突然死亡的原因
猝死是一种可怕的心血管急症。作为每一个健康的人，想要远离猝死，就需要知道猝死的原因。猝死的原因有哪些？
1.心脑血管疾病
心脑血管疾病是导致猝死的常见原因，因为心脑血管疾病患者如果不注意，如脑梗塞、心脏病发作等，都是导致猝死的原因。
2.快速减肥
特别是对于很多女性来说，当她们肥胖时，她们想快速而疯狂地减肥，但快速减肥会损害身体和降低免疫功能，并会影响心脏和胃。造成了严重的伤害，有的人因为体重突然下降而猝死。
3.酗酒和吸烟
吸烟和饮酒会导致猝死。尤其是现在，人们工作效率高，娱乐多，每天熬夜。为了支撑疲惫的身体，大量抽烟喝酒导致绝望中的血管痉挛，心脏的负担会导致猝死。反正大家最好远离烟酒。
4.超压
现在生活节奏比较快。可以说大家压力都很大。很多人焦虑紧张，情绪特别容易失控。通常，内分泌失调也会导致失衡，从而导致血压升高，心脏超负荷，心脏病猝死。
5.睡眠不足
睡眠不足成为猝死的罪魁祸首。许多人由于睡眠不足而猝死。为了避免猝死，首先要注意睡眠质量。年轻人必须保持八小时睡眠。
婴儿猝死是怎么回事？
婴儿猝死的情况也时有发生，所以为了防止这种现象，家长在日常生活中一定要谨慎。婴儿猝死怎么办？
婴儿猝死是指一岁以下的婴儿突然死亡。婴儿猝死的原因没有明确的答案，但可以通过让婴儿仰卧、防止婴儿吸入二手烟、精心挑选婴儿的被褥、避免婴儿过热、避免接触婴儿的传染源来预防。婴儿猝死通常是突然没有任何征兆，给家庭带来巨大的痛苦和打击。
婴儿猝死也被称为“摇篮死亡”，因为大多数婴儿猝死发生在婴儿睡眠期间。20%的婴儿猝死发生在哺乳期。如果考虑到宝宝的日托，比如在家睡觉，这个数字会高得惊人。所以你一定要保证宝宝护理，睡觉的时候让宝宝仰卧，遵循安全睡眠的原则。
防止婴儿猝死的方法
没有人确切知道婴儿猝死的原因，但在日常生活中，我们可以知道如何预防婴儿猝死。那么预防婴儿猝死的方法有哪些呢？
1.让婴儿仰卧着。
自1994年美国儿科学会、美国公共卫生部、美国猝死综合症协会和婴儿猝死综合症和婴儿死亡率项目协会联合推出仰卧睡眠以来，婴儿猝死综合症下降了40%，大多数人都不知道趴着睡觉是不安全的。事实上，你的宝宝趴着睡的可能性是猝死的两倍。
2.孕期要注意自己和宝宝的健康。
为了保护宝宝的健康，降低早产和低出生体重婴儿的风险，这些婴儿可能会增加婴儿猝死的发生率，您需要注意孕期保健和营养，并且在整个孕期内绝对不要吸烟或服用违禁药物。
3.不要让宝宝吸二手烟。
在家里、车里或其他环境中，保持宝宝周围的空气无烟。如果你觉得自己戒不了烟，就在屋外抽，让家人也这样做。
4.慎重选择宝宝的床上用品。
让你的宝宝睡在结实的平板床垫上，而不是用枕头。床单必须能够收紧床垫，而不是放松床垫。不要在宝宝的床上放毛绒玩具或其他柔软的东西。如果一定要给宝宝盖被子，那就用薄毯子盖在宝宝的胸部，然后把另外三面卷在床垫下面。
5.避免宝宝过热。
为了防止宝宝睡觉时过热，不要把他裹得太紧。不要用毯子盖住婴儿的头。婴儿的卧室不要太热，只要邋遢的大人能感觉舒服就行。婴儿可能过热的迹象包括出汗、湿头发、长时间抽搐、呼吸急促、睡眠不稳定和发烧。
6.避免接触传染源。
有时呼吸道或胃肠道感染会导致婴儿猝死。所以最好让别人先洗手再握，尽量避免婴儿和病人接触。
什么样的婴儿容易猝死？
虽然婴儿猝死的原因还没有确定的答案，但是目前可以确定一些高危因素，还是非常容易导致婴儿猝死的。那么，哪些宝宝更容易猝死呢？
1.父母或看护人吸烟。
研究表明，在家吸烟的人越多，每天吸烟的次数越多，婴儿接触二手烟的时间越长，婴儿猝死的风险就越大。
2.睡眠
研究表明，如果婴儿在睡觉，猝死的比例比仰卧睡眠高1.7%至12.9%。宝宝在睡觉的时候，更容易引起过热、呼吸暂停，可能会吸入刚呼出的空气，使身体的二氧化碳水平升高。此外，一些研究还表明，如果婴儿习惯仰卧睡觉，然后改为蹲姿，婴儿猝死的几率会大大增加。
3.早产儿或低出生体重儿
婴儿出生越早，婴儿猝死的风险就越高。同样，出生体重越低，猝死的风险越高。
4.母亲怀孕时不到20岁。
当母亲在20岁以下出生时，婴儿猝死的风险会增加。此外，怀孕间隔越短，猝死风险越高。
5.性别因素
各国男孩婴儿猝死风险略高于女孩，为1.5比1。
母乳喂养能预防婴儿猝死吗？
虽然我们还不知道一些婴儿猝死的原因，但是我们还是要了解一下我们现在生活中的现象和预防方法。那么，母乳喂养能预防婴儿猝死吗？
没有明确的证据表明母乳喂养本身可以降低婴儿猝死的风险。然而，母乳喂养确实有助于减少呼吸道和胃肠道感染的可能性，疾病通常与婴儿猝死一致。
关于这个话题的研究表明，和婴儿一起睡在床上会增加婴儿猝死的风险。另一方面，也有专家认为，和宝宝一起睡，可以让妈妈更快地对宝宝的呼吸和动作的变化做出反应。
然而，在某些情况下，你的宝宝不应该和你一起睡在床上。如果超重，就不要和3个月以下的宝宝一起睡。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。