榴莲是一种美味的食物，喜欢的人爱不释手，不喜欢的人会讨厌它本身的味道。榴莲是一种热水果。很好吃，但是要适量，不然很容易上火发热。那么吃了榴莲睡不着怎么办？
吃了榴莲燥得睡不着怎么办
如果晚上吃了榴莲还睡不着，可以试着听一些轻音乐，或者看一些自己不感兴趣的书，以便尽快入睡。还可以吃含色氨酸的牛奶、红枣、花生。食物在体内可以转化为血清碱，帮助睡眠。
生活中常见的不适合晚上吃的食物有樱桃、葡萄干、火龙果、牛油果等富含糖分和脂肪的水果。吃完后，身体会产生大量的能量。如果排泄不出来，就会失眠。
晚上吃榴莲睡不着觉咋回事
这应该是榴莲吃多了，加重了体内的热量。
榴莲是一种热水果。吃多了会加重体内燥热。另外，榴莲含糖量比较高。晚上吃了榴莲后，体内的糖分不能及时转化为脂肪，会让身体比身体摄入更多的热量。所以很多人晚上吃榴莲后可能会觉得口干舌燥，坐立不安，睡不着觉。
吃榴莲有哪些禁忌
酒和榴莲是热植物。如果糖尿病患者同时吃这两种，很容易造成血管闭塞。严重者可出现血管和中风。
榴莲含钾高，有肾病、心脏病的人要少吃。建议一次不要多吃榴莲。如果你在榴莲中闻到酒精味，说明它已经变质，不应该食用。
榴莲汁很浓，容易堵塞喉咙和气管，导致窒息。老年人要特别注意少吃少喝。另外，吃榴莲后要多喝水，或者多吃水果降低热量，比如梨、西瓜等。另外，在榴莲壳的果窝上放点盐，然后喝点水，可以很好的散热。
