神经性头痛的治疗
很多人都感受过持续的头痛、压迫感和头重的感觉，甚至麻木，这应该是神经性头痛引起的。头痛对人来说是很难受的，也会影响日常生活。那么突发头痛有什么快速的治疗方法呢？
1.均衡饮食
可以多吃蔬菜瓜果，有助于维生素和粗纤维的摄入和吸收，也可以多吃鱼和牛肉。
2.放松
日常生活和工作中不要太紧张。可以保持轻松的心情，以平常心对待身边的事情。
3.坚持锻炼
可以选择每天慢跑半小时或者去健身房锻炼一定时间，让锻炼成为生活的一部分。运动过程中，不需要太激烈，也不需要选择难度很大的运动方式。适合你的才是最好的。
4.自我按摩
工作或学习一段时间后，可以停下来按摩几分钟，有助于缓解疲劳和压力。
5.注意力转移
神经性头痛发作时，可以选择转移注意力，比如看电视剧，出去散步。
神经性头痛的症状
神经性头痛多由精神压力过大、紧张或愤怒等引起。无论头痛是轻是重，都会影响患者的日常生活和工作。那么我们如何区分神经性头痛和血管性头痛呢？我们先来了解一下神经性头痛的症状。
1.头痛的程度可分为轻度、中度和重度，但很少有人因头痛而不能下床或影响日常生活。
2.头痛患者发作时，可感到头部疼痛、有压迫感，部分患者感觉麻木。
3.大多数患者都有双侧头痛，多在枕部或整个头部。
4.患者头痛时，大多伴有坐立不安、心慌、头晕等症状，有的患者头痛持续一个月甚至一年。患者可能会头痛一段时间或一整天。
头痛虽然不会过多影响患者的日常生活自理能力，但会对其心理产生影响。持续的头痛会导致患者精神疲惫，烦躁不安，从长远来看对患者也是不利的。
如何缓解神经性头痛？
神经性头痛在我们的日常生活中经常会遇到，症状有轻有重，严重的会严重折磨每个人的身心健康。那么，我们来介绍一些缓解神经性头痛的小方法。赶紧看看哪个适合你吧。
1.躺下休息。
当你头痛时，你应该停止学习或工作，下来或躺下休息。有条件的话可以选择睡半个小时到一个小时，对头痛的缓解和治疗很有帮助。
2.深呼吸
深呼吸可以平复心情。通常，病人头痛是因为他们太紧张或压力太大。深呼吸有助于让自己平静下来，冷静下来。
3.按摩头部
用适当的力度自我按摩头部，用食指在太阳穴附近来回按压，也是缓解头痛的有效方法之一。
4.沉思
可以听听音乐，闭上眼睛冥想几分钟，对缓解头痛症状也有帮助。
5.瑜伽练习
有条件的话可以做瑜伽。瑜伽运动可以让你的身体、心灵和大脑得到充分的休息，有助于头痛的防治。
神经性头痛的危害
很多人都患过神经性头痛，比如学习工作压力太大，平时总是神经紧绷，过度的生气和愤怒都有可能引起神经性头痛。神经性头痛最大的症状之一就是持续性。患者可以一整天都处于头痛状态，睡不好觉。那么神经性头痛的危害有哪些呢？
1.影响健康
人头疼肯定是有原因的。它可能是由压力过大、精神疲劳、过度紧张或感冒发烧引起的。这时候就要对症下药，及时治疗。如果还是没有恢复，头痛还是经常发生，可能是一种病。如果持续时间过长，对人的健康危害很大，还会发生其他疾病。
2.影响生活
头痛会直接影响人的睡眠质量。头痛患者通常是失眠患者，因为头痛使人难以入睡，从而出现失眠症状。因为睡眠不足，头痛程度加重，说明这是一个互动的过程。还有就是日常的工作学习情况。头疼必然导致工作学习效率大打折扣。
神经性头痛的原因
很多人都经历过头痛，有时一会儿，有时甚至一天甚至几天。有时我一直头痛，有时我间歇地头痛。很多人想知道为什么会头痛。我不感冒不发烧，也不熬夜加班。怎么会头疼？现在我们来看看神经性头痛的原因。
1.睡眠
这是比较常见的原因之一，因为睡眠不足导致头痛，所以我们可以看到大多数失眠患者往往是一个头痛患者。所以，如果你也是一个经常头疼的患者，看看你是不是经常失眠。如果是这样的话，在治疗你的头痛症状的时候，你也应该更加注意你的睡眠时间和质量。
2.不规律的生活
这种情况经常发生在很多年轻人身上。晚上打游戏逛街可以通宵，经常昼夜颠倒，过度抽烟喝酒会导致头痛的发作和加重。
3.过度疲劳
很多上班族每天工作十几个小时，可能会出现过度疲劳的情况，过度疲劳和压力也是导致头痛的原因之一。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。