。
2、黑眼圈
黑眼圈说明肾虚，而且不仅仅是肾虚，其他器官也可能有疾病。久而久之就会导致肾脏的正常工作，身体虚弱导致脾虚，也会逐渐形成黑眼圈。
3.月经不调
肾气充足，气血才能调和，月经周期才能正常循环，所以肾气不足是月经不调的重要原因。肾虚引起的月经不调常伴有头晕、腰腿无力、腹痛等症状。
4、腰酸背痛
肾虚可以体现为腰疼，尤其是疲劳后，通常腰背部会隐隐作痛。
5.脱发严重，全身倦怠，意识不清，注意力不集中，记忆力减退等。可能都是肾虚的表现。
6、一日三餐，吃得很l
现代社会，女性几乎和男性一样快节奏。长期精神紧张，过度劳累，不知不觉中打破了人体的代谢平衡，导致能量透支。肾虚容易脱发，那么肾虚脱发吃什么药呢？
1.同仁堂益肾乌发口服液：补益肝肾，乌发。用于肝肾不足引起的脱发、早白。
2、养血生发胶囊：养血祛风，益肾填精。用于血虚、风盛、肾精不足所致的脱发，脱发松散或稀疏，头发干燥或油腻，头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发、产后脱发伴上述综合征。
3、补肾生发丸：补肾养肝，补肾生发。用于肾虚脱发、肾虚腰痛、慢性肾炎、神经衰弱。
4、补肾生发丸：补肾养血，益气祛风。可用于斑秃、全秃、普秃及肝肾不足引起的脱发。
5、生发片：滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血不足引起的头发早白、脱发。
肾虚脱发可以再生吗？
肾虚脱发可以再生吗？因肾虚而脱发，治疗肾虚后，头发状况也会得到改善！
脱发的原因与营养、精神压力或突然的精神刺激有关。可以检查一下血液中的微量元素，不要总是处于精神紧张的状态。可以经常在掉头发的地方用生姜擦一下，可以促进头发生长。饮食要全面，多吃硬壳类食物和黑芝麻。
每天焦虑会导致脱发。凹陷越深，脱发越快。对于女性来说，如果生活忙碌，保持适量的运动，头发就会乌黑，充满活力。相反，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，经常深呼吸、散步和放松体操可以消除一天的精神疲劳。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。