艾灸减肥是什么？
许多人认为吃是福。当今社会，食物种类繁多，各种美味经常诱惑着你，大吃一顿几乎成了一种常见的娱乐，这也成了导致肥胖的主要原因。
现在都是为了瘦。很多女性朋友早早就把减肥提上了减肥日程。节食，运动，减肥药，所有可能的方法都要尝试。你试过艾灸减肥吗？
艾灸是利用艾叶制成的艾灸材料点燃、熏烤人体穴位，然后利用艾灸材料产生的艾热刺激人体体表穴位或特定部位，通过刺激经气的活动来调节人体紊乱的生理生化功能，从而达到保健治病的治疗方法。艾灸可以刺激穴位，调整全身气血脏腑功能平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，增加其排泄，从而达到瘦身的效果。
艾灸减肥原理
恐怕很多人对艾灸减肥的原理还是一知半解的。来普及一下吧。
1.艾灸产生热量：皮肤受热后，毛孔扩张，使药物迅速渗入皮肤，到达病灶。细胞温度每升高一度，其与氧气的氧化速率就会增加2.5倍。艾灸可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2.艾灸与艾草以外的其他中药相结合：艾灸材料中加入多种名贵中草药后，其药用成分能迅速到达病灶，在热量和艾灸力的作用下，瞬间激活经络，活化细胞。
3.艾灸可以瞬间刺激经络穴位，打通经络。
4.艾灸人体穴位，人体经络和穴位有两个方向的自我调节功能。例如，腹泻和便秘，这是完全相反的疾病，在舒天只需艾灸一个穴位就能解决。
5.艾灸后，经络穴位会有热敏性传导。热渗透、热膨胀、热传递、局部未加热的远端热、表面未加热的深层热等。或其他非热感觉：酸、肿胀、压力、重量、疼痛、麻木、寒冷等感觉。施灸时或远离施灸部位。
艾灸减肥法
一般来说，正确的艾灸减肥方法如下：
1.挂背：将点燃的艾条一端对准需要艾灸的部位，在距离皮肤3cm处左右平行移动，或反复旋转艾灸，使皮肤有温热感而无灼痛感，直至皮肤发红。
2.挂灸：又称温和灸，将点燃的艾条对准需要艾灸的部位，在距离皮肤3-5厘米处进行熏灸。注意固定位置，不要移动，使施灸的部位有温热感，直至皮肤发红。
3.麻雀啄：将点燃的艾条对准需要艾灸的部位，就像麻雀啄一样，一上一下一起施灸，保持燃烧器与皮肤的距离在2-3 cm，直到皮肤发红。艾灸要注意艾灰滴下，避免烫伤皮肤。
艾灸穴位有：第七颈椎棘突下的脊椎骨、第四腰椎棘突下的腰阳关、臀中脐上四寸、脐下三寸的关元穴、臀部的对接处(当臀部前上棘位于股骨大转子凸点的中点时)。艾灸上述穴位15-30分钟/次，每日或隔日一次，10次为一疗程。如果长期坚持，一定会收到很好的疗效。
艾灸的效果如何？
艾灸除了减肥还有很多意想不到的效果。
1.调节免疫功能：艾灸可以调节人体免疫功能，在病理状态下更为明显。
2.防病保健：艾灸不仅具有治疗作用，还具有防病保健功能。
3.美容作用：艾灸能消除疲劳，恢复活力，补充体力，平衡阴阳，滋养五官和皮肤，淡化表皮黑色素，消除水肿、眼袋、黑眼圈等。有效改善面部倦容，令女性肌肤红润有弹性，无皱无斑，让女性健康、青春、容光焕发，由内而外展现女性美。
艾灸注意事项
艾灸如果不注意会造成局部皮肤灼伤，艾灸过程中会损失一些精血，所以不是所有人都适合艾灸。我们来看看艾灸减肥的注意事项：
1、极度疲劳、饥饿、饱腹、醉酒、出汗、情绪不稳定，或女性月经期切记不要艾灸。
2.注意取穴的准确性：位置要适合艾灸的需要，同时体位要舒适自然，明确位置和取穴，保证艾灸的效果。
3.艾灸前保持心情平静。愤怒、大喜、大悲之后，不宜马上施灸。
4.艾灸后，避免着凉。秋冬穿整齐后，头上身上的汗消失后再出门。春夏艾灸后注意保暖。艾灸当天不要洗澡，以免感冒。
5.艾灸前后喝一杯温开水，有利于艾灸后排毒。
6、循序渐进，第一次使用要掌握刺激量，先少量，小剂量，时间较短，再加大剂量。
7.用艾灸调理时要有耐心。不要急于求成。长期艾灸要有长期坚持的信心。只有这样，你才能得到意想不到的结果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。