中医药治疗失眠
我们已经知道了中医对失眠的大致分类，以及失眠的主要内因。中医治疗失眠的方法有哪些？
一、肝气郁结型失眠
患者可以用逍遥散治疗，如果配合一些安心的药，效果会更理想。另外，可以在此基础上加入一些百合、合欢花、玫瑰等花瓣。因为花能让我们开心。它可以帮助我们睡得更好。
二、过度劳累、过度考虑导致的失眠。
这种失眠令人心碎，主要表现为失眠、健忘、心慌气短，经常感到疲倦乏力，反应迟钝。这个时候可以用归脾汤调理心脾。另外，如果我们因为用脑过度或思虑过度导致的伤心血而失眠，对于这类患者，我们中医建议用天王补心丹或白子养心丸，养阴除烦，安心休息。
另外，中医所说的肝藏血，肝为母。所以肝血不足会造成我们精力不足，从而导致失眠。这个时候就需要养肝了。中医推荐用酸枣仁汤治疗失眠。
三。肝气郁结型失眠
这就需要我们用逍遥散疏通肝郁，同时通过外界环境消除自己的烦恼，从根本上解决失眠问题。
四。心肾不交引起的失眠症状
比如平时，我们经常会感到头晕耳鸣，腰酸背痛，女性月经不调，男性性功能障碍。我们必须与心脏和肾脏交流。我们中医常用黄连阿胶鸡黄汤或交泰丸来达到治疗效果。
所以我们中医根据不同的症状选择不同的药物。这些都是根据患者自身的类型具体分析的。
失眠是怎么来的？
失眠是指入睡困难、早醒多梦、睡后易醒、醒后难睡等睡眠障碍。我们称之为中医不眠症，或不眠症。根据失眠的症状，临床上可以将失眠分为轻度失眠和重度失眠。当我们出现入睡困难、早醒、多梦等症状时，这种睡眠障碍属于轻度失眠。而如果我们长期熬夜，就属于重度失眠的范围。那么，失眠是怎么来的呢？
从中医的角度来说，失眠主要是因为我们身体各个器官出现了一些问题。这时候他们会根据患者自身的病理特点，选择一些正确的中医调理方法，可以大大改善我们的失眠症状。
中医治疗失眠，其实就是通过调节脏腑气血的功能来改善我们的睡眠状况。我们中医首先会根据失眠患者的失眠类型来治疗。按照中医的概念，失眠有很多原因，可以分为很多症状。
中医认为心主神明，失眠的病机在于心神不宁，与五行、五脏相对应。认为失眠主要是人体五脏失调所致，解决方法应以补肾健脾、养胃降火、养肝润肺、调理五脏为主。所以在看病的过程中，我们中医需要通过四诊来确定失眠患者的类型，然后在此基础上配合用药。
失眠的中医分类
在中医对失眠类型的识别上，与西医有所不同，可分为五个方面。失眠主要发生在心、脾、胃、肝、肾。我们身体的器官相互协调，人体内的阴阳才能达到平衡；否则会造成我们的失眠。那么，中医对失眠的分类是怎样的呢？
一、肝火郁结
这一类主要是情绪烦躁引起的，一般表现为心烦意乱难以入睡，脾气暴躁，眼睛充血严重，舌苔发黄。
第二，心脾两虚
这类人主要是由于年老体弱或久病导致的气血两虚。一般表现为夜间多梦、头晕、乏力、面色黄、脉弱。
三、阴虚火旺
多是由于体虚精亏，房事过多导致肾阴亏虚，心肾不交，导致心火困难，一般表现为夜间失眠、心烦、潮热盗汗，常伴有耳鸣。
第四，心胆气虚
这种神经紧张是由突然的惊吓或危险引起的，多表现为做噩梦、易惊醒、紧张和恐慌。
第五，痰热内扰
这一类主要是由于饮食不节制、暴饮暴食、辛辣油腻、酒精中毒等引起胃肠功能紊乱，导致痰瘀互结、痰热蕴结。主要表现为头晕、胸闷、气短、头痛难忍、心烦意乱、饮食不足等。
中医药治疗失眠的优势
我们经常选择中医来治疗多种疾病。我们中医治疗失眠也是如此。那么，为什么要选择中医治疗失眠呢？中医治疗失眠有什么优势？
第一，根本治疗
我们知道，与服用安眠药相比，中医治疗失眠并不能达到立竿见影的治疗效果。那是因为安眠药只能解燃眉之急。安眠药中的一些成分在我们服用后会产生严重的副作用。而且吃安眠药只能治标不治本，但是我们中医可以抓住治疗失眠的根本，从日常生活做起，一步步达到我们的治疗效果。
二是治疗过程缓和。
我们中医在治疗失眠的过程中，对失眠患者辨证用药。而且我们中医在用药治疗失眠的过程中，会注意解决患者的焦虑问题，从问题的源头入手，这样治疗效果相对较好。而我们中医更注重日常调理。他们会建议我们在日常生活中养成良好的作息习惯。有了适当的饮食和锻炼，我们的健康状况会逐渐改善。失眠症状会逐渐缓解，直至完全治愈。
第三，药物治疗是自然的
众所周知，中医主要是利用天然药材和一些日常食材来辅助治疗失眠，从而达到更好的效果，有效缓解失眠症状。这些都是西医无法比拟的。我们希望在了解中医治疗失眠的优势后，能够更好的选择治疗失眠的方式，早日摆脱失眠。
失眠治疗中的注意事项
我们在照顾失眠的时候也要注意一些日常生活中的问题。才能达到满意的效果，早日摆脱失眠。那么，失眠治疗有哪些注意事项呢？
第一，注意饮食
在日常生活中，我们应该注重清淡饮食。最好是富含维生素和蛋白质的食物。我们应该适量补充所需的营养。不要偏食，零食要适度。晚餐不容易饱，时间不要太晚。此外，睡前应避免喝咖啡、茶等刺激性饮料。
第二，提高睡眠质量
如果睡眠时间不够或者睡眠质量不高，可以适当增加睡眠时间，比如夏天可以午睡，注意不要过度。我们每个人的身体状况都不一样。只要我们觉得合适，睡得舒服，就是最好的。
另外，要注意保持良好的睡眠环境。比如晚上在黑暗的环境下睡觉，减少不必要的噪音，准备干净的床罩等。都有利于提高我们的睡眠质量。
第三，适度运动
运动不仅可以锻炼我们的身体，还可以提高我们的神经调节能力，这也有助于我们安全入睡。我们可以在饭后慢走，跳广场舞，甚至学习一些太极拳、气功等脑力锻炼来放松自己，从而达到更好的治疗效果。特别是对于睡前睡不着的患者，适当的放松活动可以缓解心理压力。这样更有利于改善我们的睡眠状况。还需要注意的是，剧烈活动或过度运动反而会影响我们的睡眠。所以我们的锻炼一定要适当。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。