颈椎痛怎么治疗？
颈椎痛是现在社会的普遍现象。很多去按摩店的人都是因为颈椎痛而选择按摩来缓解自己的颈椎疼痛。那么如何治疗颈椎痛呢？
主要处理方法如下：
1.好好休息。
白领、程序员等需要长时间坐着工作的人，要注意休息，不要长时间坐着。适当的站立有助于颈椎功能的恢复。喜欢打麻将的人要适当减少时间，保证充足的休息，开车累了要适当放松休息，休息时尽量选择枕头较高、一拳以上的位置休息。
2.按摩
这种方法可以快速解决颈椎疼痛，但是一定要去正规医院按摩。按摩的时候只能按摩颈椎旁边的肌肉和肩部的肌肉，千万不要按压颈椎。按摩周围的肌肉可以有效缓解肌肉的痉挛。
3.合理的物理疗法
去医院正规理疗科做相关理疗。如果有足够的休息，配合理疗，效果会更好。
4.牵引力
如果上面说的这些方法都无效，可以选择牵引。牵引通常在医生的指导下进行，每次30分钟。如果没有时间做牵引，可以选择球囊颈椎牵引，效果和牵引一样。
颈椎疼痛的原因
颈椎疼痛主要与长期姿势不正确，或者姿势不良有关，会引起局部酸痛不适。如果情况严重，还可能造成手脚麻木，甚至行走困难。一般需要根据情况进行相关的治疗和理疗。颈椎痛的主要原因是什么？
1.久坐：长时间伏案工作或低着头写字都可能引起颈椎疼痛，每个人的疼痛情况不一样。出现颈椎疼痛时，要注意适当休息减少久坐，适当起床做“小燕子”动作，可以有效缓解颈椎疼痛。
2.坐姿不正确：长期弓腰写字或颈椎长期丧失功能，容易引起颈椎疼痛，应适当纠正不正确的坐姿。同时，注意经常锻炼颈椎。
3.局部肌肉紧张：长期肌肉劳损也可能引起颈椎疼痛，主要是肌肉牵拉疼痛。此时应适当进行热敷或理疗等干预疗法，减轻肌肉酸痛。
如何缓解颈椎疼痛？
引起颈椎疼痛的原因大多是久坐不动造成的。这个时候要注意适当休息。但是，如果疼痛剧烈，我们可以寻求一些除了休息以外的其他方法来缓解。颈椎痛怎么缓解？
1.心理调节
一定要提高防病意识，掌握康复方法，注意调节心理情绪，维护身心健康。
2.适当的运动
适当的头颈部功能锻炼，有助于有效缓解颈椎疼痛，尤其是经常锻炼颈部，双手交叉背到背后抬起，每天练习几次，可以很好的缓解颈椎疼痛。
3.按摩肌肉
可以在家准备一些红花油。颈椎疼痛时，取适量红花油按摩颈椎的骨性突起，按摩颈部周围的上下肌肉层，主动加强关节活动。
4.避免感冒
受凉可能会导致颈部活动不畅。晚上休息的时候，不要用高枕，要用低枕在脖子上。
5.避免长时间辛苦工作。
日常工作中也要多注意颈部的活动。不要总是低着头工作。适当散步或休息是非常必要的，可以有效缓解颈椎疼痛，预防颈椎病。
颈椎痛吃什么食物好？
颈椎疼痛大多是气血原因，或者周围肌肉过于紧绷，往往需要理疗按摩，一般疾病可以通过食疗改善，颈椎疼痛也不例外。那么颈椎痛吃什么食物好呢？
1.葛根炖猪骨
买适量葛根，用清水洗净，放入剁碎的猪脊骨中，加水，开小火，至猪骨软烂。着急的话可以选择高压锅，能有效舒筋活络。
2.姜粥
不要把生姜去皮洗净，切成细粉。粥半开后，放入姜丝稍加搅拌，然后盖上锅盖煮至粥稠。称一下就直接喝了。这样可以帮助颈椎疼痛患者凉血活血，还可以排除体内湿气，起到缓解疼痛的作用。
3.人参红枣粥
红枣洗净后可以切块或切丝。人参可以拉成小块，和米饭一起放入锅里，熬粥后直接食用。具有补益气血的功效，针对气血不足引起的颈椎疼痛患者。
如何预防颈椎疼痛？
现在生活压力比较大，白领普遍有颈椎痛。轻度适当的休息就够了，但如果较重，就容易造成手麻木等。如何预防颈椎疼痛？我们在日常生活中应该做些什么？
1.改善睡眠
我们一天24小时有三分之一的时间是在床上度过的，所以保持良好的睡姿尤为重要。不良的睡眠姿势可能会增加颈椎的压力，并使周围的肌肉更加酸痛，甚至导致颈椎病的发生。为了避免这种情况，睡觉时一定要注意保持枕头的高度适中。一般中低端的形状可以对颈部有一定的制动作用，其次是睡姿，要保持自然的曲度，不要过度弯曲，使全身放松。睡觉床垫不要太软，第二天容易造成颈椎疼痛。
2.纠正不良姿势。
长时间伏案工作容易引起颈椎疼痛，而长期不良姿势会加重颈椎疼痛，甚至颈椎病。颈椎功能的退化与长期屈曲和一些特定的体位密切相关。长期伏案工作要注意定期改变头颈的位置。应该每半小时到一小时活动一下脖子，抬头或者低头，有利于缓解颈椎周围肌肉的紧张，同时也可以缓解眼睛疲劳。调整桌面的高度，适当调整舒适的桌面高度和电脑的倾斜度，保持颈椎最舒适的姿势。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。