什么是骨胶原？
大家一定听说过胶原蛋白。什么是骨胶原？你可能不熟悉。骨胶原其实是胶原蛋白的一种。让我们来了解一下骨胶原是什么！
骨胶原蛋白是一种胶原蛋白。骨胶原和弹性纤维由真皮中的纤维细胞制成。随着年龄的增长，纤维细胞会萎缩，新陈代谢会下降，制造的胶原蛋白和弹性纤维也会相应减少。累积的阳光使纤维细胞变得不规则变大，产生不健康的胶原蛋白，阳光也直接破坏弹性纤维，这就是所谓的阳光老化。胶原蛋白本身是一种非常强的蛋白质。在年轻、健康、较少日晒损伤的皮肤中，它形成一束束微微弯曲的纤维，在下一层中相互成直角排列，使皮肤变得结实。但随着时间的推移，胶原蛋白不仅数量减少，排列也变得不规则，真皮变薄。阳光可以使成束的胶原蛋白溶解消失。怀孕时，体内的激素分泌紊乱，胶原蛋白的流失更是不可避免。
骨胶原基本以药用明胶为原料。骨胶原富含弹性蛋白，对改善皮肤松弛、延缓衰老更有效。所以纯骨胶原从技术和效果上来说更适合人体吸收。
骨胶原的功效
骨胶原作为胶原蛋白的一种，有其独特的功效。了解胶原蛋白的人都知道胶原蛋白对人体的重要性。骨胶原呢？它的功效是如何体现的？
胶原蛋白的功效1:消除关节痛。
最新的骨科学研究惊奇地发现，关节疼痛、肿胀、僵硬、无力、格格作响、软骨磨损的根本原因是胶原蛋白被免疫系统错误攻击，而不是缺钙引起的！
由于人体本身对一种叫做爱泼斯坦的病毒有遗传性先天性过敏，而这种病毒的氨基酸与人体胶原蛋白中的氨基酸非常相似，当人体免疫系统用抗体攻击爱泼斯坦病毒时，也会误将软骨中的胶原蛋白当作异物攻击(也称“免疫交叉反应”)，从而损伤软骨，使润滑变差；骨刺长在软骨表面，肿胀，关节间隙变小，运动受阻，疼痛不已。如果没有治疗，最终会导致骨折。
免疫系统问题只有从免疫系统入手才能解决。胶原蛋白经过胃，被小肠淋巴液识别，使免疫系统具有“耐受”作用，直达软骨组织，快速修复软骨，消除关节疼痛、肿胀、僵硬、无力感、杂音、骨质增生、骨刺、五十肩、网球肘等。这个过程被称为“口服免疫耐受”。补钙根本做不到这一点。
型胶原蛋白的作用：延缓骨质疏松
骨质疏松和腿抽筋主要是因为胶原蛋白的丢失，胶原蛋白占总骨量的80%，而钙、镁、磷的丢失只占20%。“高效补钙”根本无济于事！只有补充足够的骨胶原，才能保证骨骼成分的合理比例，延缓十年骨质疏松。补钙只针对小问题，所以你一辈子都在补钙，到头来还是骨质疏松，问题多多。
胶原蛋白III的功效：滋养头发和指甲
胶原蛋白是细胞膜的成膜物质，具有生物活性，易于吸收，所以还能滋养头发、指甲、皮肤，滋养血管壁、眼球和心脏的视网膜斑。
骨胶原的价格
随着人慢慢变老，很多人会腰酸腿痛，骨质疏松，这和人体内的胶原蛋白有很大关系。人体胶原代谢异常是各种骨病的重要原因。如果不能补充胶原蛋白，通过其他方法也不容易治愈骨病。所以补充胶原蛋白很重要，但是胶原蛋白的价格是多少呢？购买时应该如何选择？
市场上骨胶原的产品很多。下面是一些销量比较高的产品。汤臣倍健R胶原软骨素钙片骨胶原60骨折关节高钙片，其市场售价在43元左右；120氨基葡萄糖软骨素——软骨素，来自美国的原Neocell2胶原蛋白，市场价127元左右。明治氨基酸胶原蛋白粉214g白袋补充替换装，其市场价约为149元；新胶原蛋白胶囊2型，关节润滑软骨素，其市场价格在128元左右。
从上面可以看出，各个品牌的骨胶原价格差异较大，主要是产品的产地、功效等因素造成的。购买产品时，建议根据自身情况购买！
骨胶原的用途和用量
骨道就像一张布满小孔的网。牢牢锁住钙、镁、磷等矿物质成分。没有胶原蛋白，钙、镁、磷等矿物质就不会均匀分布在骨骼上，骨道就不会那么硬，关节就不会那么灵活，从而导致肠酸中毒、关节疼痛、骨质疏松。因此，补充人体骨胶原非常重要。那么，在补充骨胶原的时候，应该怎么吃才最有效呢？
骨胶原片：建议一天一次两片。饭前20分钟空腹服用，最好配合维生素C，或者是富含维生素C的饮料，因为维生素C可以有效促进胶原蛋白的吸收，相当于中医的药引。
骨胶原胶囊：建议每天4-6粒。早上最好是和果汁或者维生素C一起服用，早晚空腹服用。
胶原蛋白粉：觉得一包(7g)太多的人可以适当调整用量。请将它与你最喜欢的饮料混合，如牛奶或咖啡，一起服用。胶原蛋白的吸收有个体差异。溶解后请立即饮用。
服用胶原蛋白的注意事项
在服用骨胶原的保健品时，只有了解了服用的注意事项，才能使其功效发挥到最大。骨胶原有以下几点注意事项：
1.胶原蛋白的活性很重要，活性降低。人体吸收效果不好直接影响皮肤效果。所以胶原蛋白不要和酸性的东西一起吃。酸性会影响胶原蛋白的活性，如酸奶、果汁、碳酸饮料等。
2.一起服用Vc片可以更好的吸收；
3.晚上睡觉前9-10点最好用；
4.DIY胶原蛋白护肤品时，注意不要和含酒精的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性；
5.保持良好的饮食和休息习惯；
提醒：口服胶原蛋白至少要服用一个月，因为长期流失造成的皮腔，没有一定的时间是很难补上的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白只有流失胶原蛋白的1/4，所以需要像补钙一样坚持不懈地通过口服胶原蛋白来保养皮肤。
满足以上关于服用胶原蛋白的注意事项，并遵循以上要求，相信一定能达到骨胶原的最佳保健效果！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。